筋膜球带刺和不带刺的哪个好，筋膜球和网球哪个好用
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筋膜球
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筋膜球的作用是什么（筋膜球)大腿侧面)大腿侧面的)大腿侧面)大腿）
筋膜球主要模拟人的肘部，利用身体加压，前后滚动，有按摩和放松肌肉的效果。拿来解骨两侧的肌肉，又可以解骨旁边的肌肉。利用身体加压和前后滚动，达到按摩、紧绷的肌肉放松效果，运动前使用筋膜放松球，让绷紧的肌肉放松，运动后用筋膜松弛球按压放松，一般人认为的，是利用泡沫轴应用于运动后的放松，使筋膜球沿着肌肉上……
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