打瓜子的营养价值和吃法，葵花籽功效与作用及食用方法
打瓜子的吃法 1、将打瓜子去掉外壳后切成小块，用清水冲洗干净后放入一个容器内，最好再加上蒸笼蒸半个小时，等待打瓜子的肉酥烂后取出。大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于瓜子 营养 食用方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瓜子 营养 食用方法的解答，让我们一起看看吧。文章目……
瓜子 营养 食用方法
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【瓜子】瓜子的营养与食用方法
包括南瓜子、花生、松子、葵花子等等。瓜子是一种富含营养的食品，它们是优质的蛋白质、健康的脂肪、重要的矿物质和维生素的来源。瓜子是优质的蛋白质来源之一。每100克瓜子含有约30克蛋白质，瓜子也是健康的脂肪来源。瓜子也是重要的矿物质的来源……
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