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瑜伽姿势

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瑜伽体式中该如何呼吸?（瑜伽体式中该如何呼吸?）
1、坐在瑜伽垫上，弯曲右脚，脚跟尽量贴近臀部。左脚向前伸直。脚板勾起。弯下身子，将前胸尽量贴近大腿，额头贴近小腿。双手抓住左脚脚踝。注意呼吸。保持姿势5个呼吸。起来，放松，重复另外一边。2、坐在瑜伽垫上。瑜伽中,那些高难度动作怎么做84000种，这是很多瑜伽书籍中记载的瑜伽体式的数量，“瑜伽有840…… 瑜伽中 瑜伽 瑜伽初学者 瑜伽姿势 健康
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