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热身拉伸

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拉伸和热身应该什么时候做?怎么做呢?，16个动态拉伸热身动作
前者更适合放在运动开始之前进行，因为它能让身体的肌肉组织尽快活跃起来，更好的进入到运动状态。在做热身训练时，动作频次尽量快一点，但幅度不需要太大。而拉伸训练适合放在力量训练之前或者运动结束后。大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于热身拉伸的问题，于是小编就整理了3个相关介绍热…… 热身拉伸
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【束脚训练裤】束脚训练裤：让你的训练更加高效
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