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普拉提圈

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大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于普拉提圈的问题，于是小编就整理了4个相关介绍普拉提圈的解答，让我们一起看看吧。文章目录：普拉提圈是什么关于普拉提圈的简介夹普拉提圈小腿发麻普拉提魔力圈是什么?怎么练习呢?普拉提圈的使用方法简单讲解一、普拉提圈是什么关于普拉提圈的简介1、普…… 普拉提圈
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普拉提圈是什么 普拉提圈怎练腿，普拉提圈的使用方法简单讲解
两腿向前伸直，普拉提圈的握把置于右脚脚踝和左腿膝盖上侧。右臂屈肘着地支撑身体，胯部在腰腹作用下向上挺起落下，双手握圈平举于胸前或举过头顶。双腿屈膝并用大腿内侧夹住魔力圈。双臂在头侧向上伸展,同时收缩臀部及大腿后侧肌肉使双膝伸展。1、普拉提圈侧撑转体。身体侧支撑在地上，左臂伸直，左手撑地，右臂执普拉提…… 普拉提圈
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