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放松身体

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如何放松 16种方法来放松，
1、这是一种先使肌肉紧张然后再放松的训练方法。先从右脚开始。收紧右脚所有的肌肉,保持10秒钟,然后放松。接着换到左脚,还是先收紧肌肉,然后放松。慢慢地以同样的方式从下往上训练身体其它部位的肌肉群。大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于放松身体的问题，于是小编就整理了1个相关介…… 放松身体
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【按摩锤】按摩锤：你需要知道的一切
按摩锤有哪些使用方法？按摩锤的使用方法非常简单，按摩锤通常有多种按摩头可供选择，按摩锤还可以通过调节振动频率和力度来达到不同的按摩效果。使用按摩锤可以促进肌肉恢复和放松。使用按摩锤可以缓解这些问题，- 不要在使用按摩锤时过度用力…… 按摩锤 电动按摩器 肌肉疲劳 放松身体 血液循环
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