力量训练
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力量训练有哪些项目和动作,什么是力量训练
力量训练项目有平板支撑、卷腹、仰卧举腿、俯卧撑、站姿哑铃平举、杠铃臀桥、仰卧起坐、拉拉力器、蛙跳、跑步、卧躺平衡两头起等。力量训练动作有:引体向上、俯卧撑、平板支撑、硬拉、卷腹、弓步拉伸、举重、负重臀桥。大家好,今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题,就是关于力量训练的问题,于是小编就整理了3……
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