减肥的人能吃干果吗，哪些坚果有减肥的功效?吃什么坚果能减肥?
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减肥可以吃什么干果坚果
减肥可以吃什么干果坚果
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减肥期间可以适量食用的干果坚果，减肥可以吃什么干果坚果
干果坚果作为健康零食备受青睐，但是很多人认为它们是高热量、高脂肪的食物，不利于减肥，只要控制食用量，选择一些低热量、低脂肪的干果坚果，就可以在减肥期间享受它们的美味和营养。以下是一些可以适量食用的干果坚果：1. 杏仁：杏仁富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于增加饱腹感和降低胆固醇，是减肥期间比……
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