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健康食谱

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一日三餐健康食谱表，一日三餐健康食谱
我和大家一起来看看一日三餐健康食谱表，蔬菜水果中的维他命能提升大脑神经蛋白的作用，午饭应提升蛋白质食物、不饱和脂肪、不饱和脂肪酸、维生素D、维生素b2、及铁等营养元素的需求量。因此，早餐要尽量丰盛，并且营养充足，最好在早上食用牛奶、水果和碳水化合物，这是早餐最为健康营养的组合。早餐是一日三餐健康食谱…… 健康食谱
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鸡排的家常做法：美味又简单的家常菜
炸出的鸡排酥脆可口，然后用盐、黑胡椒粉、迷迭香和橄榄油腌制鸡肉片，将腌制好的鸡肉片放入预热好的烤箱中，烤出的鸡排肉质鲜嫩多汁，可以在腌制鸡肉片时加入蒜蓉、姜末、辣椒粉等调料，要使鸡排更加鲜嫩多汁，可以在腌制鸡肉片时加入一些酸性调料。炸出的鸡排酥脆可口，然后用盐、黑胡椒粉、迷迭香和橄榄油腌制鸡肉片，将…… 鸡排 家常菜 健康食谱 美食
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