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健康生活方式

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健康的生活方式主要包括哪些内容，什么才是健康的生活方式
健康的生活方式能够维护和促进自身健康，健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面，培养并坚持健康的生活习惯与行为方式，降低肥胖、、高血压等慢性病风险具有重要作用；四、心理液闹平衡心理健康是生活适应良好的状态…… 健康生活方式
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【≥9】如何保持健康的生活方式
饮食是维持健康生活方式的重要因素之一，合理的饮食可以帮助我们保持身体健康，运动是保持健康生活方式的另一个重要因素，睡眠是保持健康生活方式的重要因素之一，我们可以通过调整睡眠环境、进行放松训练等方式来提高睡眠质量…… 健康生活方式 饮食 运动 睡眠 心理 社交
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