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健康建议

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保持健康的10条建议有哪些?，保持健康的10条建议是什么?
1、提高睡眠质量 良好的睡眠可以让身体得到充分休息，增强肌肉质量。睡前30分钟关掉电子产品；房间光线保持昏暗；确保睡眠时间每天达到7-8小时。2、随时伸展活动 久坐、少动及不良的姿势都会让我们肢体僵硬。平时注意体态。大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康建议的问题，于是小…… 健康建议
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