序号 | 瑜伽用品名称 | 功能介绍 | 选购技巧

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| 1 | 瑜伽垫 | 瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品，可以防止脊椎、脚踝、髋骨和膝关节等部位碰伤。 | 要选用无毒、无味、弹性好的产品，表面要有干涩的感觉，避免湿滑，初学者可选择厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的可以选择厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 |

| 2 | 瑜伽服 | 瑜伽服是练习瑜伽时所穿着的一种服饰，要求舒适、宽松且透气性好。 | 瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高，在选择裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的裤子。 |

| 3 | 瑜伽砖 | 瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品，帮助瑜伽初学者或柔韧性较差的练习者完成动作。 | 需要具备良好的防滑性，结构密实稳定，回弹好，大小以使用者可以手握为佳。 |

| 4 | 瑜伽球 | 瑜伽球也叫健身球，内部充气，具有很强的弹性，在瑜伽球上做动作会增加运动难度，锻炼身体平衡感，增强对肌肉的控制力。 | 有大小之分，需要依据使用者的身高体重选择，推荐选择环保PVC材质，其弹性好、承重力高、无异味。 |

| 5 | 伸展带 | 瑜伽伸展带是做瑜伽练习时的一种辅助产品，可以帮助完成一些难以达到的动作。 | 一般为棉布、棉麻或合成纤维等不具有弹性布料制成；宽度一般固定为2.5cm，长度根据用途分为多种，一般有1m-4m不等；伸展带由带身和铜扣组成，带身太软易折皱影响使用，太硬触感欠佳；铜扣应避免遇水，以免生锈。 |

| 6 | 瑜伽铺巾 | 瑜伽铺巾是铺在瑜伽垫上使用的，可以更好地吸汗防滑。 | 一面有均匀牢固的防滑颗粒，抓地感强，材质采用吸水性较好的超细纤维，厚实耐用。 |

| 7 | 瑜伽柱（泡沫轴） | 瑜伽柱又称泡沫轴，重量轻、富有缓冲弹性，适合热身或运动后放松使用。 | 对于刚开始接触使用瑜伽柱的朋友来说，建议先从材质较软的开始，先选择直径较大且密度小的。 |

| 8 | 瑜伽轮 | 瑜伽轮用来帮助舒张放松背部肌肉，打开胸腔和肩部，增强脊柱柔韧性，改善体态。 | 要有一定的重量和硬度，可以保证其稳定性，不易变形，良好的防滑耐磨性能也不可或缺。 |

表格详细介绍了八种常见的瑜伽用品及其功能和选购技巧，这些用品不仅能够帮助提升瑜伽练习的效果，还能提高练习的安全性。