瘦腿的滚轮是在肌肉放松状态下用还是什么?，滚轮按摩器可以瘦腿吗?
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于滚轮瘦腿器的问题，于是小编就整理了2个相关介绍滚轮瘦腿器的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、瘦腿的滚轮是在肌肉放松状态下用还是什么?
经常去健身的人都会用到的一个器材就是泡沫轴，用泡沫轴按摩是一种放松肌肉的方式，泡沫轴可以很好地缓解运动疼痛并且提高身体表现，但是这些好处都是在你正确使用泡沫轴的情况下，如果使用方法不对，那它带给你的只能是伤害。
今天就来为大家讲一讲关于泡沫轴一些常见的错误使用方式。
错误一：用泡沫轴滚压下背
许多人不知道泡沫轴的正确用法，经常会用它来滚压下背，这种做法其实是不对的，因为这种方式会激活身体的保护机制，而脊椎周围的肌肉将会收缩以保护脊椎。用泡沫轴按压上背是可以的，但是如果想要缓解下背部的话，就要尝试其他方法了，一定不要使用泡沫轴。
错误二：滚压太快
许多人觉得滚压的时候速度快一些会更有效果感觉更好，其实不然，在按摩时应该放慢速度，让浅层筋膜及肌肉可以逐渐适应这种状态，才可以达到滚压泡沫轴的目的，否则你只是在浪费时间而已。许多人感觉身体部位疼痛时，会想起利用泡沫轴来滚压按摩，但是他们只滚压感到疼痛的地方，这其实是不对的，因为疼痛的区域其实是身体其他部位失衡导致产生张力下的受害者，如果你只滚压疼痛的地方，会导致身体无法自我修复，而正确的方式则是先在疼痛点附近进行按压，再慢慢按压疼痛处。
以上这些就是在使用泡沫轴的过程中经常会犯的错误，如果你也遇到过，就要注意了！正确使用泡沫轴才能帮助我们健身更加有效！
二、滚轮按摩器可以瘦腿吗?
应该是不管用的，瘦腿还是需要运动
彻底放松腿部，滚轮按摩促进血液循环，帮助瘦腿
到此，以上就是小编对于滚轮瘦腿器的问题就介绍到这了，希望介绍关于滚轮瘦腿器的2点解答对大家有用。