咖啡（咖啡一天最多能喝多少克？喝咖啡有什么好处吗？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于咖啡的问题，于是小编就整理了4个相关介绍咖啡的解答，让我们一起看看吧。
咖啡一天最多能喝多少克？喝咖啡有什么好处吗？
一个人一天能喝多少咖啡，没有标准答案，根据咖啡的耐受程度判断，比如拼命三郎的巴尔扎克，每天靠着咖啡度日。一般建议一天不超过3杯。咖啡饮用过多刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。
喝咖啡是肯定可以提神的。因为咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因这种物质会兴奋大脑皮层,有提高工作效率、振奋精神、消化疲劳的作用,但不可以大量长期饮用。选购咖啡时，不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。
- 对于成年人3-4杯煮咖啡，也就差不多了
- 对于儿童、青少年和孕妇，咖啡因的摄入最好再限制得低一些。
- 喝咖啡的利弊是共存的，先来讲好处吧，抗疲劳、提神、消水肿、促进新陈代谢，对于便秘也有好处，本人轻微便秘，亲测有用的
- 过量的话对身体也是不好的，导致失眠，血压升高，胃不好的人尽量也不要喝，容易造成胃病恶化的
美国著名医疗机构Mayo Clinic科普文章指，成人每天摄入的咖啡因不能超过400毫克。
然而，要注意如下两点：
- 存在于咖啡之外的咖啡因
咖啡因不单存在于咖啡中，茶和一些功能饮料里也含有咖啡因，所以，能喝多少咖啡，还要看一天中摄入的咖啡因含量总值。
- 不同咖啡所含咖啡因重量不同
咖啡的品种或产地不一样，每克咖啡里的咖啡因含量是不一样的；
不同冲煮方法萃取的咖啡，每克咖啡里的咖啡因含量是不一样的；
所以，无法以喝多少克咖啡为基准。
至于喝咖啡的好处，很多:
- 让精力更充沛、头脑更清醒
- 可促进运动表现力
- 富含抗氧化物质，增加生命活力
- 让人更开心、降低抑郁程度
咖啡喝多了有什么好处和坏处？
不会怎么样，只是精神有点好吧。任何东西都要适量，其实每天一杯咖啡是对身体有帮助的。科学已经证实咖啡是健康饮品了，长期适量喝有抗疲劳、防辐射、抗氧化、促消化等保健功效，所以我每天都要喝luckin coffee的小蓝杯，好喝又能健康养生。
现代人越来越喜欢咖啡，喝咖啡现如今是一种时尚，越来越受到年轻人的青睐和追捧。下面我们来分析一下喝咖啡的利弊。
咖啡中含有咖啡因，是有特别强烈的苦味，能刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。
咖啡的好处
1.咖啡的烟碱酸含有维他命B，有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡可以促进代谢机能，对便秘有很大功效。
3.咖啡有解酒的功能。
4.咖啡可以消除疲劳。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
什么东西都要讲度的，再好的东西吃多了，喝多了都会有问题。咖啡喝多了，首先就会影响睡眠。另外过度的摄取咖啡因对神经也会形成影响。还有就是过度摄取咖啡因会引起骨质疏松。
对了，还有一点很奇怪的就是，如果没有糖尿病的情况下喝咖啡有助于预防糖尿病的产生。但如果已经得了糖尿病，喝咖啡就会对病情有负面影响。
咖啡，作为世界世界三大饮料植物之一，可以说是全世界很多朋友每天必喝的饮料之一了。这咖啡在国外就和茶叶在国内一样。一天不喝，浑身不得劲。而咖啡虽然是有许多诸如提神，利尿等好处，却也不是喝的越多越好。过量的饮用咖啡反而是会对身体造成负担。
咖啡中含有丰富的咖啡醇和1.3%的咖啡因生物碱。而咖啡因是一种很好的刺激中枢神经、促进肝糖元分解，升高血糖的的兴奋物质。可以短时间内让人精神振奋。所以很多上班族的朋友喜欢在困倦或者疲劳的时候来上一杯。可以说，咖啡可算是加班伴侣了。
另外，通过现代研究还表明，常喝咖啡，对于预防糖尿病的产生是有着非常不错的效果的。每天喝咖啡的女性其糖尿病发病几率能降低29~79%。而男性则可以降低27~55%。不过，这咖啡虽然看上去还挺好的，好处也是不少。但是，我们在日常饮用的时候还是要注意量。这再好的东西，吃多了反而会对身体有害。
多少咖啡才是过量呢？一般来说，我们人体每天摄入的咖啡因应该控制在400毫克以下。而一杯速溶咖啡的咖啡因含量在90-150毫克左右（这里一杯的量以240ml计算）。也就是说，一个成年人一天如果喝超过4杯咖啡的话，那就算是过量饮用咖啡了。而过量的饮用咖啡会引发以下的问题。
一、加剧高血压
咖啡因会让血压快速身高且经久不散。研究表明，一杯咖啡的量，就能让血压升高12个小时而不能回到正常的水平。
二、诱发骨质疏松
如果适度饮用咖啡对健康人沒有害处。
天然咖啡含有“咖啡因”的物质，是一种兴奋人中枢神经药物，如果常喝咖啡，并且饮量过大，可以使神经兴奋，心律过速，早博及失眠，眼花，耳鸣，还会影响心脏功能下降，刺激胃肠粘膜，甚至引起冠心病发作等。
咖啡因为其独特的提神作用很受现在工作一族的喜爱，特别是在清晨的时候，一杯香醇的咖啡令人一天都是精神饱满的，虽然咖啡提神效果明显，但是过多的饮用咖啡也会让我们出现一些不适的现象，今天我们就来说说咖啡过量会给我们带来哪些影响。
健康成人的咖啡因建议摄入量通常为400毫克/天。如果摄入量超过这个量，咖啡因可能会过量。青少年应该限制每天不超过100毫克的咖啡因。孕妇应该限制他们的每日摄入量为200毫克的咖啡因，因为咖啡因对婴儿的影响尚不清楚。
因为咖啡因具有明显的利尿作用，吸收过多的咖啡因会使你过度排尿，如果你不喝足够的水，会导致脱水。咖啡因过量也可能导致轻微至严重的腹泻，加剧脱水。脱水会导致虚弱，头晕，嗜睡，皮肤问题，混乱和心慌。
咖啡因会增加您身体产生的胃酸量，当您消化食物和饮料时会影响您的肠子。这可能会导致消化问题和腹痛。为了限制或防止这个问题，除了限制咖啡因摄入外，不要在空腹喝咖啡因。
当你通过饮料，食物或药物摄入过多的咖啡因时，会出现咖啡因过量的情况。然而，有些人每天的摄入量可能高于每日推荐量，都没有什么大问题。但是不建议这样大量的摄取咖啡因，因为高咖啡因剂量会导致重大的健康问题，包括不规则的心跳和癫痫发作。定期摄入高咖啡因剂量也可能导致激素失衡。
咖啡行业前景如何？好做不，利润高吗？
咖啡行业的前景是挺不错的，这一行今后做起来销路还挺广的，在多少年以前只有去咖啡厅才能喝着咖啡，还有些人根本就不知道什么叫咖啡，那时候还咖啡还没有普遍，如今，随着如今随着生活的条件提高，一般的家庭也都喜欢买点咖啡放家里面冲着喝，还有一些办公的工作人员，工作时间过长，有时候晚上加班，累了，疲劳了，困了都可以用咖啡来提精神。
稍微懂得做生意的人，咖啡这一行应该是很赚钱的。大家看咖啡赚不赚钱？销路广不广？请看以下视频分享
有朋友在做，感觉还可以，本人对咖啡行业不了解，但觉得选好地址很关键。其实对任何行业来说选址最重要，地段决定人流，人流决定效益，宁愿租金贵些也要选择人流量大的地段。
你好，很高兴回答你这么一个问题。
首先不管做任何事情之前，都一个坐下市场调研。
是打算在一线城市还是二线城市还是三线城市？然后店面的选址布局，以及装修。顾客群体然后预算多少？等等，这些都是我们要考虑的必然因素。
咖啡行业；
针对小孩子我们怎么做呢？
针对年轻人我们怎么做呢？
针对老年人我们怎么做呢？
针对情侣我们又怎么做呢？
俗话说的好水能载舟也能覆舟。做任何事情任何行业它都有盈利，关键取决于你营销的方式思维。
我觉得咖啡行业的前景还是非常好的。因为喝咖啡就是感觉有很时尚，很时髦。毕竟咖啡是西方的舶来品，当你坐在咖啡屋里，夕阳斜照，喝上一杯咖啡，不仅是身体的休息，更是精神的享受。喝上一杯咖啡，悠闲的样子，也能满足一部分人的虚荣心，感觉有点很西方的感觉，这很适合追求新奇年轻人。再有就是咖啡其实对健康是非常有好处的。最近的国内外医学杂志都有新论文证明了咖啡对身体健康有所益处。咖啡行业目前市场还没有饱和，还有好多机会，有魄力的创业人应该朝这领域考虑发展。
咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，其与可可、茶同为世界三大饮料。从咖啡行业产业链上下游来看，咖啡行业上游主要涉及咖啡豆种植、采摘和咖啡机的供应;中游主要是咖啡豆的加工;而下游即咖啡的流通，不同类型咖啡的流通/销售渠道又有所区别。目前，云南省市我国咖啡种植大省，而从咖啡加工企业的区域分布来看，广东省、云南省的咖啡加工企业数量较多。
咖啡行业主要上市公司：目前国内咖啡行业的上市公司主要有：农夫山泉(09633.HK)、康师傅控股(00322)等。
本文核心信息：咖啡产业链、咖啡生态图谱、咖啡区域热力图
咖啡产业链全景梳理：中游参与者类型多样
咖啡(coffee)，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，其与可可、茶同为世界三大饮料。
从咖啡行业产业链上下游来看，咖啡行业上游主要涉及咖啡豆种植及咖啡机的销售，目前全球咖啡豆产区分布在拉丁美洲、非洲、阿拉伯半岛和亚洲太平洋地区;
产业中游即为咖啡豆加工，具体又分为初加工和深加工，其中初加工工艺包括干法、湿法和半干法，而深加工涉及烘焙、磨碎和萃取;
产业下游即咖啡的流通，不同类型咖啡的流通/销售渠道又有所区别。
在上游领域，咖啡加工商一般有两种咖啡豆采购方式，一种是直接向种植基地采购，另一种是向生豆贸易商采购。在我国，云南省是国内最大的咖啡种植省份，而生豆的贸易商主要全球性企业，包括日本UCC、法国路易达孚和日本三井物产集团。
消费升级背景下，啤酒、方便面等细分品类发展下滑，但咖啡却迎来发展红利。近十几年我国咖啡行业不断发展，国际市场不断关注，除了在咖啡种植方面不断壮大以外，更重要的是消费端飞速增长。
数据显示，2015年中国的咖啡销量大约为700亿元，未来10年中国咖啡市场将进入高速增长期，到2020年中国咖啡市场消费预计可达到3000亿元。此外，我国的咖啡消费量每年增长幅度在15%-20%，而全球平均咖啡消费增速只有2%。相比之下，我国还是有很大的成长空间。
此外我国咖啡厅数量也在不断增长。据前瞻产业研究院《中国咖啡厅行业市场前瞻与投资分析报告》数据显示，2016年中国咖啡馆数量已经超过10万家，市场增长率也高达16%，远超世界平均水准。
长期喝咖啡会给身体带来哪些影响？
感谢邀请。
对于咖啡的印象大家有好有坏，大部分人对于咖啡还是处于不太好的观点，认为长期饮用咖啡会给健康带来威胁，因为咖啡中毕竟含有咖啡因成分，大家都对咖啡因给神经造成的影响感到焦虑。不过长期喝咖啡真的不好吗？其实事实可能并非如此，有不少最新研究发现，每日适当喝点咖啡对健康其实是有益的。
先来看看咖啡中的咖啡因，其实含有咖啡因的食物也不占少数，例如可乐、巧克力、奶茶、部分甜点等等，包括我们大家都公认是健康饮品的绿茶，其实也含有咖啡因，而且绿茶中的咖啡因含量还比咖啡中的要高！所以其实并不推荐大家喝浓茶，也不推荐过量喝茶。其实少量摄入咖啡因的摄入对健康并没有明显威胁，若是过量摄入的话可能会对神经造成一些影响，也可能产生依赖症状。
不少研究发现，长期喝咖啡有助预防生活中很多常见疾病，例如糖尿病、前列腺疾病、乳腺癌、脑中风、老年痴呆、帕金森等症状，不过前提条件还是有的，那就是适当喝咖啡、喝黑咖啡。很多朋友说起自己爱喝咖啡，但实际上爱喝的或许是“速溶咖啡”、“网红咖啡”，其中有丰富添加成分的咖啡，例如卡布奇诺、摩卡、拿铁，这些常见咖啡中添加了不少蔗糖，以掩盖咖啡的苦涩，卡布奇诺中还有至少1/3的奶泡，拿铁中也添加了不少牛奶，而摩卡中可能还有巧克力酱、奶油、牛奶等等，这些咖啡长期饮用的话可能会摄入较高糖分，对身体有一些影响，其中的奶泡、炼乳、奶油等成分可能还含有植物氢化油，特别是速溶咖啡中的添加剂成分，植物氢化油含量较高，而植物氢化油中含“反式脂肪酸”。
反式脂肪酸是一种对健康威胁较大的成分，它能够升高血液中“低密度脂蛋白”的数量，而低密度脂蛋白可增加胆固醇浓度，是诱发高胆固醇血症的主要因素之一，它还会增加动脉粥样硬化的发病几率，也是冠心病的主要诱发因素之一。如果长期喝网红咖啡、速溶咖啡的话，我们摄入的糖分居多，可影响血糖浓度，也有可能引起肥胖风险，诱发多种慢性疾病，还可能因为反式脂肪酸的摄入，对血管健康更不利，所以，喝咖啡的话还是推荐黑咖啡。当然，黑咖啡味道苦涩，我们可以适当地添加一些蔗糖和奶类混合，但不建议过多添加。喝咖啡的量我们也需要有所把握，推荐每日饮用不超过2~3杯（100ml一杯），这对人体的益处是最大的，若长期大量喝咖啡，可能会出现精神紧张、焦虑、肌肉紧绷、失眠、心悸等问题。
也有研究发现，如果每天饮用4杯以上的咖啡，可造成钙质流失和咖啡一来的症状，另外婴幼儿、成长发育期的儿童、孕产妇不宜喝咖啡。
本人喝咖啡很多年，每天一杯到二杯，因为工作是看店，每天中午都要喝，不喝总是不舒服，依赖性很强，打不起精神来，以前喝的咖啡加奶加糖，这几年体重上升了三十斤，是因为喜欢放咖啡伴侣吧，奶精=氢化植物油=反式脂肪酸， 喜欢那香香的味道和暖暖的感觉，因为里面含有氢化植物油，很多香香的奶茶、是因喝多糖，少运动而肥胖，后来改喝斋咖，喝斋咖啡虽然可以提神、减肥、不过比较容易饿， 我一喝咖啡就心律不齐，心跳的特快 ，每天都会很亢奋，但对我来说晚上没有影响睡眠，已经喝习惯了。
长期喝咖啡的坏处，对血压高，冠心病，动脉硬化的患者，不喝为宜，常年下来得骨质酥松症是肯定的了， 对心脏也不好，到了老年比较容易发生骨折，有些人 喝浓咖啡很容易拉肚子， 停下来没咖啡了 结果每天都头痛得不行，依赖的症状明显， 然后对咖啡免疫，已经无法提神。因为他帮助体内将正常的水分排出体外,使皮肤缺水引起皮肤干燥
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咖啡这东西,习惯了就没什么.觉得不适应的话,还是少碰点,毕竟,会上瘾. 我还很担心喝咖啡会长肥呢.咖啡可促进肠胃激素及蠕动激素，是一种快速通便剂，不过其通便效果只有在早晨饮用才有效，其它时间饮用效果不大， 深有此感。
感谢邀请。
认为喝咖啡对健康不利的朋友应该是占大多数的，不少朋友都觉得咖啡中含有较高的咖啡因，长期饮用可能会对神经造成一定刺激，对健康造成威胁，因为脆弱的群体，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年朋友都建议最好是不接触咖啡，因此，咖啡在人们心中埋下了不太好的种子，人们喝咖啡可能也是偶尔。不过事实可能和我们想象中不太一样，不少最新研究都发现，原来坚持每天适当喝点咖啡，原来对人体有不少益处！ 先来解除一个误会：咖啡里的咖啡因含量真的高吗？
咖啡因普遍来源于咖啡豆，也就是咖啡树种子，咖啡种类较多，不同的咖啡含有的咖啡因也不禁相同，咖啡因较少的几种常见咖啡中的咖啡因含量甚至要比绿茶、红茶还少，咱们喝绿茶不是还挺勇敢的吗，喝点咖啡也没事。咖啡因含量较高的咖啡属于浓缩咖啡，100ml中含有173mg咖啡因，不过是浓缩咖啡，咱们喝的量并不多，冲泡下来咖啡因含量可能就在30~50mg/100ml。普通的黑咖啡、低咖啡因咖啡中的咖啡因在1.1mg/100ml~45mg/100ml，咖啡因含量并不算高。和一些功能性的饮料比起来，如红牛100ml中就含有133mg咖啡因，可乐，100ml中也有不低于20mg咖啡因，红茶中平均含有40mg/100ml咖啡因，而乌龙茶、绿茶中约有20~30mg/100ml咖啡因，所以其实适量喝咖啡并不代表我们会摄入较多的咖啡因。
不少研究发现，喝咖啡的人群因心脏病和癌症致死的风险率较低，也有研究发现，每日愿意坚持喝2~3杯咖啡的人群有更低的糖尿病、乳腺癌、中风、帕金森等症的发病几率，不过最好的是选择黑咖啡，加工程度较低的咖啡种类。当然，咖啡中毕竟还是含有咖啡因，也有调查发现，如果每日饮用4杯以上的话，可能会对神经造成一定影响，而且还会增加骨质酥松的发病几率。 我们平时选择咖啡应当多选择加工程度较低的咖啡，如黑咖啡，我们可以自己添加蔗糖、牛奶调味，但最好避免速溶咖啡、网红咖啡，这些咖啡中添加了较多蔗糖、奶油等成分，不仅糖分含量较高，而且还含有一部分反式脂肪酸，反式脂肪酸则是不健康的脂肪酸，可增加诱发心脑血管疾病的几率。
当然我们也应当理性对待喝咖啡，虽然有不少最新研究发现了咖啡的好处，但并没有确凿的调查发现咖啡绝对对人体的益处，如果有每日咖啡习惯的朋友，如上文推荐，不超过4杯（100ml一杯）。另外也如上文提到，孕妇、婴幼儿、儿童、老年朋友最好不喝咖啡。
从第一次同学请我在学校门口喝咖啡开始，就爱上它，从此没有间断过一天。之前会加奶，偶尔也加糖，后来渐渐的只喝清咖，每天至少两杯，早上起来必须空腹一杯，下午三点左右再来一杯，晚上如果加班还会来一杯。
喝了几十年咖啡，没有感受到咖啡对身体有什么特别的好处，或者坏处，但是一天都离不开它。
每天早上第一件事情就是空腹一杯黑咖啡，整个人立马神清气爽，精神抖擞
长期和咖啡的人一般会有一下几种情况出现。
1.长期和咖啡，而且每日咖啡控制在3-5杯以内的话，对身体的好处更大于坏处，比如利尿、缓解大脑疲劳和肌肉疲劳等等诸多益处。
2.有人说咖啡会导致钙流失，其实每日在3-5杯以内的咖啡每日导致的钙流失是不会对你起到什么营养的，它流逝的量非常至少。如果你每日超过接线的话可能就不一样了。之前除了一个 新闻，说一个30多岁的女性，连续7年平均每日饮用超过10杯黑咖啡，而且缺乏运动，最终导致30岁的年纪却又60岁的骨龄，咳嗽就咳断了3根肋骨。
3.有人说经常喝咖啡的人会更幸福。一项研究表情，常喝咖啡的人比不喝咖啡人幸福感高出了45%。这个是因为咖啡重的咖啡因是植物黄质的一种，它能刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得活泼，血液循环增强，放松人的情绪，从而产生幸福感。
4.长期喝咖啡的人身体会逐渐对咖啡因免疫，以前你需要1杯便能提神4个小时，慢慢地你需要2杯，3杯等等，这个也是会导致咖啡上瘾的原因之一。
5.咖啡致癌，骗你的。你每日摄取的咖啡因含量不足以对你的身体产生致癌影响，当然除了你每日不停的摄入超高咖啡因的物品，这种你可能会先死于心脏病，也不用等癌症了。自己作死怪谁~
到此，以上就是小编对于咖啡的问题就介绍到这了，希望介绍关于咖啡的4点解答对大家有用。