维生素B12的功效与作用，冻干面膜的功效和作用
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于作用和功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍作用和功效的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、维生素B12的功效与作用
维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血，并参与神经组织中一种脂蛋白的形成过程，防止大脑神经受到破坏。
如果缺乏维生素B12会让红细胞变得易碎，并释放胆红素而使皮肤泛黄，还会导致贫血。再发展下去，就会破坏神经细胞的正常形态和功能，引起情绪抑郁、感觉异常、记忆力减退等症状，最终会导致痴呆。这对神经细胞的损害是极大的。
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维生素B族的作用：
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
维生素B族的成员：
1.维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹。
2.维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3.维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
4.烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5.维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲。
6.叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。
7.泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
参考资料来源：人民健康网-吃素30多年 八旬老太患上维生素B12缺乏症
参考资料来源:人民健康网-维生素B族功效的有哪些 对人体的好处
二、冻干面膜的功效和作用
冻干面膜的功效和作用主要包括：
1、保湿补水：冻干面膜能够有效地为肌肤补充水分，缓解肌肤干燥、缺水等问题，使肌肤更加水润、有弹性。
2、抗氧化的功效：冻干面膜中的抗氧化成分能够有效地抵抗自由基对肌肤的损害，从而减缓肌肤老化过程。
3、舒缓肌肤：冻干面膜还具有舒缓肌肤的功效，能够减轻肌肤压力、放松肌肤，改善肌肤状态。
4、改善痘印：冻干面膜中的成分能够促进肌肤新陈代谢，从而改善痘印、疤痕等问题。
三、艾草的功效和作用
答：总的来说有如下几种功效和作用。
1.驱蚊。艾草有一种特殊的香味，能够有效驱蚊。每天晚上将艾草点燃，散发出来的烟雾可以起到驱蚊作用;将艾草、菖蒲加水浸泡，用来拖地;将艾草煮水涂抹到身上;在房间里挂一根阴干的艾草条，都能起到驱除蚊子、飞蛾、虫子的良好功效。
2.平喘镇咳。艾草具有镇咳、平喘、祛痰的功效，可以起到防治老年慢性支气管炎或哮喘的作用。
3.祛湿散寒。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，有散寒除湿的功效，可用于风湿性关节炎﹑头风﹑月内风、女性虚寒等。
4.温经止血。艾草入肝脾经、肝藏血、脾统血，则其辛行气血、温通散寒、苦可坚阴，能暖气血而温经脉，具有温经止血之功，故可用治虚寒性等多种出血病证。
5.抗菌。艾叶是一种抗菌抗病毒的药物，对大多数病毒和细菌有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有极好的防治作用，艾叶烟熏酒时一种简便易行的消毒抗菌方法;此外，艾叶的茎，叶都含有挥发性芳香油，能够产生其他的芳香，可以用来驱蚊虫，净化空气.中 医上常把艾叶加工成“艾绒”放在穴道上灼烧来治疗疾病。
6.抗过敏。艾草可以起到抗过敏的作用，对于治疗湿疮疥癣，祛湿止痒有非常好的效果。
7.增强免疫力。艾草中含有大量的化学成分，除了挥发油之外，还含有鞣质，黄酮，醇，多糖，微量元素和其他有机成分，这些成分能够有效帮助调节人体营养需求，艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。
四、百香果的功效与作用
在哺乳期，我们的产妇特别的希望自己的奶水非常的多，让自己的宝宝每天都吃的饱饱的，那么，吃百香果能回奶吗？百香果怎么吃呢？下面就让我们一起来了解一下关于百香果的功效与作用。
🍇保健功效多
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用。
🍴适量食用
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。哺乳期适当吃一点儿是可以的。
😴天然镇定剂
百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果;可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。
🌿舒缓不适感
百香果的香气能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。
🍓净化机体
百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用，净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
到此，以上就是小编对于作用和功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于作用和功效的4点解答对大家有用。