枕头（枕头的做法教程？）

大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于枕头的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枕头的解答，让我们一起看看吧。

1. 枕头的做法教程？
2. 枕头去哪里买？
3. 枕头的来历，为什么要叫枕头？
4. 经常因为枕头不舒服而失眠，有哪些好的枕头推荐？

枕头的做法教程？

1、准备两块大小差不多的布，在四周剪下4个正方形，四个边剪成均匀的大小，把剪开的每一段中间剪一个小孔。

2、将回形针折弯，接着把每个洞都串起来。

3、穿好三个边之后，将抱枕塞进去，再把最后一个边串好，即可完成。

枕头去哪里买？

家居店一般都有卖，

网上商城和实体店购买也都很方便，各有优劣势。

网上选择性更多，如果对店内宝贝不了解，可能面临来回退换货的窘境额。

实体店可以触摸到，如果不是搞活动可能会稍微贵点。

但是这种长久使用的东西还是买有质量保证的品牌比较好。

枕头可以到床上用品可去商场买，大型的家具店都可以买到，也可以选择网购，或者大型超市去挑选。

可以去寝具品牌专卖店购买枕头，具体可参考下面的挑选方法

1、枕芯的材质会影响其舒适度，现在市面上较为主流的材质有0压绵、天然乳胶、羽绒等，无论选择何种材质，都要确保其所用的原材料在国家规定的有毒有害物释放标准之内，并让商家出示国家权威部门的产品检验合格证和环保检测认证书。

2、太硬或太软的枕头都对颈椎没有好处，建议选择软硬适中的枕头，既能均匀而有力地支撑头部和颈部，又不会因太软而使头部下陷，选购时可亲自试一试。

枕头的来历，为什么要叫枕头？

枕，俗称“枕头”。《说文》解释说：“枕．卧荐首也。”即是睡眠休息垫头的用具　。在远古时代．枕多刚木为之．所以字形从木。随着制陶和植棉的发明，制枕的材料就丰富了起来．有玉石、陶瓷、漆器、皮革、珍木、藤竹、竹绸、布帛等．还有名贵的琥珀、玛瑙、水晶及金银、珠宝镶嵌等品种。形状有长方形、多边形、椭圆形、元宝形、马鞍形、如意头形、兽头形、卧人形、箱囊形和建筑雕塑形等多种。名称上有龙头枕、虎枕、瓷枕、警枕、角枕、枕块、鸳鸯枕、鸡呜枕、龟纹枕、桃花枕、菊花枕、水晶枕、药枕等。　

枕头，通常是指人睡觉时垫在头下并具有一定柔软度的物品。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。

最早的历史记录枕头的使用是从公元前约7000个古代文明的美索不达米亚（在今天的伊拉克)开始的，据认为，埃及人有更柔和，更柔软的枕头，但他们并不常用。使用更多的，往往使利用石柱撑起他们的脖子，防止让虫子爬进自己的耳朵，嘴巴和鼻子。

我国枕头的成熟形态则始于战国时期，直到三国时期，曹操将其命名为【枕头】，才塑造了2000年来承袭的叫法。

原始时代，人们用石头或草捆等将头部垫高去睡觉，大概是“因丘陵掘穴而处”时比较原始的枕头。

经常因为枕头不舒服而失眠，有哪些好的枕头推荐？

睡觉时枕头不舒服，多半是因为以下几点：

1、躺在枕头的位置不适当

我们的脊椎，正常状态下是一个弧凸向前方的，被称为生理曲线。生理曲线在正常状态下，颈部的肌肉和韧带会保持平衡，这个时候，人感到最舒服。

但是，平时在日常生活中，不论是工作、学习还是玩游戏、干饭的时候，我们都习惯低头屈颈，这样，脖子后面的韧带肌肉就会紧张，时间长了，就感到异常疲劳。

晚上睡觉，本是缓解一天疲劳的时候，如果躺在枕头上的位置不适当，颈部的肌肉、韧带得不到放松，就很容易因不舒服而失眠。

通常情况下，对颈部的支撑我们很容易就忽视掉，而更加注重对头部的支撑，实际上，枕头正确的位置应该是既要枕头，又要枕颈部。也就是说仰卧时，枕头的支点应在颈后的正中间，这样才能衬托颈部的生理曲线，支撑住颈椎；另外，侧卧时，枕头的支点要位于颈部侧方的中央，头要稍微低一点，这样才更舒服，更容易入睡。

谢邀！针对失眠问题，可以参考一下:
1、决明子枕头舒服，平时的情绪也很重要，控制自己。
2、睡前不要多想，睡眠很重要，有什么事情留着明天再做。
3、多运动，睡前不要喝茶。
以上看法，希望能帮助您！

谢谢邀答枕头和失眠是有一定关系的

枕头过低会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道，枕头过高，颈椎不舒服也睡不好。

一 建议可以换一个支撑颈部的基本构造，合适的高度，一般高度以8cm一15cm为宜，选个良好的填充材料，透气舒适的枕头，例如荞麦皮不仅对头部有极好的塑形和支撑，而且温凉适当，老幼皆宜。

二 睡前要放松心情，不要想太多事情，避免情绪波动，规律作息时间。早睡早起

三 睡前建议喝一瓶牛奶能帮助更好的入睡。

希望我的回答能帮到你，谢谢！

如果您的枕头具有以下其中2项特征，就应该考虑更换了！

枕头，作为重要性仅次于床垫的主要睡眠工具，其实枕的不是头，而是脖子。颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都能保持这种自然生理弧度的状态，是最舒服的。睡觉的时候脖子舒服了，自然也就睡得舒适了。

枕头最大的作用就是维持颈椎的生理曲度。枕头在睡眠过程中通过支撑头颈，使颈部处于正常的颈曲位置，并保持颈部肌肉、韧带以及穿过颈部的气管、食道、血管等组织器官处于放松的平衡状态。如果长期用使用不适合的枕头，或者用错枕头会造成一系列的慢性劳损，甚至导致颈椎病。

有研究显示：正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯，是获得健康睡眠的三大关键指标。

在选择枕头之前，可以适当把自己的睡姿和生活习惯作为选购的主要参考条件。

睡姿一般分为仰卧、侧卧（还可以分为左侧卧和右侧卧）、俯卧。多数人每晚会转换睡姿大约20次，约60%的人习惯仰睡，35%习惯侧睡，而5%习惯俯睡，可以在睡前选择自己感觉最放松的姿势，安心入睡。睡姿的话，一般人选择自己觉得舒服的就可以。也就是说，在选购枕头时，有条件试睡的话，可以用自己的睡姿和习惯去试，这样能比较精准选择到合适的枕头哦！

经常睡醒觉得脖子僵硬、落枕，晚上躺在床上怎么都觉得不舒服，始终找不到舒适的睡姿时，排除颈椎疾病的原因外，或许可以考虑一下是否是枕头不合适。毕竟，枕头的品质优劣与否，可直接影响睡眠质量。

到此，以上就是小编对于枕头的问题就介绍到这了，希望介绍关于枕头的4点解答对大家有用。