孩子一天喝多少牛奶合适，成人每天喝多少牛奶合适
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于纯牛奶一天喝多少合适的问题，于是小编就整理了2个相关介绍纯牛奶一天喝多少合适的解答，让我们一起看看吧。
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一、孩子一天喝多少牛奶合适
儿童每天喝牛奶的量和儿童的年龄段有一定的关系，一般在六岁左右平均每天喝200毫升牛奶是比较正常的阶段，牛奶喝得过多容易导致出现腹痛，腹泻的情况，同时牛奶摄入过多容易导致身体不能够完全的吸收，出现营养过剩的情况。
牛奶当中的一些蛋白质，脂肪酸能够促进儿童的骨骼的发育，长期的喝牛奶对于儿童生长是有一定帮助的，同时对于肠胃的消化和蠕动有一定的辅助性作用，尽量在饭后进行喝牛奶是效果最好的，同时吸收能力也是最强的，不建议空腹喝牛奶。
纯牛奶一天喝多少合适
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
喝纯牛奶的好处有哪些
1、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
2、牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品
3、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。
4、牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十指肠溃疡忠者，应经常喝奶。
二、成人每天喝多少牛奶合适
1、牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了又难以消化吸收。成人一天喝牛奶的话，喝大概400ml到500ml左右的牛奶就可以了，这样才能够补充身体里面的维生素。
2、但是这也要根据个人的情况来决定，比如有的人免疫力比较低下，身体比较虚弱，可以多喝一些。另外牛奶最好不要空腹喝，不然不利于营养的全面吸收和利用。
到此，以上就是小编对于纯牛奶一天喝多少合适的问题就介绍到这了，希望介绍关于纯牛奶一天喝多少合适的2点解答对大家有用。