补气养血（怎样补血补气？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于补气养血的问题，于是小编就整理了6个相关介绍补气养血的解答，让我们一起看看吧。
怎样补血补气？
补血补气，这是一个慢性调理过程，短期内是很难达到预期目的的。可以让中医把脉看看，中医讲究望闻问切辨证施治，通过服用汤药来调理。日常生活中可以多吃阿胶，黄芪，枸杞，红枣等，要多吃含铁丰富的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，菠菜等。
补气养血吃什么？
补气养血平时你可以多吃葡萄、西红柿和葡萄柚。如果贫血的症状不是很严重，你也可以调整你的饮食，而不用特别吃补血的食物。在补血的同时，还可以补气，达到气血双补的效果。不要挑食，多吃含铁的食物，如猪肝、瘦肉、米饭和豆制品。对缺铁性贫血有很好的疗效。你也可以吃一些党参、白术和黄芪，它们有助于补气。
吃什么可以补气补血？
日常调理的话多休息注意保养，少思虑，按时吃饭，不要经常性的生气。在饮食上可多食含铁较多的营养丰富食品，如肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬还可以常吃些动物肝脏。
想要补气养血吃什么比较好呢？
补气养血吃什么？
补气养血，可以吃一些富含优质蛋白、铁元素、叶酸、维生素B₁₂等营养元素的食物，比如说鱼肉、动物肝脏、鸭血、牛肉、蛋、豆制品、黑芝麻等。
从中医的角度讲，也可以适当多吃一些补气养血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。或者在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参等补气或补血的中药，增强补气血效果。
如果气血亏虚的情况比较严重，出现脸色枯黄，困乏无力，嗜睡等症状，可以在专业中医师的指导下，选择适合自己的具有补气养血功效的中药或中成药进行调理，效果更快更好。对于单纯的气血亏虚的人群，可以服用八珍汤或者是八珍颗粒进行治疗；对于气血亏虚伴随腰膝酸软、四肢偏凉的患者，可以服用十全大补汤或者十全大补丸；对于气血亏虚，伴随形瘦神疲，食少便溏的患者，可以服用人参养荣丸。
另外，应注意适当增加体育锻炼，以利于食物和药物的吸收利用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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中药如何补气养血？
中药如何补气养血
中药补气养血一般是通过具有补气养血功效的药物进行配伍，常用药包括益气养血口服液、归脾丸、归芪口服液等。
益气养血口服液是由人参、黄芪、陈皮、鹿茸、地黄、五味子、党参、当归、淫羊藿等药物组成，具有益气养血的功效。可以治疗气血不足所引起的心悸(心跳加快，常伴有心慌)、气短、失眠、面色不好、乏力等。
归脾丸是由党参、炒白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣组成的，可以缓解气血不足，心脾两虚(心和脾两脏虚弱)的气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振等。
归芪口服液由黄芪、当归组成，可以补气生血。临床上可以治疗气血两虚所导致的贫血。
服用补气养血的中药需要专业的医生指导，切勿自行用药。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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月经期间吃什么补血补气最好？
月经期间吃什么补血补气最好
月经期间没有明确的最好的补气补血食物，可以吃山药、猪肝、大枣、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等补气血。
女性月经期间失去部分血液，可以适量吃一些补气、补血，富含矿物质、蛋白质的食物来补足丢失的营养和血液，尤其是补充铁的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜等。月经过多、失血相对较多的人更要及时补足营养，以免长期月经过多造成慢性贫血，可适量多吃豆类（黄豆、黑豆等）、奶制品（牛奶、酸奶、羊奶等）、动物内脏、肉类（猪肉、羊肉、牛肉等）、海产品、山药、大枣、黑芝麻、油菜、黑木耳、菠菜等食物。
本内容由天津中医药大学第一附属医院 生殖中心 主任医师 夏天审核
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到此，以上就是小编对于补气养血的问题就介绍到这了，希望介绍关于补气养血的6点解答对大家有用。