钙片饭前吃还是饭后吃，钙片饭前吃还是饭后吃
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童钙片饭前饭后吃好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童钙片饭前饭后吃好的解答，让我们一起看看吧。
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一、钙片饭前吃还是饭后吃
钙片建议在饭后的时候吃或者饭后45分钟左右的时候吃，这个时候胃酸的活动能力是最强的，钙片中钙质是最容易吸收的。对于早、中、晚三个阶段，由于人体肠胃吸收功能不一样，导致补钙效果是依次增长的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收效果最好。还有要注意的是，补钙的时候是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，避免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老人，由于体内钙质吸收能力差，建议加大口服的剂量，晚上好好休息，养足精神。对于儿童补钙，需要减少剂量，还要注意购买专门适合儿童的钙。
二、钙片饭前吃还是饭后吃
钙片跟药物不同，不能按照服用药物的时间服用钙片，钙片的服用时间正确了，钙片才能充分发挥补钙的作用。
饭后补钙比较好一些。因为在我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的物质，比如氨基酸等，这些酸性物质有促进钙吸收的功能。所以，给孩子补钙，饭后补的效果更好。而且给宝宝补钙时，不要一次补太多，最好分次补钙，因为一次补的钙越多，吸收率反而越低。相同分量的钙剂分多次吃，更有利于钙的吸收。
如果宝宝有明显的缺钙症状一定要及时的服用补钙制剂宝宝补钙推荐使用伊分子酪蛋白钙这类生物钙。酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。 它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达92％以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。
到此，以上就是小编对于儿童钙片饭前饭后吃好的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童钙片饭前饭后吃好的2点解答对大家有用。