瑜伽用品（瑜伽初学者需要准备些什么？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽用品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽用品的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽初学者需要准备些什么？
万事开头难，刚开始练习瑜伽也是如此，要从一无所知到瑜伽宗师是需要很长时间练习的，同时也需要对瑜伽练习过程中的诸多注意事项，熟知于心。虽然瑜伽看似一项很简单的运动，其中的练习要点也是非常重要的，初学者尤其要谨记。比如说对于基础体式的夯实，对于热身运动的重视，心态上的端正等等。
1、半莲花坐式
↑不管是初学者还是久经练习者，在开始练习瑜伽之前，都需要做好热身准备。
体式要点：坐立在地面上。双腿分开，小腿向内弯曲，双腿膝盖离地。上半身挺直，双手向前下方伸展，放在双腿膝盖上。
2、骆驼变式
1.瑜伽服
·舒适自然：瑜伽的练习服装一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。
·上紧下松：上衣一般相对紧身点，不要把肚脐露在外面;裤子要是宽松的，这是为了方便把动作做到位。
2.瑜伽垫
一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的激情。
3.瑜伽铺巾
瑜伽铺巾可吸收掉瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的按摩作用。
4.瑜伽砖
如何利用瑜伽辅具让“不可能”变为“可能”？
如何利用瑜伽辅具，让"不可能"变为"可能"？
往往有一些高难度动作，让我们神往却力不从心。这个时候，就需要一些瑜伽辅具的帮助，让这些高难度变得低难度甚至无难度。
一球一砖，一轮一带，都可以带你通往高阶瑜伽的道路。
这四个一是什么？来看一下这些辅具介绍吧。
1、瑜伽球
瑜伽球是一种触感有弹性，承重力十足的瑜伽辅具。配合它一起做瑜伽，是一件非常开心又上瘾的事情。
↑让臀部和瑜伽球来个亲密接触，感受柔软的同时，让动作也变得容易起来。可以在家中任何一个角落练习，自己就是家里最大的温馨。
安稳地坐好，右腿向下弯曲，脚尖直立撑地。左腿笔直向上延伸，双臂曲折抱住左腿，手肘与手掌贴合在脚踝处。亲吻自己小腿的感觉，很奇妙的美感哦。
瑜伽的辅助那么多，瑜伽椅、瑜伽砖、瑜伽拉伸带、瑜伽轮、瑜伽滚轴、瑜伽毯子、瑜伽巾等等辅具多种多样，每个瑜伽辅具的用法不同，效果也不懂。下面举例说明瑜伽砖如何让你的“不可能”变为可能的！
青蛙仰卧功效：有助于腹部减肥，锻炼脊椎，增强关节灵活性。
1. 双腿脚掌紧贴坐在地面上。
2. 瑜伽砖放置在身后，身体向后慢慢倒下，背部贴住瑜伽砖。
3. 头部着地，右手在面部前，缠绕左右，在头顶处，右手手心紧贴左手手背，指尖着地。
4. 保持姿势20秒。
注意在身体向后倒时脚心不能分开，要紧贴。
瑜伽辅具多种多样，每个辅具的用法和效果也不一样，下面就意义细数瑜伽辅具如何用，如何利用瑜伽辅具让“不可能”变为“可能”，如何利用瑜伽辅具让瑜伽体式效果达到最佳！
瑜伽拉伸带是收缩自如、使用方便的拉力带，具有良好的弹性，即使拉开很长的距离也能够即使回弹，在瑜伽训练中，有很多体式觉得很难，做到不到，就可以借用拉力带让体式更好的完成，达到更好的效果和塑形目的。
比如这个鸽子式，进阶瑜伽人完全可以背手抓住自己的脚尖，而初学者力量不大，韧带柔韧性不够柔软，抓不到自己的脚尖，就可以借助瑜伽拉伸带来完成。
拉力带适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。
瑜伽砖是为初级瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖能够帮助我们支撑身体，做不到一些难度系数大的体式时，可以借助瑜伽砖来完成。
瑜伽轮、瑜伽椅、瑜伽袜、瑜伽铺巾、瑜伽垫、瑜伽伸展带这些都是我们日常练习瑜伽会用到的辅具。那么我们在利用辅具将“不可能”变成“可能”之前，我们先来了解一下，我们为什么要用辅具，为什么要将他们应用于我们的生活里。
为什么人们秋冬会选择瑜伽袜？
因为秋冬天气比较冷，而练习瑜伽的时候也不太好光脚了，脚上有很多穴位，连着各个器官，是不能受凉的。而这时候瑜伽袜就派上用场了。瑜伽袜底部会有按摩颗粒，这样会让身体得到更好的按摩。而另一方面就是瑜伽馆会公用瑜伽垫比较多。而瑜伽垫上多人使用，容易滋生细菌，所以建议穿瑜伽袜来减少对细菌的感染。
为什么需要一条瑜伽铺巾？
练习瑜伽时人体会大量的排出汗水，而滴在瑜伽垫上会产生粘粘的不舒服感觉，此时可以使用高吸水性的瑜伽铺巾铺在瑜伽垫上，有效吸附汗水。还具有抑菌作用，防止在练习瑜伽时某些脸部运动贴近瑜伽垫而吸入细菌或尘螨。
而且还有防滑胶粒，可使瑜伽铺巾固定在垫子上而不会滑动，有效辅助瑜伽运动的伸展和平衡，提升运动的安全与舒适。在运动过程中胶粒的凹凸对脚底和背部都有很好的按摩作用，促进血液循环，可以配合瑜伽姿势有效的滚动结合，让身心得到全面放松。
怎么利用墙壁辅助练习瑜伽体式？
可以，但是该准备的瑜伽辅助用具还是要准备，垫子、瑜伽轮。有的瑜伽馆会装有墙绳，可以更好辅助练习瑜伽。
墙壁可以锻炼到臂力、腹部力量，锻炼最多的还是倒立式瑜伽。
在利用墙壁练习瑜伽的同时需要注意有专人的陪同，垫子最好使用IKU专业瑜伽垫，这样可以在最大程度上保证练习者的安全！
怎么利用墙壁辅助练习瑜伽体式？
有很多时候你不想出门，坚持很久瑜伽的小伙伴们也懂得，如果你长期坚持瑜伽的练习，一天不练你浑身难受，所以当你不想出门的时候我们在家也可以练瑜伽哦，只要有一个墙壁就可以啦，接下来教大家5招靠墙瑜伽体式，赶紧跟我一起动起来吧~
1、靠墙肩倒立变体
↑是不是看起来像一条长长的蚯蚓，你好像只看到了两条腿一样，做这个体式我们要缓慢小心的开始进入，保证你呼吸的平稳。
体式分解:趴到垫面，让臀部抬高离地，慢慢的双脚依次踩墙，保证你颈椎没有压力，同时腰椎是舒展的，腿和臀在一条直线。锻炼腿部肌肉线条，灵活脊柱和腰椎，让你的后背变薄变性感。
2、靠墙手倒立
到此，以上就是小编对于瑜伽用品的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽用品的3点解答对大家有用。