平底鞋的有益健康，孕妇适合穿什么样的鞋出行?

大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于平底鞋和低跟鞋哪个更健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍平底鞋和低跟鞋哪个更健康的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 平底鞋的有益健康
2. 孕妇适合穿什么样的鞋出行?
3. 怀孕可以穿什么鞋子

一、平底鞋的有益健康

平底鞋简单来说就是底没有坡度的鞋子，其实底不一定是完全平的，但是基本上成平形，于高跟鞋、坡跟鞋相对而言健康一些，像板鞋、豆豆鞋、舒卷鞋这一类的鞋子也属于平底鞋，而有很多松糕鞋也是平底的，但是底子非常厚，新形式的高跟鞋。

鞋 与健康是大家都关心的，对平底鞋的评价也有分歧。有人说平底鞋对健康是不利的，由于足底受力不均，容易损伤足部健康，而且不避震，会损伤脊柱和大脑，类似的说法经常见于报端。但这些都是外行的意见，从专业角度看，平底鞋不存在任何不利健康的可能，没有任何人曾因穿平底鞋而受到损伤。首先，平底鞋最接近于赤足状态，医学界公认赤足有益于健康，没有任何分歧，所以平底鞋也不可能有问题，而且平底鞋最又最有利于运动（本体感觉好，足底反应最灵敏，有利于重心的调整，有利于对身体平衡的控制）。避震也没有科学依据，相反，人体运动所产生的震动对人体非但无害反而有益。目前为止，没有任何严肃的科学研究认为平底鞋的不利，所以的平底鞋不利于健康的说法，都没有科学依据，主要是源于望文生义的主观臆断，某些科普作者的以讹传讹，使人误以为是科学界的结论。这是一种严重的误导，是对科学研究的不尊重，也有违科普的基本原则。“科普”是科学界主流观点的普及，必须要以科学文献为基础，必须要以科学事实为依据，不能想当然的凭空杜撰，然后再冒用科学界的名义，这应该是科普作者的基本操守。

再看看关于减震的不利。权威机构的研究结论已经证实，由于人体运动而形成的震动对健康非但无害反而有益。当我们从事剧烈运动和重体力劳动时，震动肯定要比日常生活大得多，而大家所穿的不都是平底鞋吗？如果穿平底鞋真的会损伤脊柱和大脑的话，那么，赤足行走的早期人类该如何存活？

二、孕妇适合穿什么样的鞋出行?

孕妇在选择出行鞋履时，需考虑多方面的因素以确保舒适性、安全性和健康。以下是一些详细的建议：

平底鞋或低跟鞋：随着孕期的进展，孕妇的身体重心会发生变化，骨盆会扩张，脚部可能会肿胀。因此，选择平底鞋或低跟鞋（跟高不超过2厘米）是理想的选择。这样的鞋可以提供更好的稳定性，减少跌倒的风险。

舒适的材质：鞋子的材质应该柔软且透气，如真皮或高品质的合成材料，这样可以防止脚部过热和出汗，减少细菌滋生的可能性。

宽松的设计：孕妇的脚可能会因为水肿而变大，所以选择宽松一点的鞋子或者有弹性的鞋带、魔术贴设计可以适应脚部的变化，避免过紧的鞋子压迫脚部。

防滑鞋底：鞋底应该具有良好的防滑性能，以增加行走时的安全性。橡胶鞋底通常具有较好的抓地力，适合孕妇穿着。

支撑性好：鞋子应该有足够的支撑性，特别是鞋跟和鞋底部分，可以减少行走时对脚部和腿部的压力。

轻便性：鞋子的重量不宜过重，轻便的鞋子可以减少脚部的负担，让行走更加轻松。

易于穿脱：随着孕期的增长，弯腰变得困难，因此选择易于穿脱的鞋子，如滑入式、搭扣式或魔术贴设计的鞋子，可以避免弯腰系鞋带的不便。

适当的鞋型：孕妇应该根据自己的脚型选择合适的鞋型，如圆头鞋、方头鞋等，避免尖头鞋可能带来的不适。

可调节性：一些鞋子设计有可调节的部件，如可调节宽度的鞋带或可伸缩的鞋口，这样的设计可以根据脚部的变化进行调整，保持舒适度。

医疗鞋垫：如果需要，可以在鞋内添加医疗鞋垫，以提供额外的支撑和缓冲，减少脚部疼痛和压力。

总之，孕妇在选择出行鞋履时，应优先考虑舒适性和安全性，避免高跟鞋和不稳定的鞋型。同时，随着孕期的进展，可能需要定期更换鞋子以适应脚部的变化。在购买鞋子时，最好是在下午或晚上去试鞋，因为这时脚部通常会稍微肿胀，更容易找到合适的尺寸。此外，试鞋时最好穿上自己常穿的袜子，以确保鞋子的实际穿着感受。

三、怀孕可以穿什么鞋子

怀孕可以穿什么鞋子

怀孕可以穿什么鞋子，在孕期间，选择一双合适的鞋子是很重要的，怀孕期间要尽量少穿高跟鞋，不仅对孕妇身体有伤害，对胎儿也没有好处，那么，怀孕可以穿什么鞋子呢？

怀孕可以穿什么鞋子1

怀孕了，孕妈的体重蹭蹭蹭往上涨，双脚的围度和长度也随之发生了变化。不少人觉得，孕妈们若想走得平稳舒适，就应该扔掉高跟鞋，穿上平底鞋。然而，这种想法错得很彻底!高跟鞋固然不好穿，但平底鞋也绝对没你想象中好。

这是因为，受体重增加和重心后移的影响，孕妈们在怀孕时期比较容易出现足弓塌陷。而平底鞋的后跟几乎没有任何减震作用，在走动时容易加重孕妈扁平足的程度，给孕妈带来疲倦、腿痛、背痛的感受，甚至导致孕妈在产后出现足底筋膜炎等脚跟部位不适。

所以对孕妈来说，最理想的鞋跟高度应该在15-30mm之间，而且根据孕前期(0-6个月)及后期(6-10个月)还需要更换不同的鞋子，后期最好选择具有足跟杯垫保护装置的鞋子。“怀孕要穿平底鞋”的错误认知，是时候叫停了。

除此之外，好的孕妇鞋还应具备什么特质?

以前的生活条件不好，只要是穿着不摔跤的鞋子，就可以用来做“孕妇鞋”。但现在不同了，孕妈们的生活水平高了，也该为自己挑选一双正儿八经的孕妇鞋了，不知道除了鞋跟高度外，好的孕妇鞋还应具备什么特质呢?

防滑：为了保证孕妈们走好每一步，挑孕妇鞋首先就要看鞋底的防滑性和耐磨性。在购买孕妇鞋时，孕妈们可以看看它的鞋底是什么材质的、防滑温度深不深。天然橡胶底的鞋子防滑性能好，即使在湿润的地方都可以起到防滑的效果，是专业孕妇鞋的标配。

宽松：宽松不等于宽大。有的孕妈因为节约，喜欢买偏大的鞋子，导致走路时很狼狈，时刻担心鞋子会掉，这可不是个好榜样。孕妈选鞋应选尺寸合适、长度比脚长约1cm，且鞋型设计宽松、鞋头宽大、鞋面柔软透气的款式，拒绝合成皮鞋和尼龙鞋，让脚丫自由呼吸。

非绑带：考虑到孕妈弯腰困难，切不可买需要绑鞋带的鞋子。即使有家人帮忙绑好鞋带，孕妈们也无法看到鞋带是否又松掉了，这样就很容易绊倒。所以，魔术贴式的孕妇鞋或者有松紧带调节的孕妇鞋，会更加适合孕妈。

怀孕穿鞋注意事项

(1)鞋类尺码(size)系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

怀孕可以穿什么鞋子2

孕妇应该选一双合脚的平底鞋，最好选择纯皮的，这样的鞋子鞋帮和鞋底都比较柔软，而且透气性好，有些孕妇到怀孕中后期的时候手脚会浮肿，所以在选择鞋的时候一定要选择宽松的，鞋型最好选择圆形的，这样即使脚浮肿穿起来也比较舒服，平底鞋虽然好，但是不建议孕妇穿拖鞋，拖鞋只能在室内穿，室外的路面硬且复杂，不适合穿拖鞋。

孕妇最好是以平底鞋为主。平底鞋比较舒适，走路的时候腹部受压不大，不会影响胎儿健康。其次，要选择布鞋，因为布鞋穿起来不会磨脚。孕期女性由于血液不循环，所以很容易造成局部的水肿状况，大多数的孕妇都会导致脚肿

在选择鞋子的时候，可以选择大一码的鞋子，选择一些宽松的鞋子，避免影响到脚的健康。一定要注意千万不要穿高跟鞋，长时间的穿高跟鞋，腹部受到的压力比较大，容易影响胎儿发育。

怀孕可以穿什么鞋子3

一、孕妇穿什么鞋比较好

1、鞋码选择

孕妇在怀孕期间，一天中孕妇的脚会因为肿胀的原因会出现脚围变大的现象，所以一般情况下，孕妇的鞋子要比平时所穿的鞋子大一厘米左右，这样的鞋子孕妇穿着可以避免出现鞋小，导致脚不舒服的现象。

2、鞋的款式

孕妇的脚会因为怀孕出现浮肿的情况，所以孕妇的鞋子要选择一些鞋尖比较圆的，而且最好是宽松的鞋子，这样可以避免鞋子出现夹脚的情况。而且为了避免鞋子磨脚，还要选择一些鞋面比较柔软的鞋子，这样脚可以更加舒服。

孕妇穿的鞋子在款式上也要注意，最好是一些系鞋带式或魔术黏贴带式的鞋子，一些有松紧带或可调整宽度的鞋子也可以，这样可以随意改变鞋面的大小，让脚更加舒服。

3、为了预防孕期脚部劳累的情况，所以不能穿高跟鞋，高跟鞋容易出现一些危险状况，但是也要有一定跟，最好是鞋跟高度为：15~30毫米，平底鞋虽然可以，但是在怀孕的后期孕妇体重的增加及步能重后移，脚后跟的磨损程度比较大，容易出现脚后跟受累的情况，会产生不适感。

到此，以上就是小编对于平底鞋和低跟鞋哪个更健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于平底鞋和低跟鞋哪个更健康的3点解答对大家有用。