12款敲好喝的米糊豆浆搭配，做养生米糊,哪些材料搭配比较营养?配方都有哪些?
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于米糊的搭配做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍米糊的搭配做法大全的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、12款敲好喝的米糊豆浆搭配
12款敲好喝的米糊豆浆搭配
一、红豆沙牛乳
制作步骤：准备食材红豆15克，糯米15克，红枣两克，胚芽米15克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
二、红豆沙牛乳
制作步骤：准备食材胚芽米20克，红豆10克，花生15克，红枣5颗加，500毫升清水破壁机打成米糊即可。
三、经典原味豆浆
制作步骤：准备食材胚芽米10克，黄豆15克，小米10克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
四、红薯燕麦米糊
制作步骤：准备食材红薯60克，燕麦10克，小米10克，胚芽米10克加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
五、紫薯燕麦米糊
制作步骤：准备食材紫薯40克，燕麦15克，胚芽米15克，山药20克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
六、红豆芝麻米糊
制作步骤：准备食材黄豆10克，红豆15克，黑豆10克，黑芝麻10克，红枣三颗，加600毫升清水破壁机打成米糊即可。
七、核桃花生露
制作步骤：准备食材胚芽米20克，花生15克，红枣4克，核桃三个，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
八、南瓜红枣米糊
制作步骤：准备食材，南瓜60克，胚芽米15克，小米15克，红枣4颗，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
九、绿豆沙牛乳
制作步骤：准备食材蜜豆20克，冰糖两块（按照口味添加），胚芽米20克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
十、黑米花生米糊
制作步骤：准备食材黑豆15克，红枣三颗，黑米15克，黑芝麻10克，花生10克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
十一、奶香玉米汁
制作步骤：准备食材玉米60克，牛奶40毫升，胚芽米20克，玉米、胚芽米加入500毫升清水破壁机打成汁之后倒入牛奶即可。
十二、银耳胡萝卜米糊
制作步骤：准备食材胡萝卜60克，小米20克，银耳5克，加500毫升清水破壁机打成米糊即可。
二、做养生米糊,哪些材料搭配比较营养?配方都有哪些?
1. 养胃安神米糊
材料：黑米、花生、红枣、莲子、冰糖
提示：在制作米糊之前，这些食材最好提前在清水中浸泡一个晚上，这样更易打碎。
2. 五色豆米糊
材料：大米90克，红小豆、绿豆、黑豆、黄豆、芸豆共90克
营养说明：黄豆和黑豆含有优质蛋白质，蛋白质含量高，可作为肉类的替代品，适合高血压、高血脂、糖尿病患者。绿豆能解毒降暑，红豆富含钾和铁。大米与豆类混合，蛋白质利用率高。这款米糊一小碗即可，也可搭配水果作为早餐。
3. 消积食米糊
材料：鸡内金50克、粳米500克，加适量白糖调味
营养说明：鸡内金能健胃消食；粳米能补中益气、健脾和胃，共同使用有健脾胃、消积食的功效，适用于6个月以上婴幼儿。
注意事项：
- 功能性消化不良患者应以正餐食用白粥、面条等食物为主，这些食物含有大量淀粉，有助于消化系统恢复，维持肠道菌群平衡，并提供能量。
- 对于胃部肿瘤、炎症和溃疡患者，白粥和米糊只能作为辅助治疗，配合药物和其他医疗技术。
- 糖尿病患者不建议经常食用高碳水化合物的面条、米粥、糊类食物，以免血糖快速升高。
三、打米糊怎么搭配更营养
打米糊的营养搭配方法：
1、南瓜银耳莲子百合糊
提前银耳泡发，然后用剪刀剪掉黄色的根部，撕碎备用；把南瓜去皮，挖去瓜囊后切成小块；将南瓜、莲子、百合、小米和银耳所有材料倒入破壁机内，倒入800~1000ml的清水，然后启动豆浆功能，大概20多分钟就做好了，喜甜的可以放糖。
2、红豆山药米糊
红豆提前一个晚上浸泡红豆也是可以的，能节省时间；山药削皮切段，红枣对半切开，去掉红枣核；把红豆、糯米、山药和红枣放入破壁机里；加入大约700毫升的清水，按米糊键就可以啦，25分钟左右就可以了，喜甜的可以放糖。
3、红薯玉米小米糊
红薯去皮切丁，小米玉米洗净捞起；所有材料放到破壁机中，加入750～1000ML的纯净水，选择米糊按键，30分钟就可以喝上。
4、三黑米糊
不用放油，黑芝麻先下锅小火干炒香，如果有熟芝麻就直接用熟芝麻，不需要炒；把黑豆、黑芝麻和黑米放入破壁机内，然后加入600~800毫升的清水，喜欢吃浓稠点的就放少点水，然后按下米糊功能，20分钟左右就做好了，喝不惯原汁原味的可以加点糖搅拌一下再喝。
5、核桃花生红枣米糊
把红枣冲洗干净去去掉枣核，核桃取出核桃仁；把所有材料倒入料理机内，倒入牛奶，如果喜欢喝浓稠的，倒入材料后牛奶加到800ml的刻度线就行，然后启动豆浆或者米糊功能，大概30分钟就能做好。
到此，以上就是小编对于米糊的搭配做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于米糊的搭配做法大全的3点解答对大家有用。