就吃一次花生5十粒会发胖吗，多味花生,青豆,兰花豆之类的小零食长胖吗??
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于多味花生热量高吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍多味花生热量高吗的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、就吃一次花生5十粒会发胖吗
花生的卡路里298大卡/100g
1个花生的的重量再0.5克左右。
人体一天需要的卡路里
50公斤重的人，每天均需1500~2000卡热量。所以吃50粒花生是不会胖的。
建议
1、 鲜花生的纤维含量很高，有一定缓解便秘作用，但同时因其脂肪和热量都较高， 减肥时仅可少量食用。
2、100g所含热量需要打篮球53.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪25.40克;怕 胖的mm可以运动散步下很快就消耗完的。
- 不会发胖的，偶尔的吃一次是没有关系的。
- 花生最好是每一天吃十几粒，生的花生是可以补血的。
花生是高热量的食物，你就吃一次是不会发胖的，当然，要是你经常吃，必然会发胖，不要自己骗自己啦，举个例子说，众所周知，奶油蛋糕，五花肉等是高热量易使人发胖的食物，但是你见过谁过生日（你总不能天天过生日吧）吃蛋糕第二天就发胖了，啥东西都是有一个循序渐进的过程，发胖也一样，所以，你如果说吃一次这么多的花生，是没事的，别经常酱紫吃就好。
花生的卡路里298大卡/100g
1个花生的的重量再0.5克左右。
人体一天需要的卡路里
50公斤重的人，每天均需1500~2000卡热量。所以吃50粒花生是不会胖的。
建议
1、 鲜花生的纤维含量很高，有一定缓解便秘作用，但同时因其脂肪和热量都较高， 减肥时仅可少量食用。
2、100g所含热量需要打篮球53.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪25.40克;怕 胖的mm可以运动散步下很快就消耗完的。
二、多味花生,青豆,兰花豆之类的小零食长胖吗??
会长胖的。
但是可以每天少吃些，解解馋，免得出现暴食。
囧、听说适当吃些生花生能分解下身脂肪呢，但是是适当。
一天吃2顿，不吃油腻，油炸食品，冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，每天锻炼一个部位。 一个月可瘦4-5斤。不能忌口的话等于白练。
花生当零食铁定长胖。青豆和豌豆还好，不过像这种果仁，种子类的食物，含的淀粉和热量也不少的。
莫要吃零食啦，坚持减肥，省下来的零食钱可以在减肥后多买几件新款的漂亮衣衣了，到时怎样都满足了。
会的~~都是很油的零食呢。
豆类零食都比较油~~只要少吃一点也不会长胖，关键是控制好量。
喜欢吃，减不了肥的。
三、为什么嗑瓜子会引发高血压?
因为瓜子里富含的热量很高，而且盐的成分也很高，所以容易引发高血压。
瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。长期嗑瓜子，瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。
瓜子中含有很高的盐分，盐的成分主要为氯化钠，钠盐进入人体后会引起水钠潴留，而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。市面上售的多味瓜子，多数用的是人造香料。人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的毒性。人的唇、舌经常接触渗透性较强的糖精是有害的。多味瓜子在高温中易氧化，多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜过多食。
每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
绿茶瓜子跟茶叶完全“不沾边”、工业滑石粉让瓜子外表光鲜亮丽……上视新闻“七分之一”栏目前 天播出调查报道《年货的秘密》，曝光炒货行业可能涉嫌违法使用食品添加剂乱象的情况。市质监局昨日第一时间回应表示，已连夜部署专项执法检查，覆盖所有本 市炒货生产企业，全部抽样检测结果将及时公布。
据报道，在深入安徽、江苏等瓜子生产地进行暗访时，有炒货厂老板自曝，绿茶瓜子、红茶瓜子都是用色素染的，并未使用茶粉。而对于自家产的瓜子，老板竟 坦承“尽量少吃，确实不好”。而为了使瓜子光滑且色泽明亮，不少炒货厂商还违规添加工业滑石粉，对人体健康带来潜在危害。
到此，以上就是小编对于多味花生热量高吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于多味花生热量高吗的3点解答对大家有用。