食用油（各种食用油的营养价值排行榜？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于食用油的问题，于是小编就整理了4个相关介绍食用油的解答，让我们一起看看吧。
各种食用油的营养价值排行榜？
第一名，橄榄油（胆固醇低不易肥胖）
第二名，玉米胚芽油（营养均衡）
第三名，谷物调和油（补充身体各种膳食纤维）
第四名，芝麻油香油（香味浓郁营养丰富）
第五名，花生油（适合大众口味营养全面）
第六名，菜籽油（价格公道做菜香）
第七名，金龙鱼食用调和油（芝麻花生等多种油类调和制作）
第八名，猪油（老百姓不二之选做菜有讲究）
第九名，牛油（各类火锅底料必备材料）第十名，地沟油（国家法律禁止使用有损身体健康）。
食用油什么牌子最好？
食用油的牌子特别多，我家里吃的最多的就是金龙鱼，人们是比较关心食用油的选择的，因为它关乎到我们的身体健康。那么，食用油选择哪个牌子的最好呢？
食用油比较多，市面上五花八门，像花生油、大豆油、橄榄油甚至调和油都有，而且品牌众多，如何挑选最适合的，让很多朋友感到头疼。我们都知道，生活中离不开油，无论是炒菜、烤串、焖煮等，食用油必不可少。
很多朋友担心吃油不健康，勾兑油、地沟油会危害到我们的身体健康，患上三高以及各种慢性疾病。因为对于吃的食物要严格把关，而油对于食物加工起着重要的作用。还有就是除了健康，还能增加菜的香味，这是食用油的作用。一起来看看大家常用的食用油分析吧！
第一名：金龙鱼
金龙鱼属于食用植物调和油，它的价钱也不贵，一般超市主推这个油，比较常见，感觉身边的人群用的也比较普遍。金龙鱼的主要原料以大豆为主，它的营销广告特别深入人心，主打的是1：1：1食用调和油，分为转基因和非转基因两种。不得不说，它虽然新加波独资企业，但是在中国食用油市场占据特别大的比重，用它的朋友多不胜数。
第二名：鲁花
鲁花的价钱比其他食用油稍贵，但是贵有贵的道理，一分价钱一分货，这一点在挑选食用油上，千万要注意。鲁花主打的是5s压榨，它的脂肪酸比较均衡，调和油是膳食脂肪酸的主要来源之一，如果脂肪酸均衡，表明这款油是更健康的，更适合食用的。
第三名：其他食用油
食用油还有很多品牌，很多朋友应该也听过，像福临门、龙大、多力等，它们的营养价值没有鲁花的高，但是胜在价钱便宜。但是不建议大家选择低价油，吃什么油一定要严格把关，因为这关系到我们全家人的健康。很多人不建议吃调和油，觉得营养价值低且很可能是勾兑的，所以一定要选择好。
结语
如果吃油的话，肯定是自己压榨的油吃起来更香更健康，如果要选调和油的话，建议选择大牌子的。我是木木，大家一般喜欢吃什么油呢？一起分享一下吧！
以前是金龙鱼，后来因故不再选它，改吃鲁花花生油，其实我不太喜欢花生油味，就买玉米油，结果辛吉飞事件，原来玉米油是用汽油泡的，我就又开始转向福临门大豆油。都是个人喜好。
食用油是居家过日子必不可少的，我家里一般一个多月需要一桶5升的食用油。
因为居住在北方城市，习惯于吃豆油和花生油，所以我家里基本都以这两种油为主。我家里吃油对于品牌比较专一，一般不会乱换品牌，因为已经习惯了这种油的味道。所以给我的感觉，这两种油品牌也是最好的。我家里常吃的两种食用油品牌:
- 豆油——九三大豆油:这个是黑龙江的品牌油，黑龙江是我国的黄豆主产区，做为黑龙江本土的食用油企业，九三大豆油自然值得信赖。因为很少吃其它品牌的黄豆油，所以也不好比较。不过九三大豆油属实有大豆特有的香味，而且炸东西的颜色也漂亮。
- 花生油——鲁花花生油:花生油我家里是用来炒菜用的，炸东西就用豆油。因为离山东近，也吃了很多年的鲁花花生油了!所以已经习惯了鲁花的味道，感觉不论是燃点和味道还都是不错的。
我觉得不论选择哪个品牌的食用油，以及选择哪种食用油，主要还是要看这个油企是不是在所出榨油植物的主产区。如果鲁花卖菜籽油我也不会选择，就像九三卖花生油一样，因为你的所在地都没有这种粮食作物，那么出品的食用油是不是就觉得差点意思？
因为食用油主要是脂肪，而各种植物油所含的脂肪酸也不相同。所以我们选择食用油时，为了营养摄入的更加全面，最好是经常调换一下食用油的种类。
大家好，我是美食领域索菲亚，很高兴我来回答这个问题。我喜欢吃菜籽油，因为菜籽油抄菜香，特别是金龙鱼菜籽油，当然花生油也不错，我现在吃的油是网上买的菜当家的油很不错的，在这个油之前一直吃的金龙鱼菜籽油。玉米油我也经常吃，主要是做蛋糕，面包，点心用玉米油。玉米油做甜点是它味道清淡些。做饭抄菜我还是喜欢用菜籽油，抄出来的菜也格外的香些，好吃。以上是我个人多年来做饭抄菜用油的经验。谢谢大家的叁考，我是索菲亚，咱们下个问题再见。😊
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过期的食用油还能吃吗？不能吃怎么处理最合适？
我是50后生的，现在己6O多岁了，关于油过期能不能吃，我个人认为，过期不超过半年，还是可以食用，过去60年代和70年代，生话相对比现在差，农村确少油吃，每家如果买上几斤油可以吃上二年多，心里还是香喷喷的，对人有没有害处咱也不知道，还是照常生活用，个别油加工去杂质不纯的油，会有变味的可能，一般是没有啥问题的，我是老眼光，老思想，可能跟不上时代的发展，真得不能食用可拌在鸡饲料或猪饲料中，增加它的营养的热量。
五大放心食用油？
1 褔临门压榨花生油，2 葵花籽油，3 鲁花花生油4 橄榄油 5 黑芝麻香油
到此，以上就是小编对于食用油的问题就介绍到这了，希望介绍关于食用油的4点解答对大家有用。