肠胃养护（胃肠保养古诗词？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃养护的问题，于是小编就整理了6个相关介绍肠胃养护的解答，让我们一起看看吧。
胃肠保养古诗词？
以下是一些关于胃肠保养的古诗词：
- 胡风似剑锼人骨，汉月如钩钓胃肠。——胡令能《王昭君》
- 蔬果宜胃肠，此味真可缺。——袁宗道《东坡作戒杀诗遗陈季常，余和其韵·其一》
- 养肠二首——赵金光
- 肠清诸毒净，食健一身安。
- 清肠添妩媚，善食得安康。
怎么样调理肠胃？
无论保养哪个器官，我们就顺着它的性子来。
胃喜暖寒的，也就是说胃喜欢温热一点，不喜欢凉，所以平时要注意不要吃生冷的食物，水果也不能吃多，水果也是寒凉的。
中医常说：六腑以通为用。胃也是六腑之一，也就是说胃不能让它一直存着东西，有而不留，可以有东西满不能停在里面。就像一条马路，可以有很多人很多车，但不能堵在那里不动了。
如何保证胃的通畅呢？那就是不能吃太多，吃饭不能吃的太饱，吃太多了就会在胃里堵住，就会影响胃的蠕动，造成食积。
辛辣油腻也得注意，辛辣对胃肠壁会产生不良的刺激。油腻的吃太多，会阻滞肠胃，想想行了，我们的洗碗池里油腻太多是不是会堵住出水口？
要想胃好就得控制好自己的情绪，凡是忘开了想，别动不动就发火，也别老生闷气，因为这些会伤到肝，肝木受伤就会克脾土而造成脾胃的损伤。想想平时伤心难过或焦虑、紧张的时候是不是一点食欲都没有？就是这个道理。
补脾养胃我觉得小米粥是最好的，把小米粥好好的熬，熬出那一层油脂出来，这层油是最养脾胃的。你看，从古到今坐月子喝的都是小米粥，就是因为小米粥最养人了。
其次山药也不错，山药药食同源，补脾、补肺、补肾，无论炒着吃、蒸着吃、熬粥吃都是可以的。
过完年，如何保养自己的肠胃？
保养肠胃，跟过年过节没有关系。 而是跟自己的饮食习惯与节制有关系。
如果脾胃本身没有太大问题，那么只需要在饮食上做到克制，合理，科学就可以了。也就是我们经常听到的一日三餐，荤素搭配，食不过饱，起居规律就可以了。小儿与老年人胃肠功能偏弱，要遵循少食多餐，容易消化的原则。
如果本身消化系统就有问题，比如最常见的胃病、肝胆病、胰腺炎、肠炎等，那么只在饮食上注意，还是远远不够的，还要通过药物的调理，甚至长时间的周期性调整，方才有可能恢复消化功能。
中医有言，脾胃为后天之本，气血生化之源。只有脾胃的健康，才能使人正气充足，身体健康，不容易患其他疾病。
无论是对消化系统的保健还是治疗，中医中药在这些方面，都有着丰富的临床经验，有需要的朋友不防可以选择中医的方法来进行调治，效果还是不错的。
冬季多种胃病易发，如何养护好脾胃？
谢谢邀请！
冬季常见疾病中，胃肠疾病是容易发作的，如何养护脾胃非常重要！
我有个脾胃虚弱的朋友，食欲差有时胃痛，在我制定的肠胃饮食调养方案下，有明显改善。除了知道哪些食物对肠胃好，还需要做到避免伤胃的习惯等。
针对脾胃养护，我有以下几点建议：
1、好好吃饭，养胃还从饮食细节入手，建议平日三餐定时定量，细嚼慢咽，可以适当加餐，不建议吃宵夜；
2、避免伤胃坏习惯，例如暴饮暴食、吃烧烤煎炸冰冻食物、滥用药物或喝酒等，特别是辛辣食物；还有专心吃饭；
3、平日可以补充益生菌，或者自己做手工酸奶，含有有益菌对肠道微生态有改善作用，平日我自己也会做，也推荐肠胃不好的朋友坚持食用，反馈效果还不错；
4、经常选择易消化吸收的食物——粥类，例如南瓜小米粥等。
你好，脾胃是先天之本，如果心事重，喜欢多疑深思，多半脾胃不好，气血往往也不充足。这里详细给你讲讲，各种不同的症状，应该分别怎样养护“脾气”。
1.脾气虚
脾气虚证，主要是因为寒湿侵袭，或者饮食不节、过度劳累、过于忧思、久病体虚等导致脾气不足，它的主要症状是：有食少、腹胀、便溏等批示健运症候；有神疲乏力、气短懒言、舌淡等气虚症候；如果脾气虚，可以适当多吃一些补气的食品，比如小米、粳米、筱麦、山药、扁豆、菜花等，以及人参、黄芪、西洋参，他们有很好的健脾益气作用，大家可以根据自己喜好做一些药膳，比如人参大枣粥、山药桂圆粥、银耳山楂羹等。
2.脾阳虚
脾阳虚也大都是因为脾气虚进一步发展而成，或者是因为过食生冷。外寒直中、过用苦寒，损伤了脾阳。它的主要症状是胃口不好吃得少、腹胀、腹痛绵绵、喜温、喜按、畏寒怕冷，或白带清稀量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑。脾阳虚的人，适合吃一些性质温热、温暖脾阳的食物，比如籼米、狗肉、羊肉。鸡肉、猪肚、淡菜、辣椒等，以及具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
3.脾气下陷
这个症状大多数情况下，都是因为脾气虚进一步发展， 导致中气下陷，或者是因为久泄久痢、劳累太过，或者女性孕产过多、产后失调而导致的。它的主要症状是气短懒言、神疲乏力、头晕目眩、面白无华、食少、便溏、舌淡苔白、脉缓或弱。饮食上， 脾气虚的宜忌食物，对它都是适合的。我们在治疗时应该补脾益气升阳，常用的中药有黄芪、甘草、人参、党参、当归等。这里给大家推荐两个食疗方：黄芪党参杞子炖乳鸽、淮山巴戟炖猪大肠，他们都可以很好地补中益气、升阳举陷。
4.脾不统血
您好，冬天因为是一年四季中最冷的时节，所以人体非常容易收到寒冷的刺激，导致胃肠道容易发生痉挛性收缩，供血量减少，胃肠蠕动的正常规律也被扰乱，导致人体植物神经功能发生紊乱和胃病的高发。很多胃功能不好的患者在冬天症状尤为明显，特别容易出现腹饱闷感、胃痛、反酸、食欲下降等症状，甚至严重的患者会出现消化性溃疡的情况。
在冬季，大家一定要注意对胃部的保暖，尤其是胃病患者一定不要让自己的胃部着凉。既要多穿些保暖衣物来护胃，也不要吃生冷的食物。在中医看来，“茶疗”是对胃部养护非常有效的手段，比如黑糯茶，就有上佳的养胃暖胃的功效；还有就是枸杞红枣生姜茶，枸杞不仅养胃明目，还可以降血压和血糖；红枣含有丰富的蛋白质和维生素，同样有养胃的功效，还可以护肝和解毒抗癌；再加上生姜也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以有效改善改善肠胃不适的症状。
养脾胃重在调理，是个长年累月的事情。不能在发病的时候觉得不舒服就去调理或者吃药，平常的时候就不注重。平常要多注意饮食，不要吃不容易消化或者冰的辣的等容易刺激脾胃的东西。冬季的话气温寒冷，食物冷的快，要注意趁热吃，冷掉的食物可以加热后再吃。尤其注意不要在路边边走边吃，不但容易灌冷风不说，边走边吃不容易造成消化不良损伤脾胃。
肠胃不好的人，该怎样依靠饮食来减肥？
如果是有老胃病的朋友，我建议你还是想养好胃，在进行减肥，因为减肥的过程中，一定会对胃肠带来伤害！会加重胃病！
那么我们该如何保养肠胃呢？
1、多吃粗粮
肠胃不好的人，在平时只吃精米白面是不对的，长期会导致肠胃功能衰退，应多吃五谷杂粮。粗粮中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肠胃功能。
2、多吃养胃食物
肠胃不好的人，在平时应该多吃容易消化的食物，尽量避免摄入不宜消化的食品。应多吃面类及小米粥等食物，降低消化系统负担
3、不要狼吞虎咽
肠胃不好的人，在平时应该采取细嚼慢咽的进食方式，减轻肠胃的负担，千万不要狼吞虎咽和暴饮暴食。
首先我感觉这两点并不矛盾呀。肠胃不好，一定要多喝粥，粥时真的养胃。至于饮食减肥我建议你早饭一定要吃的稍微好一点午饭的时候吃饭前喝一杯水，然后增加饱腹感，吃饭的时候多吃蔬菜，少吃碳水化合物，也就是我们说的米饭和馒头。晚饭少吃一点晚饭的碳水化合物也不要过多。然后吃肉的话尽量吃瘦肉，最好是鸡胸肉。还有每天要多喝水可以促进新陈代谢，消耗体内的热量。尽量不要喝碳酸饮料。希望以上能够帮到你吧。
对于这个问题，因为我不是专业的，所以只能用经验来做答。
肠胃不好的人，在我看来分两种，一种吃啥拉啥，一种便秘到怀疑人生。
前者，有的是吃不了辛辣刺激的，有的是吃不了益生菌太多的（也就是不太干净的），有的是纯粹病理上的问题。吃不了的，严格忌口，有病的，出门左拐去看医生。
后者，有的是喝水太少的，有的是吃菜太少的，有的是内分泌失调的，总归还是肠胃上的问题。还是那样，不合适生活习惯趁早改掉，多喝水多吃绿叶蔬菜是常识。内分泌失调的，吃药＋食疗，早睡早起加上运动，也不是啥大问题。
总结下来，肠胃不好的人都一个通病——不能随便吃！
如何通过饮食减肥，那很简单啊，吃得不随便就好咯。
反正减肥本来也吃不了辛辣刺激的，还需要你多喝水多吃菜，最好早睡早起，每天跑跑步健健身，简直和治愈肠胃病的方法不谋而合好不好！
女人肠胃不好应该多吃哪些食物来清肠养胃，远离胃病？
女人肠胃不好，多吃哪些食物可以清肠养胃，远离胃病？
资深营养师开讲啦！
肠胃不好是现在人的普遍症状，年轻人由于工作学习忙碌，经常饮食不规律，中年人压力大、应酬多，平日里油脂、酒精摄入过量，随着年纪的增大，肠胃疾病随之而来。今天我们一起看看，怎样通过科学饮食帮助调理肠胃健康。
1.南瓜
南瓜含有多种氨基酸、免疫活蛋白，有很高的食用价值，同时南瓜所含有的果胶以及粗纤维，能够吸附肠胃中的病菌，帮助清理肠胃中的有害物质。更重要的是果胶还有很好的修复肠胃粘膜损伤的作用。
2.胡萝卜
很多正在减肥、三高人群经常被建议常吃一些胡萝卜，在传统中医观念中，胡萝卜健脾养胃，对促进肠胃蠕动、预防便秘很有帮助，在西医的研究过程中更是发现，女性常吃一些胡萝卜对血浆中固醇类物质的降低有明显帮助。
3.莴笋
过去莴笋在农村可是一道美食，其较高的钠钾含量比较高，能够利尿、帮助预防心血管疾病。同时女人常吃一些莴笋还能增进食欲，刺激消化酶分泌，丰富膳食纤维能够让食物很快就能充分消化。
肠胃不好怎么吃，这个和男人、女人没啥关系，真的没关系。
胃肠不好分多种情况，有拉肚子，消化不好，浅表性胃炎，胃溃疡，便秘等；情况不一样，吃的食物和治疗的方法也不一样。
以上看着内容很多，总结一句就是好好吃饭，好好待胃。
【作者：刘倩
国家公共二级营养师
衡膳营养+编辑、微课负责人
其实，肠胃不好，单纯对肠胃下手进行补益，功效真的很小。
应该这么想，肠胃本身已经处于功能下降的状态，“养”的思路虽然也对，但那只是减轻肠胃的负担让其自我修复，但这叫治标不治本，这样利用食疗，能发挥的作用实在有限。
所以，真正的保养肠胃要区别情况加以对待，有针对性地着手。
其实要养肠胃，无非是清淡饮食，多摄入维生素A，这就足够了。清淡饮食就是给肠胃减压减负，维生素A促进黏膜修复，仅此而已。可是这样的做法毫无针对性，效果能有多大呢？
肠胃不好，具体情况有很多种，应该区别对待。
1.胃肠动力不足，包括胃脘胀满。应对这种情况，最重要的是“少吃”，“清淡”。少吃才是最关键的，然后自己经常揉一肉肚子，帮助动力恢复。还想靠“吃什么”来恢复胃肠动力，只会有反效果。
2.胃酸过多，包括呕逆、嗳气。这种情况，其实该处理的不是胃肠，而是肝胆。肝脏和胆分泌肝胆汁能在十二指肠里中和胃酸。除了食物本身的碱度，这是最能中和胃酸的方式。如果只对胃下手，基本没用不说，还可能搞得胃液分泌失调。
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清宿便排肠毒，XX茶，想必很多爱美女士都知道，可问题是，此类产品中一般都有“泻肚子”的成分，久喝不益!形成依赖，那就问题大了。消化道我们讲“以通为顺”，就是胃肠动力正常，大便每天一次，胃肠道通畅，这是健康的基础!胃肠道健康，在“吃”上，你一定要知道以下几个方面：
1.膳食纤维摄入、维生素的补充
膳食纤维，是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但它的作用很大，我们可以称之为“清道夫”，其对胃肠道的好处多多，改善便秘、降低肠癌发病风险、一定程度的降低血糖、血脂等等。蔬菜水果杂粮，都是良好的食物，如笋类、芹菜、菠菜、油菜、白菜、韭菜、茼蒿、胡萝卜、苹果、石榴、鸭梨、樱桃、大枣等等，新鲜绿叶蔬菜水果，基本都可以。面食可以以粗粮为主，全麦粉、各种谷类都不错。
2.少油炸、低脂肪、宜选择优质蛋白
高脂肪、过量蛋白质、过多油炸食品的饮食习惯，对胃肠道来说是有害无益的，也是便秘的因素之一。同时也是肠癌的危险因素之一。我们提倡优质蛋白、低脂肪饮食，在“肉”的摄入上，有这么一个顺口溜“吃红肉不如吃白肉、吃有腿的不如吃没腿的”。鱼类、蛋类、牛奶、精肉，适量摄入。
3.运动、运动、再运动
生活节奏的变化，使很多人不能保持一定的运动量，运动对胃肠道来说也大有裨益!慢跑、快走、自行车、广场舞…你动起来，胃肠道也会跟着动起来!
最后，清肠养胃这个说法其实欠妥，严格意义上说，并没有特定的食物能养胃，你能做到不伤胃就可以了，烟酒、辛辣生冷、三餐不规律，不可无度!
肠胃病基本上都不是肠胃的病，特别是女人，基本上都是肝肾不足而引发的病症。就是说西医检测病在胃，实际病根在肝肾。所以养肝肾才是重点。如果不是脾胃虚寒，我建议你食用固元膏，但一定要按古法熬制，千万别偷懒去药店代熬。中药熬制方法错误代来的就是伤害，没有补益，如果脾胃虚寒就得先调脾胃，最好的方剂是小建中汤，如果有痰那就先除痰。总之脾胃健康了再食用固元膏，才能真正恢复健康。
作为一名胃肠外科医生，我来回答一下，胃肠不好的女性应该怎么吃呢？很多朋友都很关心，今天我们来谈谈，应该怎么吃，怎么养胃。
胃肠不好的人，消化吸收功能比较差，应该选择好消化的食物，例如粥，面条，馄饨，鸡蛋羹等等，既有营养，又好消化。
肠道菌群失调，是导致胃肠道功能失调的重要原因，补充益生菌是非常有益的，可以多喝酸奶，或者口服一些益生菌类的药物，例如双歧杆菌。
好多朋友，明明胃肠道功能不好，还偏偏爱吃辣、烧烤、爱吃火锅，对于一枚胃肠道功能不好的吃货，应该怎么办呢？只能少吃辣了，毕竟身体健康才是最重要的，火锅其实是一种比较好的饮食方式，食材都比较容易吸收，胃肠不好的人建议吃清汤火锅。
不管你是便秘还是腹泻的人群，多吃蔬菜水果都是好的，水果中富含维生素，有利于肠道健康，同时，蔬菜和水果中富含膳食纤维，可以改善便秘的情况。水果中的苹果，橙子，葡萄，香蕉等等，都是非常有营养的水果。
这也是非常重要的，胃是比较脆弱的，饱一顿饥一顿，暴饮暴食很伤胃。所以，早餐必须要吃，晚餐也要吃，不要吃宵夜，晚上胃也要休息，吃太饱会影响胃的休息。
到此，以上就是小编对于肠胃养护的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃养护的6点解答对大家有用。