椭圆机（椭圆机有多大？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于椭圆机的问题，于是小编就整理了6个相关介绍椭圆机的解答，让我们一起看看吧。
椭圆机有多大？
一般规格是60×130CM，运动时伸展开长在145Cm。 椭圆机(ellipticaltrainer)在一般的健身俱乐部中，椭圆机(ellipticaltrainer)是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-countryskiing)的动作，因此椭圆机的英文名称也称为ellipticalcross-trainer。椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。可惜，到目前为止，在运动生理学的专业书籍中，介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。
椭圆机好不好用？
椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
划船机和椭圆机哪个好？
划船机和椭圆机的运动方式、锻炼效果和目标人群有所不同。
划船机注重对上半身力量的锻炼，可以加强腰、背、肩部和手臂的肌肉，并且能够提高心肺功能和消耗热量，适合需要增强耐力和塑造身形的人群。
椭圆机则着重锻炼下半身和心肺功能，对臀部、大腿和小腿的肌肉有良好的锻炼效果，同时减少对关节的冲击，适合需要减肥和塑形的人群。因此，从个人目标和锻炼需求出发，选择适合的器械更加重要。
椭圆机锻炼好吗？
非常好，就我个人来说，有时候下班回来真心觉得累不想动，如果让我去跑步我真心坚持不下来，但椭圆机不一样，运动强度可以低点，慢慢找到运动的感觉，45分钟照样轻松完成，所以从长期健身来说，我是觉得椭圆机更容易坚持，且塑形的效果更好。
1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。5、椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，出现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构
椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腿部的刺激，达到塑身的效果。
椭圆机使用方法？
1、椭圆机光看它的外表还真不明白它为什么叫椭圆机，之所以叫椭圆机是因为在使用过程中它的运动轨迹是椭圆的。
2、上椭圆机时，先用手扶着椭圆机上的不动扶手，再上脚（注意，上脚的时候先上低端的踏板，再上高一些的踏板）。
3、膝关节不能内扣，应与脚尖同一方向。腿部应保持微屈。
4、如果是做全身有氧运动，就握着活动扶手，保持上身挺直。如果是做局部运动则可以握着不动扶手，调整重心，同样上身保持挺直。
5、椭圆机的控制面板与跑步机的很相似，按动开关开始，在按动向上向下的按键调整阻力。阻力越大，蹬的时候就越困难。
椭圆机为什么叫“椭圆机”？
椭圆机的发明有个小故事，闰国的一个小镇，有个爱好网球运动的小女孩，因腿部受伤，他的父亲为了让女孩康复，反复观看女儿打球的视频，发现她在走路和跑动时，两只腿好象是按椭圆轨迹交替运动的，他画成了设计图纸，最后找到必确公司，于是必确公司与这位父亲合作生产了世界上第一台的椭圆机，不久椭圆机风靡了美国，而后至世界。
椭圆机这款健身器材，设计运动的轨迹是椭圆形的，最初是一位物理工程师为了打网球损伤腿部女儿做康复而设计草稿，找到健身器材生产工厂，请求帮忙生产，很多工厂都拒绝了，最后是必确公司同意与之一起努力，最终让这样的产品面世了。
椭圆机刚开始应该是叫交叉训练器，由于它的运行轨迹是模拟我们走路跑步时的一个轨迹，放慢镜头观察可以看到我们走路或者跑步的时候是一个椭圆轨迹，椭圆机就是模拟了这个轨迹，之所以叫它椭圆机更形象更好理解这种器材。
椭圆机，因为我们在运动时，我们的运动轨迹呈椭圆形，因为命名为椭圆机，椭圆机在有氧健身健身器材这一领域，是最不伤膝盖的一款家用健身器材，一家老小都适用的，而且很安静，有的款是折叠式，也小占地方，所以椭圆机一直备受家庭健身的首选，象必确的品牌，就是制造全球第一台椭圆机的，所以必确椭圆机设计，更符合人体学设计，可以了解下
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到此，以上就是小编对于椭圆机的问题就介绍到这了，希望介绍关于椭圆机的6点解答对大家有用。