面条/粥（一碗米饭(普通碗)、一碗面条、一碗稀饭的热量分别是多少？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于面条/粥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍面条/粥的解答，让我们一起看看吧。
一碗米饭(普通碗)、一碗面条、一碗稀饭的热量分别是多少？
一碗米饭的热量大约116大卡一碗面条的热量大约284大卡一碗稀饭的热量大约58大卡另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。面食比米饭更容易发胖哦，希望我的回答对你又帮助
吃小米粥好还是面条好？
01小米粥的好处
首先，小米是养胃的食物，这个不用说，尤其是小米粥，经过长时间的烹煮，已经非常的烂了，吃进嘴里也不需要咀嚼，进入肠胃也基本不需要研磨，直接就可以被我们的小肠吸收，因此对养脾胃是非常好的，同时还能缓解拉肚子、呕吐、消化不良等症状。其次，小米是可以补肾气的，小米中带有一点咸味，而这点咸味可以进入肾脏，对肾脏可以起到很好的保护作用。最后，小米还能除口臭，防止口腔细菌的滋生。
02面条的好处
首先，面条是谷物或者是豆类制成的面粉加工成的，可以很好地被肠道吸收，起到暖胃的作用；其次，面条中含有蛋白质、碳水化合物等营养，可以很好地补充人体需要的营养物质，为身体提供能量；最后，面条中含有的一些营养物质，也可以很好的防止贫血和增强免疫力的作用。
长期喝小米粥，会使我们身体内的营养太过单一，容易造成营养不良。而且肠胃长时间喜欢了不研磨食物，也就会降低正常的消化功能，对以后吃其他的食物是没有好处的。而且小米粥内大部分都是淀粉，蛋白质的含量是比较少的，身体长期缺蛋白质就容易造成身体的抵抗力差，要是这个时候外在的细菌或者是病毒入侵，很容易就会造成疾病。
长期吃面条，容易造成肥胖，主要就是面条内的热量是很大的，150克的面条内有480卡的热量，因此要是长期吃面条，身体内的热量比较多，就会造成身体内的脂肪含量高，而肥胖就可能很有的慢性疾病，因此长期吃面条对健康不利。面条的种类现在是比较多的，凉面、热面都是有的，不管是面太凉还是太热，都是会刺激到肠胃，对健康没有什么好处的。
小米粥容易造蛋白质摄入不足，而面条又很容易造成肥胖，因此不管是长期吃小米粥还是长期吃面条都是对健康不利的，想要健康的肠胃甚至是健康的身体，长期吃一样食物是没有办法做好营养的均衡的。因此想要更加健康和长寿，日常的饮食就要保持多变，最好就是每天补充多种食物：1、奶类、肉类食物，保证每天的蛋白质摄入量在4-6两；2、蔬菜水果类，维生素、纤维素，每天最少吃到1斤；3、米、面等谷物类，提供糖分保证热量，每天5-8量。早午晚的能量比例是3:4:3，就可以达到一个比较好的营养水平。
面条和粥哪个容易产生粪便？
个人认为这个问题没有绝对的答案，因为二者哪个容易排便还取决于与其同食的菜，若一通进食的纤维类菜食多也排便容易，否则，粥与面条都属于易消化的食物，排便大体差不多少。
一般来说，面条相对更容易产生粪便。
面条主要成分是碳水化合物等，在消化过程中形成的残渣相对较多。而粥经过长时间熬煮，其中的一些成分可能更易消化吸收，产生的残渣相对较少。
但这也并不是绝对的，还会受到食物搭配、个人消化功能等多种因素的影响。
稀饭面条哪个更容易消化？
优质
面条和粥相比，粥更好被人体消化。面条和粥都是半流质食物，但是相同重量下，粥所提供的热量及营养要比面条少。
面条和粥同时也是淀粉类食物，都富含水分，对于正常成年人来说都是较好被消化和吸收的食物。为避免营养不良，应该避免吃长时间食用粥类的食物，可以在面条或者粥内，放入各种蔬菜、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾肉等，保证各种营养成分的均衡供给。\n面条是用面粉加工而成的，经过开水泡煮后，会变得软烂
稀饭和面条哪个糖分高？
稀饭和面条那个糖分高这个问题要看怎么去比较，若是相同量的粮食，做成稀饭和面条相比较，我认为还是稀饭的糖分要高一些。因为稀饭在煮的过程中原本存在于米饭中的多糖会转化为葡萄糖，更容易被人体吸收，导致血糖上升比较快。
到此，以上就是小编对于面条/粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于面条/粥的5点解答对大家有用。