海参（海参每天吃多少？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于海参的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海参的解答，让我们一起看看吧。
海参每天吃多少？
一天吃一个左右合适。海参是一种营养价值非常丰富的食材，一般建议每天吃1到2只就可以了，总重量在50克左右，摄入体内之后，海参中的蛋白质、氨基酸可以有效的为人体补充丰富的营养成分，并且改善记忆力，而且可以补充矿物质，调节体内的离子平衡。
海参有什么营养价值吗？
海参营养价值丰富，富含蛋白质、矿物质等营养元素。每100克鲜海参含71大卡热量，其中蛋白质16.5克，脂肪0.2克、碳水化合物0.9克，钠502.9毫克、钙285毫克、铁13.2毫克等营养成分。
每天吃海参有什么好处和害处吗？
虽然本品营养价值很高，每天吃可能会导致营养摄入过多而无法吸收，时间长了，反而会给身体增加负担。吃这个产品要定时定量，每周吃两到三个即可满足人体所需的营养，配合着吃点具有较好的作用，例如增强记忆力、美容养颜、提高免疫力、调节脂质代谢等。
1、增强记忆力：海参当中含有牛黄酸、钙、盐酸精、氨酸、赖氨酸等营养元素，每天吃一个可以向大脑提供所需的营养，进而增强记忆力
什么样的海参好？如何鉴别海参的好坏？
随着海参越来越普及，其滋补养生的效果也越来越被大众所认可，近十几年来，受到了上至中产下至平民的青睐。 但是，作为一种高级营养品，海参不仅价格贵，而且产地有限，因此在选择海参时，不同产地，不同价格的海参，就有可能质量不同。
很多人觉得自己花大价钱买了冤枉海参，也有人觉得海参能吃就行不必在乎价格面对良莠不齐的海参产品，消费者如何分辨好坏呢？
1.价格：从市场规律来讲，价格决定了海参的品质。优质海参价格一般偏高，几千元都是正常，而劣质海参则一般几百元，甚至有的人工假海参可以达到不足百元。
2. 形态：优质海参形态圆润匀称，参刺挺直，干参重量较轻；劣质海参干扁松散，参刺绵软，由于添加人工物料，干参重量偏重。 颜色：优质海参在经过加工后呈海参原本的颜色，即棕灰色或者棕褐色；加糖加料或是染色加工的劣质参呈现不自然的深黑色。
3. 手感：优质海参手感坚挺，表面因为晾晒烘干而呈现自然干燥，摸起来自然有弹性；劣质海参则因为有人工添加而摸起来有黏腻感，缺乏弹性。
4. 味道：优质海参味道纯正自然，只有轻微的海腥味，盐干海参则略微发咸；劣质海参则有刺鼻的腥味或药品味道。
优质干海参加工步骤简单，不添加人工物料，因此在利于保存的基础上并未大量破坏鲜活海参原有的营养，完全干燥的优质干海参只要存储得当，完全可以保存2-3年而不影响食用。劣质海参需要经过反复加工，有时返工可达3-5次，并且添加人工物质，每加工一次，都会会海参营养形成破坏，并且劣质干海参不易储藏，容易变质
海参因品种，产地，工艺等因素决定了种类繁多，也决定了品质千差万别，对于普通消费者鉴别非常困难。根据作者的提问，我感觉特制干海参的鉴别。主要从以下几点：
1.外观:刺的排数多，刺的形状尖，密度大。
2.颜色:黑色，褐色发亮。
3.手感：轻，不发粘。
4.气味：不大甜，无异味。
（也可关注我了解更多细节）
谢谢邀请：什么样的海参好，如何鉴别海参。
什么样的海参好：
1，养殖海参。
2，野生海参。
3，淡干海参。
4，盐干海参。
5，国产海参。
6，进口海参。
国内海参种类基本就这些。
a，养殖海参，基本都一样的，就是养殖海域是否好，水质标准好坏之分。是喂养的还是自然放养。自然放养的并且海域环境质量好，自然海参就好。圈养的基本都有药物残留。
到此，以上就是小编对于海参的问题就介绍到这了，希望介绍关于海参的4点解答对大家有用。