营养零食（营养零食排行榜前十名？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养零食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养零食的解答，让我们一起看看吧。
营养零食排行榜前十名？
1.坚果
坚果是以核桃、板栗、花生、瓜子为代表品种，其中含有丰富营养元素的植物精华部分，根据相关权威机构的研究显示，每周使用两次坚果可以降低人们患致命心脏病的风险，但成品坚果中通常也含有较高的热量，因此不宜一次吃得过多。
2.酸奶
酸奶是一种以牛奶为主要原料利用菌群发酵制成的牛奶饮品，因牛奶经过发酵后，其中所含有的蛋白质和脂肪更易消化，并含有丰富的活性益生菌等营养元素，因此是非常有利于肠道吸收的健康零食。
有营养的零食？
1.坚果
坚果是以核桃、板栗、花生、瓜子为代表品种，其中含有丰富营养元素的植物精华部分，根据相关权威机构的研究显示，每周使用两次坚果可以降低人们患致命心脏病的风险，但成品坚果中通常也含有较高的热量，因此不宜一次吃得过多。
2.酸奶
酸奶是一种以牛奶为主要原料利用菌群发酵制成的牛奶饮品，因牛奶经过发酵后，其中所含有的蛋白质和脂肪更易消化，并含有丰富的活性益生菌等营养元素，因此是非常有利于肠道吸收的健康零食。
吃什零食有营养？
坚果、乳制品、蜜饯、肉脯是营养较好的零食：
1. 坚果类：含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，尤其富含不饱和脂肪酸；
2. 乳制品类：如奶酪棒、牛奶、酸奶等，含有丰富的蛋白质和钙质，适合儿童、孕妇、老年人等；
3. 蜜饯类：以果蔬为原料，含糖量较高，适合低血糖人群，含有多种维生素；
什么零食有营养？
什么零食有营养，现在很多零食并没有什么营养，有很多添加剂，防腐剂，色素之类的，当然吃零食多是为了满足口腹之欲，所以营不营养也没有什么太大的关系，我们可以从其他食品中补充人体所需要的营养。但是选择零食除了自己喜欢之外，重要的是健康安全，个人是比较喜欢有机食品，“0”添加，无农残，无公害，无色素，无激素的安全食品，相对于其他添加剂，防腐剂，色素的零食要健康一点。像有机海苔就是不错的健康食品。
到此，以上就是小编对于营养零食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养零食的4点解答对大家有用。