营养零食（有营养的零食？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养零食的问题，于是小编就整理了6个相关介绍营养零食的解答，让我们一起看看吧。
有营养的零食？
1.坚果
坚果是以核桃、板栗、花生、瓜子为代表品种，其中含有丰富营养元素的植物精华部分，根据相关权威机构的研究显示，每周使用两次坚果可以降低人们患致命心脏病的风险，但成品坚果中通常也含有较高的热量，因此不宜一次吃得过多。
2.酸奶
下面的零食均有营养。
夏威夷果，巴旦木，松籽，榛子，核桃，向日葵籽，南瓜籽，花生，板栗，各种水果，各种果脯，各种小点心，无花果干，猕猴桃干，山楂卷。等等。
营养零食排行榜前十名？
1.坚果
坚果是以核桃、板栗、花生、瓜子为代表品种，其中含有丰富营养元素的植物精华部分，根据相关权威机构的研究显示，每周使用两次坚果可以降低人们患致命心脏病的风险，但成品坚果中通常也含有较高的热量，因此不宜一次吃得过多。
2.酸奶
什么零食健康有营养？
坚果、乳制品、蜜饯、肉脯是营养较好的零食：
1. 坚果类：含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，尤其富含不饱和脂肪酸；
2. 乳制品类：如奶酪棒、牛奶、酸奶等，含有丰富的蛋白质和钙质，适合儿童、孕妇、老年人等；
椰枣
椰枣是我们很不常见的一种枣类，但是也是特别富有维生素的一种枣类，这种枣最佳的产地为沙特阿拉伯，毕竟那里光照充足，并且气候比较干燥，所以生产的椰枣糖分更加的多，维生素含量也更加的丰富。
什么零食比较有营养？
坚果等。
坚果算得上是最常见的零食了，不管小孩子，还是老人家，都非常喜欢吃。美味又有营养的坚果和果干都可以作为零食。巴旦木、腰果、榛子、夏威夷果、开心果、蔓越莓、葡萄干、蓝莓干等可以经常吃。
坚果类零食比较有营养。
因为坚果类零食富含蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素、维生素E等多种营养物质，能够提供人体所需的能量和营养。
此外，坚果还富含抗氧化物质，能够减缓细胞老化的速度，保护健康。
除了坚果类零食，一些蔬果干、酸奶、豆腐等零食也有着不错的营养价值。
选择零食时，应该考虑搭配多种食物，以保证获得多样的营养成分。
同时，零食也不宜过量食用，适量吃零食才能保证健康饮食。
小酥鱼
小黄鱼酥就是属于好吃又有营养的零食之一，每百克小黄鱼干中含有54克蛋白质。在零食中属于高蛋白质的佼佼者，比起同样富蛋白质的牛肉干、鱿鱼丝来说，小黄鱼酥嚼起来没负担，脂肪含量也低。再加上它富含钙和氨基酸，还含有“脑黄金”之称的DHA，这些营养成分对孩子和老人都很重要，经常适量食用可以增强体质，提高免疫力。
北海的小鱼干。
北海的海资源十分丰富，所出产的海鲜类零食也是相对的出名，比如小谷熊的鱿鱼丝、黄花鱼干、鳗鱼丝、红娘鱼干等，其肉质鲜美，富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素，低脂肪不易发胖，适合嘴馋爱吃零食的众多人群
比较有营养的零食有哪些？
红枣应该算一种吧，山楂蜜饯，洛神花蜜饯也还行，牛肉干也可以，酸角糕，酸甜味道，酸角主料，没有化学添加也算一种吧，阿胶糕应该可以吧，红枣夹核桃也还行，酸奶也不错。
什么零食有营养？
什么零食有营养，现在很多零食并没有什么营养，有很多添加剂，防腐剂，色素之类的，当然吃零食多是为了满足口腹之欲，所以营不营养也没有什么太大的关系，我们可以从其他食品中补充人体所需要的营养。但是选择零食除了自己喜欢之外，重要的是健康安全，个人是比较喜欢有机食品，“0”添加，无农残，无公害，无色素，无激素的安全食品，相对于其他添加剂，防腐剂，色素的零食要健康一点。像有机海苔就是不错的健康食品。
到此，以上就是小编对于营养零食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养零食的6点解答对大家有用。