DHA（DHA是什么意思？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于DHA的问题，于是小编就整理了6个相关介绍DHA的解答，让我们一起看看吧。
DHA是什么意思？
dha是一种多不饱和脂肪酸。
dha主要的作用就是促进孩子脑子的发育，促进孩子眼睛的发育，就是视神经的发育，所以它是神经系统发育所必需的一个营养素，是我们自己合成不了的，只能是通过食物来摄取。在海产品中含有比较多，比如虾或海虾、海螃蟹，所以要多吃一些海产品，主动的获取dha。
dha的名词解释？
二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多。分子式为C22H32O2，是一种含有22个碳原子和6个双键的直链脂肪酸。
动物的甘油磷脂含有不等量的DHA，在体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成，但生成量较低，主要通过食物补充。
dha的作用及功能？
Dha是人体所必需的一种脂肪酸，能促进大脑神经发育，也能促进视神经的发育，也能提高机体抵抗力。医生一般都建议孕妇和宝宝服用，但是现在人们好像非常迷恋dha，宝宝刚一出生的时候就补充，其实这是没有必要的，因为母乳营养全面，没有必要额外补充。
DHA是人体内的必需脂肪酸之一。脑神经元合成所必需的一种营养的成分具有增强记忆力的功效，改善人体大脑以及神经的功能。婴幼儿服用DHA可以促进大脑神经系统的生长发育，促进视网膜细胞的发育，增强手眼协调。市面上的这款汤/臣倍/健藻油/DHA，海藻是DHA的原生体，藻百油DHA直接从海洋单细胞海藻内提取度，未经食物链传递，没有重金问属污染，更纯净、无污染，安全易吸收；口感不带腥味，更适合孩子答食用。
dha可以促进宝宝大脑和视力发育，益智健脑。
孕前孕中吃，可以促进宝宝发育。
孕后吃可以防止孕傻。
儿童青少年学生吃，可以提高记忆力，记东西快。
经常熬夜加班的吃，可以益智健脑，思维敏捷。
老年人吃可以预防老年痴呆。
获取途径:亚麻速溶粉，植物油，深海鱼类，dha胶囊等。
一直在吃这个，网上买过，实体店也买过。
dha一天吃多少？
每种dha需要的摄取量都是不一样的。正常的需要200毫克左右就可以。但是给宝宝吃的话，一天100毫克就可以。要注意的是dha不能和饭一起吃这样会影响药效。在一天中任何时候吃都是可以的。但是如果孩子感冒拉肚子的话，就先不要吃。
富含dha食物有哪些？
人的大脑是一个很神奇的器官，有着很长的发育期，统领全身上下每一个部位，能储存大量的信息和知识。绝大多数的家长都希望自己孩子有一个聪明的大脑，其实希望孩子才思敏捷，可以试试给孩子补充一下DHA。有助于孩子大脑的成长发育，那么有哪些食物含有DHA呢？一起来看看吧！
一、坚果
芝麻，核桃，花生，葵花籽，腰果，开心果，这些都是生活中常见的坚果。这些坚果都有一个特征是含有一种叫α-亚麻酸的物质，这种物质可以在人体内转化成DHA，是一个不错的DHA来源。同时坚果当中还含有其他营养物质，也是适合孩子们食用的。
二、海鱼
鲑鱼、沙丁鱼、黄花鱼、秋刀鱼、带鱼等海鱼都是味道鲜美又较为常见的海鱼，这些鱼当中含有丰富的DHA，有助于大脑发育，可以吃吃。还能将其制作成鱼油，方便人们每天补充其中的DHA，但是孩子们可能会受不了鱼油的腥味，经过调味的鱼肉会比较合适。
三、藻类
海藻当中也同样含有丰富的DHA，适合制作成含有DHA的相关食品，吃起来味道也不会腥，孩子也更容易接受。海藻中的DHA属于植物性脂肪酸，更加天然，不易氧化。比如海带、裙带菜等等，可以作为凉拌吃，也可以煮汤吃，吃法较多。
四、DHA软糖
DHA俗称脑黄金，妈妈在怀孕期间适当的摄入DHA宝宝吸收后可以促进宝宝大脑发育同时对视力发育也有很好帮助。宝宝出生后，也建议食用DHA。母乳中含有丰富的DHA易吸收，建议母乳喂养。深海鱼中含有丰富的DHA比如带鱼、沙丁鱼，干果中也含有丰富的DHA。
dha是什么啊？
DHA是一种不饱和脂肪酸，是属于
ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，可促进和维持神经细胞生长，同时也是大脑和视网膜的重要构成成分，是人体必需脂肪酸。但是3个月的宝宝如果是所有健康问题都是很正常，要想补充DHA，放可从食物中进行补充即可，如母乳喂养方式，母亲就多吃些深海的鱼，一般深海的鱼都会富含DHA,从而提高乳汁中DHA的含量，如果是奶粉喂养的，可以选择DHA含量高的奶粉，现在的奶粉一般都会含有DHA，宝宝如果吃喝正常，健康上也没有什么问题，是不需要额外补充DHA，如果补充量超过宝宝的可耐受摄入量，就会增加产生毒副作用的可能性，建议那么小的宝宝还是从母乳或者奶粉中摄入即可。直到宝宝6个月后，方可适量的补充，当时我家宝宝吃的美国CATALO家得路的DHA。
经常在奶粉广告中看到“DHA”这种成分，它到底是什么？对人体有什么好处？
DHA是二十二碳六烯酸的洋名缩写，它的本质是脂肪酸，因为分子结构中有22个碳原子和6个不饱和双键，是一种长链不饱和脂肪酸，而且DHA的双键数量超过了两个，所以是多不饱和脂肪酸家族中的一员。人体自己能合成多种脂肪酸，但是有两个自己没法合成，只能从食物中获得，它们就是亚油酸和α亚麻酸，因此被称之为“必需脂肪酸”。DHA就是α亚麻酸在体内代谢的终产物。
DHA在人体的脑组织和视网膜中含量很高，说明DHA对维持人体的脑功能活动和视觉有益。很多研究已经证明每天摄入适量的DHA对心血管系统有保护作用，能减少突发心脏病的死亡风险。可是α亚麻酸的食物来源有限，在植物和植物油中含量很低，主要食物来源是海水鱼和鱼油等，日常饮食中容易摄入不足，而且膳食摄入的α亚麻酸在体内转化为DHA的效率也不高，对某些特殊人群，例如脑发育关键期的胎儿和婴儿，如果母体不能提供充足的DHA保障，就可能会对胎儿和婴儿的生长发育造成不良影响。我国对这些人群的DHA推荐摄入量制定了标准，0-4岁婴幼儿为每天100毫克，孕妇和乳母为每天200毫克。这些有特殊需要的人，如果在日常饮食中不能经常吃到海鱼，可以考虑通过鱼油或是添加了DHA的奶制品来补充。
张帆 营养学博士
dha是什么
DHA俗称“脑黄金”，又名二十二碳六烯酸，既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，又是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。以下食物中富含DHA：
1.乳类：母乳。
2.鱼类：蛙鱼、沙丁鱼、黄花鱼、带鱼、金枪鱼、鳝鱼等。
3.干果类：核桃、杏仁、花生、芝麻、葵花子等。
一般情况下宝宝出生两三个月就可以吃DHA了。0至6个月的宝宝，每日摄入量不少于400mg,可以从奶粉或者配方奶粉中获取二十二碳六烯酸。没有必要非补不可。6个月到2岁后，宝宝每天需要100毫克。6个月后是宝宝生长发育快速阶段，适当补充DHA能满足宝宝脑部发育，6个月到2岁是补充的黄金时期。可以从食物中获取，如鱼油、甲鱼、海鱼、奶酪、婴儿木粉等，也可以在医生的建议下补充DHA药剂。2岁至5岁的宝宝每日大约需要200毫克DHA。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核
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终于有个问是什么的问题了，这个答案涉及到很多化学知识。
DHA指的是二十二碳六烯酸（ducosahexenoic acid ，DHA）英文的缩写。
要搞懂DHA是什么，还要从脂类说起。
咱们平常吃的油脂，学名叫做脂类（脂质），这是一大类对人体具有重要作用的化合物。从化学上讲，它们本质上是脂肪酸和醇形成的酯以及衍生物。按照普通的分类方法，这一大类脂质可以被分为脂肪和类脂。
类脂包括胆固醇、磷脂和糖脂等等。
所谓的脂肪（高中化学来了），一般来说就是指甘油三酯，也就是由一分子甘油分子与三分子脂肪酸缩合形成的，这类化合物占了脂类的95%。在一定条件下，脂肪水解之后就能生成脂肪酸，我们今天要说的DHA就包括在脂肪酸里。
脂肪酸按照碳链的长短、饱不饱和（有没有双键）、空间构象的不同而分成很多不同的类，而DHA就是一种二十二碳（碳链长短）六烯（六个双键）酸（脂肪酸），这下明白了吧？
为什么很重要？
DHA（docosahexaenoic acid），即二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种含有22个碳原子的长链脂肪酸，属于n-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
既然这里说到了n-3不饱和脂肪酸，那就让我们一起先来了解一下n-3不饱和脂肪酸家族的具体成员以及它们的作用吧！
n-3不饱和脂肪酸家族主要包括α-亚麻酸、DHA和EPA（Eicosapntemacnioc Acid，即二十碳五烯酸），其中α-亚麻酸是DHA和EPA的前体（即DHA和EPA可在体内可以在酶的作用下由α-亚麻酸转化而来），也是人体的必需脂肪酸之一。所谓必需脂肪酸是指人体不可缺少而自身又不能合成，必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。
DHA(二十二碳六烯酸)是有六个双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2）。
到此，以上就是小编对于DHA的问题就介绍到这了，希望介绍关于DHA的6点解答对大家有用。