羽毛球（一周打几次羽毛球合适?怎么可以打好羽毛球？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
一周打几次羽毛球合适?怎么可以打好羽毛球？
我最开始打球的时候一礼拜两次，周二周五晚上，聊天的时候其他的老球友说其他时间还去别的地方打，我特别好奇，打那么多次不累嘛！
后来想好好学球，找了教练在网上拼了四人小班开始学习，每周一次课，两小时，然后再自己打两次，觉得挺舒服的。但是刚开始学的时候建议不要随意打球了，最好多练习多球，特别是平高球，是一切的基础，把动作固定下来再去打比赛。
很多小白就想多玩儿但不好好练习多球，教练一周教你一次，动作根本固定不下来，自己瞎打的时候动作又跑了，很难快速成长。
学了一段时间后，觉得动作能固定了，不用一边想着动作一边去追球了，再去打比赛，这样才会提高。见过很多上了不少时间培训课但依然打不好球的，就是太急于打比赛。
所以建议任何运动最好都要找个好的教练入门，不一定是私教课，四人小班最合适，不会很累，也有同学相互督促提高，动作稳定后再去日常活动。
对于每周几次完全可以看个人的体力和兴趣，我周围有每周一次的小白，也有每天都打的大神。
不过一定一定注意要保护好自己的膝盖！选择好的羽毛球场地，不能地板太硬，最好是有龙骨和胶垫的场地，当你跑动或跳起的时候，有弹性的地板才能保护好你的膝盖，要不早早膝盖就坏了以后就没法打了！
羽毛球是什么体？
羽毛球的头是一个半球体，羽毛状的为一个圆锥体。真是这两部分组成了羽毛球。羽毛球的要求如下：
1.球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即 可。
2.球应有16根羽毛固定在球托部。
3.羽毛长62—70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。
4.羽毛顶端围成圆形，直径58—68毫米。
5.羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。
6.球托底部为圆球形，直径为25—28毫米。
7.球重4.74--5.50克。
8.非羽毛制成的球： 8.1.用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。 8.2.球托如规则6所述。 8.3.球的尺寸和重量应如规则3、4和7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。
羽毛球的标准重量是多少？
标准羽毛球球重4.74克~5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，羽毛长62-70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。羽毛顶端围成圆形，直径58-68毫米。球托底部为圆球形，直径为25-28毫米。整体球高68-78mm，直径58-68mm，分为1-10号。
1、球重4.74--5.50克。；
2、球应有16根羽毛固定在球托部。；
3、羽毛球重量在4.74到5.5克之间，一般使用4.9克5.0克5.1克这三种球。；4、有的使用其他单位标注重量，常见的标注是49（4.9克）=76 50=77 51=78相对来说越重的球飞的越快。
什么牌子的羽毛球好？
尤尼克斯羽毛球好。
目前市场上比较常见的几大品牌如尤尼克斯、胜利、李宁、奥立弗等，都是全碳素羽毛球拍，重量轻，打起来非常顺手。建议球友们尽量选择品牌球拍，不管是质量、手感还是售后方面，都非常让人放心。买之前明白自己需要什么样的球拍，可以看看球友们的评价之类的，结合自己的心理价位进行选择。
相对来说，高端球最好的应该是尤尼克斯。另外李宁、胜利的高端球也跟尤尼克斯持平。之所以这样说是因为世界羽联的各项国际大赛中，会与不同的公司签约，签谁就用谁的球。一般尤尼克斯是赞助商的话用的as50过f90，李宁是赞助商的话用的a＋600商业版。胜利是赞助商的话用的master ACE。这些最好的高端球价格都在100以上一桶，最贵的f90是300多一桶。
通常业余选手打球会选择以下品牌的球：
尤尼克斯
胜利
亚狮龙
李宁
威肯
空对空
诺克赛斯
打羽毛球有哪些好处和坏处？
打羽毛球有哪些好处和坏处？
打羽毛球的好处是人群广泛适宜，相对安全，可以锻炼控制力、耐力和反应力，坏处是易发生网球肘，和肩、膝关节扭伤。
打羽毛球的具体好处如下：
1.羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耋老者，都可以打羽毛球。
2.羽毛球运动隔网对垒，可以避免身体碰撞，可快可慢，可张可弛，身体各部分协调、肌肉都能得到充分锻炼。
3.羽毛球运动技术占40%，体力占60%，是一项集技术、智力、体力于一身的体育运动，需要进行判断、反应，可以锻炼控制力、耐力等。
打羽毛球的坏处是易伤膝盖，常见的慢性损伤有：网球肘、肩关节周围的肌腱炎、肌肉拉伤，其他如踝关节扭伤等。要保护好膝关节和大腿肌肉，带护膝护肘，运动前充分热身。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核
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到此，以上就是小编对于羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球的5点解答对大家有用。