中国短跑前十名是谁，短跑的标准时间一般是多久?
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于短跑的问题，于是小编就整理了4个相关介绍短跑的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、中国短跑前十名是谁
中国短跑前十名是：苏炳添、谢震业、陈冠锋、吴智强、许周政、梁劲生、何宇鸿、严海滨、汤星强、王爽。
1、苏炳添：9秒83傲视群雄：男子百米亚洲纪录保持者、第一个跑进10秒大关、第一个跑进奥运会男子百米决赛的中国选手、亚洲男子百米领军人物。
2、谢震业：9秒97：国内唯二跑进10秒大关的存在，相比百米项目，谢震业在200米项目上更加优秀，手握男子200米亚洲记录19秒88。
3、陈冠锋：10秒06：00后百米飞人超新星，00年出生的陈冠锋今年才22岁，这一成绩已经达到同年龄段世界水平，被苏炳添点名为最有希望跑进10秒大关的新人。
4、吴智强：10秒11：国家男子接力队主力队员，正值运动员的黄金年龄，很有希望继续冲击10秒大关。
5、许周政：10秒12：近年由于伤病问题，竞技状态一直不太稳定，希望能够尽快康复重回巅峰。
6、梁劲生：10秒18：比较可惜的是近两个赛季饱受伤病困扰，希望能够尽快康复重回巅峰。
7、何宇鸿：10秒18：00后百米飞人超新星，2020年跑出的新全国青年记录，当时可谓一鸣惊人。
8、严海滨：10秒22：00后百米飞人超新星，2021赛季七刷个人PB，从10.50提升至10.22，而且是兼项百米、200米，实力均衡。
9、汤星强：10秒22：国家男子接力队主力队员，2021赛季刷新个人百米PB10秒22，200米PB20秒39（仅次于谢震业的19秒88）。
10、王爽：10秒23：2022赛季中国男子短跑的重大收获，关键是2004年出生的，才18岁，潜力股。
二、短跑的标准时间一般是多久?
1、400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。
扩展资料
短跑技巧
1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水。根据能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。
2、呼吸方法：400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。
参考资料来源：体育总局-教育部 全国总工会关于印发《国家体育锻炼标准施行办法》的通知
三、短跑抢跑规则
短跑抢跑规则是起跑反应在0.1秒以下的都视为抢跑，运动员只要在比赛中抢跑，就将失去参赛资格。
短跑是田径竞赛项目的其中一类。在短跑项目中，起跑必须要在裁判员发出起跑信号后，运动员才能起跑，如果在起跑信号发出之前，运动员就开始起跑，即为抢跑。2009年，国际田联正式宣布零容忍的抢跑规则。零容忍的意思就是无论在任何比赛，除现场影响外，一旦触发抢跑，一律处罚，要么罚下，要么取消成绩。
除了在规则上有了约束，国际田联通过长时间的科学统计以及多项数据证明，最终在2010年1月1日决定以0.1秒为起跑反应为标准。意思就是起跑反应时在0.1秒以下的都视为抢跑，即使是0.099秒，即使只快了那么一毫秒，同样也是抢跑。
短跑的技术
1、起跑技术
短跑的起跑要求采用蹲踞式，运动员两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起线后沿并撑地面，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，手指成拱形做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。
2、起跑后加速跑
起跑后加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑开始的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，尽快达到最高速度。起跑后加速跑的技术要求是前倾角适宜，蹬摆迅速有力。
3、冲刺跑
冲刺跑是全程跑的最后阶段，其任务是尽可能保持途中跑的最高速度跑。冲刺跑应力求在疲劳情况下保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。
四、短跑的训练方法都有哪些?
短跑是一种快速奔跑的竞技运动，需要运动员具备高水平的速度、爆发力和耐力。为了提高短跑运动员的成绩，需要进行系统化的训练，包括以下几个方面：
一、准备活动
准备活动是短跑训练的重要组成部分，主要用于热身和预防运动损伤。常见的准备活动包括慢跑、伸展运动、旋转和跳跃等，旨在使身体逐渐进入运动状态，提高肌肉温度和减少肌肉僵硬。准备活动的时间和强度应该根据当天的训练内容和运动员的身体状况进行调整。
二、技术训练
技术训练是短跑训练的核心，主要帮助运动员掌握正确的跑步技巧，提高速度和效率。在技术训练中，需要注意以下几个方面：
1. 姿势：正确的姿势可以帮助运动员保持平衡，减少空气阻力，增加跑步效率。正确的姿势包括低姿势、直背、紧腰和头部稳定。
2. 步频：加快步频可以提高跑步速度，减少浪费。在训练中，可以通过练习快速的小步跑来提高步频。
3. 步幅：加大步幅可以提高跑步距离，增加爆发力。在训练中，可以通过练习大幅度跳跃和快速冲刺来提高步幅。
4. 呼吸：正确的呼吸可以帮助运动员在跑步中保持氧气供应，提高耐力。在训练中，应该学习深呼吸和有节奏的呼吸，避免在跑步中屏气。
三、力量训练
力量训练可以帮助运动员增强肌肉力量和耐力，提高爆发力和跑步效率。在力量训练中，需要注意以下几个方面：
1. 腿部力量：腿部力量是短跑的关键，可以通过练习深蹲、腿举、单腿跳等动作来提高腿部力量。
2. 核心力量：核心力量可以稳定身体和提高平衡能力，可以通过练习仰卧起坐、平板支撑等动作来提高核心力量。
3. 耐力训练：耐力训练可以帮助运动员提高肌肉对乳酸的耐受力，增加跑步距离和时间。可以通过练习长跑、间歇训练等来提高耐力。
四、恢复训练
恢复训练是短跑训练中容易被忽视但又非常重要的一个环节。恢复训练可以帮助运动员消除疲劳、促进身体恢复和预防运动损伤。常见的恢复训练包括轻松跑、按摩、瑜伽等，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善身体柔韧性。
在短跑训练中，应该根据运动员的实际情况和训练目标进行合理的安排。通过多样化的训练内容和科学的训练方法，可以帮助运动员提高速度、增加爆发力、提高跑步效率和预防运动损伤，从而达到更好的训练效果。同时，合理的饮食和充足的休息也是保证短跑训练效果的重要因素。
总结起来，短跑的训练方法包括准备活动、技术训练、力量训练和恢复训练。这些训练方法应该根据运动员的实际情况进行个性化的安排和调整，以达到最佳的训练效果。同时，我们应该认识到短跑是一项需要高度专业化和系统化的运动，需要教练和运动员共同努力，才能取得优异的成绩。最后，让我们一起努力，通过科学合理的训练方法，不断提高自己的短跑水平！
到此，以上就是小编对于短跑的问题就介绍到这了，希望介绍关于短跑的4点解答对大家有用。