营养零食（什么零食可以吃饱还有营养？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养零食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养零食的解答，让我们一起看看吧。
什么零食可以吃饱还有营养？
以下是一些可以提供饱腹感和营养的零食：
坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维素，可以提供饱腹感和营养。
燕麦片：富含纤维素、蛋白质和B族维生素，可以提供饱腹感和营养。
水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素、矿物质和纤维素，可以提供饱腹感和营养。
蔬菜：如胡萝卜、芹菜、黄瓜等，富含纤维素、维生素和矿物质，可以提供饱腹感和营养。
酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，可以提供饱腹感和营养。
吃什零食有营养？
坚果、乳制品、蜜饯、肉脯是营养较好的零食：
1. 坚果类：含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，尤其富含不饱和脂肪酸；
2. 乳制品类：如奶酪棒、牛奶、酸奶等，含有丰富的蛋白质和钙质，适合儿童、孕妇、老年人等；
什么零食有营养又抗饿？
牛肉干：牛肉营养高，味道好，还不容易发胖。饿的时候嚼一块牛肉干，可以给人很强的饱腹感。它的脂肪很少，就算吃很多也不会让你的体型受到影响。
士力架：
这种的确是很抗饿，因为是上面有一层巧克力，还是甜食，这样吃下去就能升高血糖。抗饿的士力架吃上一块，一定会感觉到饱腹感十足。
到此，以上就是小编对于营养零食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养零食的3点解答对大家有用。