糖友是什么意思，糖友是什么意思
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖友的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糖友的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、糖友是什么意思
糖友是对糖尿病患者的友好的称呼。没有患糖尿病的人可以称糖尿病人为糖友，患有糖尿病的人也可以称其他的糖尿病患者为糖友。
糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。
临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。
糖友圈是指糖尿病病人组织建立起来的，类似于微信圈或者朋友圈 目的是解决糖尿病病人治疗的困惑和难题是 糖尿病病人和家属互相交流的平台。
糖友圈还是一个为糖尿病患者提供在线交流和教育的平台，与国内知名糖尿病医院及诊疗中心开展合作，为患者提供糖尿病基本常识和资讯服务，同时也为患者提供一个在线交流的公益社区，包含糖尿病专科区、糖友交流区、品牌服务区、糖尿病教育区等版块。
二、糖友是什么意思
糖友是对糖尿病患者的友好的称呼，没有患糖尿病的人可以称糖尿病人为糖友，患有糖尿病的人也可以称其他的糖尿病患者为糖友。
如下人员容易成为糖友：
1、有糖尿病家族史者，如父母、兄弟姐妹、子女或其他亲属（配偶不在其内）中有糖尿病者。
2、肥胖者，特别是原先肥胖，近年来体重和体力下降者。
3、有“三多一少”症状者，即多尿、多饮、多食及体重减轻、形体消瘦的人。
4、视力减退，特别是双目视力减退者。
5、皮肤瘙痒，容易生疥长痛者。
6、嗜好烟酒者。
三、糖友可以吃芝士吗
糖友可以吃芝士吗？
吃了不影响血糖但可能会影响其他健康问题。
芝士是低GI食物
芝士的碳水化合物含量很低，基本上不影响血糖。芝士的碳水化合物含量多数在0.45g-6.9g之间，基本上最多只有1-2口饭的量，是非常少的。所以，基本上对血糖影响不大。而更需要我们去关注的是热量，蛋白质、脂肪以及钠含量。这些会影响我们的体重，血脂、血压等等，是糖友更需要去注意的哦！
推荐体重管理的芝士：
低热量|低脂肪，Cottage、Feta、Ricotta、Cemembert、Mozzarella。
推荐高血压者的芝士：
低钠，Ricotta、Swiss、Emmental、Cream Cheese、Cottage。
乳糖不耐症可以吃芝士？
乳糖不耐症是身体无法完全消化奶中的糖(乳糖)。因此，奶制品后可能会出现腹泻、胀气和腹胀的问题。无可否认，芝士是乳制品之一，但在制造的过程中，大部分的乳糖已经被去掉了，而剩余的乳糖会随着发酵过程中被微生物分解。不同类型的芝士含有不同的乳糖含量。因此，乳糖成分会比牛奶相对的低很多。
四、糖友也能吃面包
糖友也能吃面包
面包也属于主食？全麦面包与普通面包的区别糖友如何选择面包？
你知道吗？
面包都是由谷类制造而成，主要营养素是碳水化合物，所以也被归类为主食。面包种类有很多，不过不同的面包，有不同的营养成分，如：碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。
对于糖友而言，建议选择低碳水高纤维的面包，因为膳食纤维能减缓糖分的吸收和稳定血糖的功效。
全麦面包VS普通面包
全麦面包：高膳食纤维，GI 值低，血糖不易上升，饱腹感高，含有丰富复合维生素B，含有矿物营养素锌、铁、镁和锰。
普通面包：低膳食纤维，GI 值高，血糖容易飙高，饱腹感低，含有高糖分&反式脂肪，缺乏矿物营养素。
糖友该如何选择？
每个面包碳水化合物含量约 30g(*可优先选择以下面包表含有星星的面包)，30g碳水化合物=1 碗小饭。
查看配料表，配料表中的全麦粉/麸皮位置越靠前越好，代表膳食纤维含量越高，不含糖馅料面包。
若无配料表，可选择浅褐色颜色和质地粗糙的面包，并且面包里夹杂着很多麦麸颗粒。
面包大PK：
单位 1片/个；
全麦吐司
74kcal (28g)C:13g|DF:1.8g；
可颂面包
231kcal (57g)C:26g|DF:1.5g；
马铃薯面包
114kcal(43g)C:20g| DF:2.5g；
西式面包
393kcal(136g)C:77g|DF:3.3g；
酸种面包
117kcal (43g)C:22g|DF:1g；
红豆沙面包
208kcal(70g)C:35g|DF:2.7g；
白面包吐司
70kcal (28g)C:12g|DF:1g；
全麦贝果
330kcal(120g)C:64g|DF:2.8g；
椰丝面包
231kcal (45g)C:22g|DF:1.1g；
C = 碳水化合物，DF = 膳食纤维，星星= 适合糖友。
面包大PK：
单位 1片/个
蒜蓉面包
218kcal (70g)C:28g|DF:2.3g；
奶油乳酪面包
410kcal(85g)C:45g|DF:1.5g；
墨西哥面包
356kcal(90g)C:40g|DF:0.9g；
全麦鸡蛋三文治
260kcal(108g)C:34g|DF:3.6g；
全麦Tuna三文治
254kcal(113g)C:34g|DF:3.6g；
Kaya 面包
345kcal(75g)C:46g|DF:1.1g；
肉松面包
337kcal(78g)C:31g|DF:1.3g；
香肠面包
234kcal(84g)C:23g|DF:1.2g；
火腿芝士面包
251kcal(85g)C:31g|DF:1.1g；
C = 碳水化合物，DF = 膳食纤维，星星= 适合糖友。
到此，以上就是小编对于糖友的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖友的4点解答对大家有用。