调节三高（老人三高怎么调理最有效？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节三高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节三高的解答，让我们一起看看吧。
老人三高怎么调理最有效？
茶油中含有丰富的单不饱和脂肪酸（对人体有益的脂肪酸），它能清理胆固醇，同时降低因代谢失调而引起的疾病的出现机率，是糖尿病、心血管患者及三高（高血压、高血脂、高血糖）人群首选的健康食用油哦，我爷爷有高血脂，这几年一直坚持吃茶油，现在稳定多啦~
首先说明一点，老人三高，这是治不好的病每天按时按量服药是必须的。
有了这个前提，我们再来谈调理
而不是说，怎么调理能够说不吃药？怎么调理能治好这个三高。
第一点听从医嘱，按医生说的来，什么能吃什么不能吃，要记在本本上时刻执行，一刻都不能松懈。
第二点，摒弃幻想，不要想着有什么祖传秘方啊，什么中医方子啊，能够把这个病治好。不再折腾，养成健康的饮食习惯就是最好的调理。
第三点，老人三高问题，你想一想，它是经过多少年不控制饮食，不控制烟酒，而不控制油腻大鱼大肉才得了这个病。冰冻三尺非一日之寒。就算能调理好，能治的好，同样的也是需要几十年的时间。这是符合事物发展的客观规律的。
第四点，现在的医疗技术达不到能够治疗三高问题，就算再发展100年，1000年三高问题也是医疗的难点。这个难点在哪里呢？在于我们身体的所有器官，都是一次性的，他都是有使用周期和使用寿命的。不能更换，用坏了就报废了。
综上所述，老年人三高问题，遵从医嘱，按时按量服药，放弃幻想，不要再想着什么祖传秘方，什么中药调理方调理，不再折腾这个病，就是对三高问题最好的调理！
如果执意要调理，那么网上有成千上万的医疗骗子，吹牛皮不打草稿的老中医在等着你
中、老年人怎么控制三高、预防三高，谁有好的办法，分享给大家？
首先说一下三高是什么？三高就是高血压，高血脂和高血糖。
那为什么会有三高呢？造成三高的原因有什么呢？一种是遗传。再就是饮食习惯不好，喜欢高盐，高糖，高脂肪的食物。还有就是肥胖人群，肥胖人群，血管和器官里脂肪垃圾多，堵住了血管。
我们人天天都有洗脸，洗澡，洗衣服。可是没有人给我们血管和五脏六腑去洗澡。水管时间长了就会堵塞，水流变小，因为水垢堵住了管道。那我们的血管呢？时间长了，血液粘稠，血液流动受阻，血液里的垃圾毒素就会产生挂壁，管腔越来越窄，然后就出现三高。三高会引起脑血管意外，冠心病以及糖尿病和其他的一些慢性疾病。
所以为了健康，我们需要管住嘴，迈开腿，规律作息。三高人群怎么做运动？我们不建议立刻做一些剧烈运动，可以散步，慢跑，打太极之类，每次时间在半小时左右。饮食方面一定要清淡，多吃水果蔬菜，像芹菜，木瓜，苦瓜之类都可以多吃。
特别注意的是，一定要少吃盐，不吃脂肪高的食物，戒烟酒。另外可以多喝一些绿茶和苦丁茶，也有降血压的作用。我父亲得高血压已经很多年了，他判断血压多高的程度，通常是依据自己早晨起来头有没有发晕。如果头发晕的情况之下，那血压一定是极高的。后来他还用那个野生的葛根拿来泡水喝，发现这是一个很好的降压方法。这么多年他一直在坚持这个方法，非常不错哦，希望有需要的朋友可以试一下。
还有一些物理疗法，我也可以介绍给大家，这个是通过很多人实践得出来的，具有非常好的效果。比方说血压高到头部有发晕的症状，这个时候可以揉捏脖子，因为你这个时候不停地揉捏脖子，可以帮助颈部血液流通顺畅，然后血压就很好的降下来。还有就是可以倒捏脊，倒捏脊的方法是从颈部的大椎穴往尾椎方向去捏，每次可以捏15遍。还可以在睡前泡脚。另外还有一个方法也是特别好的，就是每天睡觉前搓脚心。左手搓右脚，右手搓左脚，每只脚300下。这个方法不仅仅可以降血压，还有很好的按摩腹部的作用，有助于腹部脂肪的减少。
三高症，即为高血压、高血脂、高血糖，是当下最常见的慢性疾病。近年来，随着生活模式的改变，三高症的发病率越来越高，且逐渐呈现年轻化趋势。
中、老年人怎么控制三高、预防三高，谁有好的办法，分享给大家？
三高症是一种终身性疾病，其最大的危害在于会诱发心脑血管疾病等严重的并发症。一般而言，患者都需要坚持长期用药以控制病情发展，预防并发症的发生。因此，三高症的防治对于高危人群而言至关重要。
1、端正态度，积极面对疾病：其实，三高症的防治手段是一定的，只不过有人能做到，就可以很好的控制病情的发展，跟常人一样健康生活且很长寿，但是有些人却不能做到，最终结局就是会发生心梗、脑梗等严重的并发症，无法正常生活。因此，端正态度，积极配合医生进行治疗是防治三高症首先要做的，也可以算是最重要的手段之一。
2、防治三高症的好方法：首先要说的是，防治三高症没有捷径，想要通过偏方、保健品或是秘方等预防、治疗三高症是不可能的。三高症目前还不能治愈，只能是通过药物治疗和生活方式干预控制病情发展。任何宣称可以治愈三高症的方法都是不可信的。
而防治三高症的好方法其实也是一定的，就是我们常说的药物治疗和生活方式干预。首先，生活方式干预是基础，中老年人群尤其要注意严格管理自己的生活方式，做到健康饮食，控制高钠盐的摄入，以低钠、高钾饮食为原则，少食动物性食物，多食蔬菜、水果等；注意加强运动，坚持每天进行适度的运动；尽早戒烟忌酒；注意规律作息，切忌长期熬夜、过劳等，劳逸结合；注意情绪的管理，保持良好心态，积极面对疾病等。另外，对于已有三高症的患者，及时的药物治疗也是必需的。患者一定要在医生指导下，制定合理的用药方案，且需坚持规律用药，不可擅自停药、减药等。同时，患者应注意定期复查，监测病情的变化，及时发现潜在的威胁因素。
这个问题问得好，防病胜于治病，避免发生疾病是最佳的治疗手段。这也正是我们医生进行科普宣传的目的所在！
说道三高的预防，我想有很多文章均已详细讲解，例如低盐低脂、均衡的膳食结构，例如管住嘴迈开腿的健康生活方式等等，今天我要讲的是：“三高”的预防，绝对不仅仅是中、老年人群的专利，因为仅从这个年龄开始努力，那我们能做到的也许仅仅是治疗或延缓病程的发展。而真正的疾病预防应该从青年甚至少年开始做起。
俗话说，冰冻三尺非一日之寒，高血压、高血脂、高血糖的发生，也是长期神经系统、消化系统、免疫系统和内分泌系统异常的综合表现。很遗憾的是，目前医学科学工作者尚不能通过目前的科学技术手段，完美的阐明如此复杂相互作用机理下的疾病形成（诱发）机制。目前我们所得到的“三高”高危诱发因素，大多是流行病学研究，大量数据经过科学统计得出的，而减少这些高危因素，可减少患病风险。这个概念科学的理解应该是：从群体角度讲，减少风险因素的，可减少人群的发病率；就个人而言，可能从中获益，但不能完全杜绝疾病发生。
言归正传，风华正茂的少年们，看看你该为你的健康，如何规划人生吧：
1.严格禁烟：吸烟百害而无一利。多种疾病的发生与吸烟对身体的损害密不可分。多种科学研究显示吸烟可导致呼吸系统、消化系统、循环系统的多重改变，引发全身的炎症反应，刺激机体代谢异常，诱发疾病发生。而事实上公共场合下吞云吐雾只会降低你的层次，一身浓重的“烟土”气息，会让人对你敬而远之。消费购买只会伤害自己和家人的东西，也会让你显得智商着急。
2.控制情绪：青年容易情绪不稳定。无论是面临“意外”发生时的过分激动或抑郁，都会导致神经系统、内分泌系统的剧烈波动，进而诱发心律（率）、血压、血糖的波动，反复的刺激，一方面各系统间配合出现的异常，另一方面引发脏器、血管内膜的损伤修复，进而诱发疾病的发生。
3.规律运动：不可否认，随着社会的高速发展，青年人的业余时间被大量压缩。我常听周边的朋友说，下班后只想躺在床上。但事实上，我们会发现，当今社会，越是高知成功人士，他们的健身意识越强。这就不得不说“自律”的力量，正是因为“自律”他们可以高效的工作、学习、生活，主动的加强身体的修炼。一句话，把钱花在美颜、减肥药、包包的选择上，不如“阳光明媚”的你让人“赏心悦目”。
4.避免熬夜：其实无论是工作还是学习，熬夜的效率都是很低的，更不要说通宵达旦的“歌舞升平”啦。偶尔的“发泄”“释放”一下情绪无可厚非，但如果常年保持这种“热情”，那无论是我们的体内脏器“休养生息”，还是激素分泌、维生素合成都会受到全面打击，面容憔悴、身体虚弱是必经之路，而此时体内的血糖血脂调节机制也悄然发生了变化，为量变到质变奠定了“坚实的基础”。
5.均衡饮食：暴饮暴食、过度节食、偏食、嗜酒，都会使我们营养失衡，引发肠道菌群紊乱。越来越多的研究发现，这些小东西的比例失衡，会产生一系列的连锁反应，无论是转化出的养分还是代谢来的“毒素”，都会引发我们的全身机能失衡。
这些问题，实际上是“老生常谈”，听起来并不稀奇，但实际坚持下来却考验个人的“道行”。有人喜欢把酒言欢、快意人生、我行我素，有人喜欢清心寡欲、淡然一生。千人前面，各有活法，但适度的节制和自律，则更加的利己利人。健康的生活包括心理和生理的层面，我们的人生旅途需要规划，而健康是最强大的保障，同样需要规划和切实的执行。
关于控制三高，预防三高这个问题，我认为是与“我爱吃”这个主题，是有着根本矛盾的。
可以说，三高的病的出现，与吃的多，营养过剩，进食量远远多于人体生存需要消耗的能量，因而产生肥胖。恶性循环，人胖了更懒得动弹，人体消耗的能量更少，人体能量平衡被打破，多余的能量在体内积存，从而出现高血糖，高血脂，使血管內的血液的粘稠度大大增加，血管向全身输送营养和能量的功能逐日下降，当不能满足人体器官和细胞对营养和能量的需求时，人体自身的自控系统，为了满足人体器官和细胞对能量和营养成分的基本需求，只能指令心脏提高输送血液的压力，高血压病随之而来。
如果不能从根本上解决三高问题。心脑血管疾病必然会不期而至。由于输送营养和能量的大动脉出现问题，人体正常的代谢紊乱，各器官和细胞功能衰竭，这就是三高引起的伤害后果。
就人体自身的自控系统而言，它是一个与多个参数值有关的复杂调节系统。有多冲量调节，也有串级调节系统。这些系统互相影响，环环相扣。有精准调节也有模糊控制。因此单纯考虑某一个角度，要想控制住三高可以说是不可能的。这就是西医不能治愈糖尿病，不能治愈高血脂，不能治愈高血压的基本原因。
茶可以降三高吗？
谢谢邀请，希望我的回答能帮助到大家！
就直奔主题了，茶可以降三高吗？
我的观点是，茶喝对了，就能降血压，喝错了，可能会出人命。
三高人喝茶要格外注意，要想喝茶应该喝那种富含硒元素，维生素P，膳食纤维的粗粮茶。
为什么呢？因为-----
硒元素：硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇，可降血脂，避免血栓发生，对降压效果好。
维生素P：能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
膳食纤维：能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及 LDL胆固醇的含量，有助于体内有毒物质的排除。
而安康苦芥茶就恰好拥有以上三种东西，喝安康苦芥茶能帮助辅助调理三高，而且饮用很简单，直接热水冲泡10分钟即可，每次取5g左右，可反复冲泡。
目前市面上的茶叶很多，对三高有不同的作用，但不可能全部都有效果。三高看似一个和血管有关系，其根源都在于“肾”！既然是同因，那么即便是对于不同的病症，也可以用一个方子解决——丹参山楂茶。
丹参山楂茶
组方：地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各 3 克。一共有 5 味药材，都并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。
用法：用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡 25 分钟，夏天泡 20 分钟，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂 3 杯水，坚持 3 个月。
方解：
地骨皮其实地骨皮就是枸杞树的根儿，这是一味很神奇的药。地骨皮除了有和枸杞一样可治肾阴亏虚，还有降糖和降脂作用。而且现在精准的西医研究也证实了这一点！
葛根也是一种药食同源的药材。其富含的黄酮的物质可以扩张脑血管、心脏血管（冠状动脉）、扩张颈动脉。而且葛根最突出的特点就是，管人体的督脉，能解肌透表，有通督脉的作用。
丹参最主要的功能就是活血祛瘀，心脑血管病的都要用到丹参。现代药理研究，丹参能扩张血管、改善循环障碍，丹参能祛瘀活血、养血安神，对防治血栓性疾病有不错的疗效。
要说有一味药又便宜、又好用、管得还多的药，那就非山楂莫属了。山楂能降脂、降压、化瘀、强心、抗心律不齐、健脾开胃、消食化滞、活血化痰，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经、脂肪肝、三高、等症有很好的疗效。
现在中国人知道牛蒡、用牛蒡的人不多，但是这味药在日本用得特别多，要知道，日本的牛蒡也是一千多年前从中国引进。牛蒡的养生保健作用不容小觑，其可治疗糖尿病、高血压、高血脂、治疗失眠，提高人体免疫力等等。
三高一直都是受关注的一个病状，经常发生很难根治。三高其实就是血糖高、胆固醇高及血压高，这些都是现代病，以前的生活条件不好，现在的条件在急速上升，想吃的都能吃到，想要的也有了。三高是和生活息息相关的，没有说某一种东西就能治好，茶也一样。
茶只是对降三高有一定的好处，同时茶也分很多的种类，不同茶会有不同的功效，大概有一下几种茶对降三高有一定的好处
一、苦荞茶，其茶具有降血脂、血糖、血压、减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌的功效。
二、普洱茶，这种茶在生活中，许多人都比较喜欢饮用，其有降低糖尿病的风险，杀菌消毒，抗衰老。
三、白茶 增大血管的通透性，扩展小血管，使血压下降，同时还能增强维生素C的活性。具体的功效还是要看每个人的状况，但是总的来说，茶对人体还是有一定的好处的，但是任何东西都是适量使用。
而对于三高怎么治疗，首先还是要去看医生，按照医生的意见吃药治疗，然后就是改掉不好的的生活习惯，饮食上要清淡，不要吃油炸食品，刺激性的食物，要少盐少油低脂肪，多吃新鲜的水果蔬菜，五谷类，奶类等等，三餐的时间协调，不能太饱，适当的做运动，一定要劳逸结合，多喝水，不能抽烟喝酒，这是对身体极度不好的，保持愉悦的心情，不要过于担心病情，一切都会好转的。
指导专家：张博，副主任医师，锦州市中心医院心血管科。
从事心血管内科临床工作15年，擅长高血压及并发症，冠心病，心律失常，心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。
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这题稳糖君坐不下啦，想要来凑一波热闹！稳糖一直致力于为糖友提供胰岛素泵免息分期和调糖服务，帮助糖尿病友控制好血糖。
不能绝对的说茶都可以降三高，毕竟茶也是分种类的，它的功效也不同。但是有国外学者证实：喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，茶叶当中还含有多酚类物质，如茶多酚，这对于糖尿病人的血糖控制是非常有好处的。
所以稳糖APP介绍三款茶，对降糖降脂都很有作用。
第一款：苦丁茶 止渴去油腻
准备材料：苦丁茶叶3克。
每日代茶饮。适合糖尿病兼高脂血症、肥胖的糖友。但是有腹泻腹痛、风寒感冒的病友不宜饮用。
第二款：桑叶茶 稳糖降血压
在《本草纲目》、《糖尿病在中国》、《中华药海》中均有记载，桑叶中有类胰岛素的降糖作用。
吃什么食物能降血压稳三高？
想要降血压稳三高最重要的是改变自己不良的生活习惯，少吃或不吃高脂肪高胆固醇的食物还有高温油炸的食品，多吃高纤维富含不饱和脂肪酸的食物。
高血脂、高血压、高血糖统称“三高”。随着现代社会越来越多人能够实现吃穿不愁的小康，同时中国传统不能浪费的社会习惯，再加上快节奏大压力下各种大大小小的应酬下，大鱼大肉和烟酒的存在让“三高”这种“富贵病”逐渐成为现代社会非常常见的现象，也成为威胁现代人的巨大隐患。“三高”的产生往往是因为一些不良的生活习惯的存在尤其是饮食作息的不健康，因此，要想有效防治“三高”，应从以下几点来纠正不良的饮食作息习惯：
1、控制好能量的摄入，少吃或不吃高温油炸类的食物，避免食用高脂肪、高胆固醇含量的食物，尽量少吃高饱和脂肪含量的哺乳类动物的肉，也就是我们平时所说的“红肉”；
2、多食用高纤维、高优质蛋白含量的食物，做到低热量低盐含量，多吃富含维生素的食物；
3、控制食用油的量，应当养成少油少盐的饮食习惯，平时可以多食用茶籽油、橄榄油、大豆油、花生油、葵花籽油等富含不饱和脂肪酸的食用油，不要使用猪油、牛油等富含饱和脂肪和高胆固醇的动物油以及高饱和脂肪的椰子油和棕榈油；
4、调整作息规律，早睡早起，保持充足的睡眠；
5、要禁烟少酒，这是非常关键的一点；
6、要适当的运动。能站就不要坐，能走路就不要坐车。当然，运动要量力而行，循序渐进，切不可追求一蹴而就，想要达到速成的效果，这样有可能会适得其反。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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有一种叶子，药理作用范围非常广，已有近4000余年的历史，一直都是中医临床医学上一种极其常用的重要中药，现在一般都被用来降血压和调理三高等心脑血管疾病它就是桑叶。
桑叶，能降血压稳三高
桑叶在高血压、高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化等治疗中也均具有明显的调理和控制疗效，被称为“血管清道夫”。因为桑叶含有γ-氨基丁酸、黄铜和独有的桑叶多糖和生物碱成分。
1、桑叶γ-氨基丁酸——降血压
γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。桑叶中含量丰富，能有效改善高血压。
2、桑叶多糖、生物碱——净化血液降血糖
到此，以上就是小编对于调节三高的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节三高的4点解答对大家有用。