维生素/钙（钙和维生素能一起吃吗？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素/钙的问题，于是小编就整理了4个相关介绍维生素/钙的解答，让我们一起看看吧。
钙和维生素能一起吃吗？
钙和维生素可以一起食用。维生素能促进钙的吸收。钙和维生素都是人体必需的营养素，对人体的生长发育和人体免疫力有很好的影响。钙和维生素的流失也与一个人的日常生活、休息和饮食习惯密切相关。少喝碳酸饮料，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，多吃点有规律的东西。
钙里面有什么维生素？
钙分很多种，有碳酸钙，磷酸钙，葡萄糖酸钙等很多种，还有复方钙片，，钙片一般都是不含维生素的，除非是复方钙片，前几种钙是咀嚼吃的，复方钙是口服白开水冲着吃的。如果是缺钙可以补充钙，补钙的同事要多晒晒太阳，有助于钙的吸收，再吃钙的同时还需要配合维生素D，这样更有利于还的吸收。
维生素和钙片可以一起吃吗？
是可以一起吃的，但是最好不要同时吃。它们具有相互促进作用。一般来说，早上和晚上应该服用一次。应该注意喝一些牛奶，吃鸡蛋等等。合理的休息和保持身体是非常重要的。平时要多吃新鲜蔬菜和水果，要经常多休息，避免熬夜。要注意肠胃协调，促进吸收。
钙和维生素d有什么区别？
维生素D和钙是不同的两类物质。
维生素D是一组亲脂性类固醇衍生物，是一种激素的前体，属于脂溶性维生素，负责增加肠道对钙、镁和磷酸盐的吸收，以及其他多种生物效应。
钙是人体必须的一种无机盐，钙的吸收需要维生素D的辅助，特别是活化维生素D3。
区别是补充维生素D可以帮助人体对钙的吸收，作为一种单纯的矿物质，钙一般不容易被人体直接吸收，维生素D是促进钙吸收的物质，如果摄入的钙质不能被吸收，补钙的效果会非常差，两者并不等同，而是相辅相成的，建议在补钙的同时适当补充维生素D，可以起到更佳的补钙效果。
到此，以上就是小编对于维生素/钙的问题就介绍到这了，希望介绍关于维生素/钙的4点解答对大家有用。