23岁脱发严重,有白头发,急!!!，脱发,白发很严重怎么办?吃什么可以保护头发?
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于白发脱发的问题，于是小编就整理了4个相关介绍白发脱发的解答，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、23岁脱发严重,有白头发,急!!!
除遗传性的少白头不能改变，但后天因素造成的白发可以通过饮食生活调理，规律作息和通过染发来缓解消除白发。
- 合理饮食，多吃对头发有利的食物如圆白菜、菠菜、青椒、海带、黑芝麻、黑豆、核桃、蛋奶和瘦肉等。多喝水多运动，促进新陈代谢，疏通毛孔，有利头发吸收营养，改善发质。
- 少熬夜多休息，精力充沛有利头发生长。注意防晒，防止紫外线损伤头皮头发，造成头发水分过度流失，引起脱发、掉发、白发等。
你这种现状就是一个严重的脾虚状态，可以通过食谱调理一下，不要吃腥辣的食物，不要熬夜，平时饮食要清淡为主，一段时间可能会有改善的，
二、脱发,白发很严重怎么办?吃什么可以保护头发?
黑芝麻类食物，比如芝麻糊，黑芝麻丸子之类的，可以避免掉头发，也可以让头发变黑，但是如果是遗传的白头发，可能没用。
正常每天每人的新陈代谢都会掉万根头发 ，如果不多不必过于惊慌 ，如果严重可以多吃些豆制品 ，黑芝麻， 加强营养 ，同时注意休息。
脱发白发严重，可以多吃一些水果，黑豆等以及少熬夜。多吃一些富含蛋白质的食品，比如说猪脚黑豆等。
脱发，白发很严重怎么办？吃什么可以保护头发？
脱发的原因是多种多样的，常见的病因主要有饮食不节、情志内伤、外感贼邪等，其中家族遗传的患者也不在少数，这些因素综合作用导致人体内分泌系统的紊乱，最终会导致脱发。
建议患者到正规医院的皮肤科进行咨询以明确病因再确定具体的治疗方法。治疗脱发首先要排除外界不良因素的影响，平时注意休息和调节情绪，适当的锻炼也有益于脱发的调理。
治疗脱发食疗主要是不吃或者少吃生冷刺激性的食物，并且特别注意注意少吃油腻和一些甜食，建议多吃水果和蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素，都有益于治疗脱发。
蛋白质是头发的主要成分，脱发的患者应该多食高蛋白食物、维生素含量丰富的食物，比如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产品、新鲜的蔬菜和水果。
油性分泌多的患者可以多吃一些粗纤维的食品与杂粮，平时应该常吃山楂、草莓之类的食品，对控制头发的油腻感有益处。
同时，健康人的头发含有微量元素，如铁、锌、铝和硼等，大量脱发最为严重的是锌缺乏所致，因此防治脱发要适当多吃富含微量元素锌的食物，比如肉类、蛋类、动物肝脏、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、芹菜等。
应该限制脂肪的摄入，如肥肉、动物内脏等，少吃糖类食物，不喝浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，还要避免不良的刺激及用脑过度。
要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治疗脱发大有裨益。
三、中医怎样调理,脱发白发
以七宝美髯汤合六味地黄丸。
中医调理脱发白发可以咨询专业中医，中医会提供专业的配方，常见配方有以下两种:
1.调理脱发：干净的桑叶焙干，揉碎后，拌到粥里吃掉，坚持服用3～6个月。黑芝麻、何首乌有乌发、养发的疗效也属于补品，对年长的人有疗效，所以年长一些的白发患者，加之有些虚象的，不妨与桑叶、黑芝麻、何首乌一起服用。
2.调理白发：家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝，平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌发都会有好处。
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饮食不良，睡眠不足，环境污染
忧愁忧虑，遗传性，病理性，出现脱发情况
建议到专业正规的毛发机构做个毛囊检查确定具体脱发原因
四、为什么有白头发脱发?
白头发和脱发可能由多种因素引起，包括：
1. 遗传性因素：很多人患有早期白发和脱发，这部分原因可能与家族中的遗传基因有关。
2. 年龄：随着年龄增长，人体自然退化，头发的色素细胞也受到影响，从而导致白发。
3. 焦虑和压力：过度的焦虑和压力可能导致身体紊乱，从而加速头发的退化和脱落。
4. 不良生活习惯：抽烟、酗酒、营养不良、缺乏休息和睡眠等不良生活习惯可能对头发健康产生不良影响。
5. 某些疾病：一些健康问题会影响头发的健康，如甲状腺问题、压力和焦虑疾病等。
头发健康问题是比较普遍的现象。如果出现头发变白、脱发等问题，建议注意日常的生活习惯和饮食，同时建议寻求医生的帮助以确定原因，并采取相应的治疗措施。
要了解为什么人会白发和脱发，那就要知道头发是怎么生长的，头发的根基叫毛乳头，通过血液供应的各种营养物质来合成头发生长的基础物质，包括生发细胞和色素细胞很多很多细胞共同完成，脱发原因有很多，有周期性掉发和病理性脱发，很多人说的遗传性脱发其实也属于病理性脱发的一种，包括脂溢性脱发也属于此类脱发，周期性掉发属于自然掉发，按照头发生长后的自然生长周期进入到了停滞期，稍微用力拉扯就会掉落，但是数量较少。 多数掉发都属于病理性掉发，比如营养不均衡可以导致缺少头发生长所需物质而减少头发的生长，再比如油脂分泌过多而未能及时改善破坏了毛囊生发环境导致头发生长受限，再比如吃过多甜食或者刺激性较强的食物也会导致毛发生长受阻，还有就是为头发生长提供各种源动力的各大脏腑器官功能衰退也会造成头发生长受限（如肝功能和肾功能的衰退有可能造成头发大量脱落和白发）。 白发是因为毛乳头周围的色素细胞生长代谢受阻或者坏死导致的，究其原因多数也是和脱发相类似的，上述脱发原因是导致脱发和白发的直接原因，但造成这些直接原因的间接原因主要是现代人不健康的生活方式导致的，人的身体好比一台很大很精密的机器，人体各个器官好比机器的各个零部件，如果按照说明书正常使用或者定期做好保养维修，这台机器可以正常运转多年，直到组成各个零部件的材料开始因岁月而生锈或者发生形变才慢慢老去，但是如果不正常使用，则可能导致这种老去的速度成倍增加提前报废。头发发生掉发和白发其实就是这台机器开始老化的一个信号，你之前肯定做过很多伤害它的事情导致它没法继续维持头发的乌黑和稳固了，比如熬夜、抽烟喝酒、长期吃重口味的食物、油炸食物、非妈妈烹饪的食物、过度损耗了自己的精气神在工作上，亦或是不良嗜好上，造成人体各大器官功能性衰退，这方面说起来原因就很多了，有的人喜欢去健身房健身，适当健身是好的，但是过度健身只会损耗人的阳气，到头来进医院的次数比去健身房的次数还多；比如有人喜欢天天吃外卖，外卖吃多了就摄入了过多不健康的蛋白、糖类、油脂，有些食物中甚至存在人体无法代谢掉的毒害物质，吃多了损伤五脏六腑，说白了就是在吃慢性毒药；再比如有人觉得自己很健康，天天喜欢找朋友熬通宵娱乐，或者自己熬夜娱乐自嗨，破坏了一个人早晚正常的昼夜节律，天天浑浑噩噩，这也是一种过度消耗身体的不健康生活方式；等等等等……脱发和白发就是一种身体过度消耗的表征，有些人找了很多办法，试过很多途径都没有改变脱发和白发，因为他们还在自己错误的生活方式上往黑走。 要改变白发和脱发，就要先改变不良生活方式，然后通过一定的药物（食物也好）、规律的生理修复性锻炼来改善头发生长需要的环境，这些方法现在网络上也有很多很多，选择最适合自己的去长期实践，贵在坚持，多年后你会感谢自己，你也会感慨懊悔过去年少无知过度挥霍的自己。
到此，以上就是小编对于白发脱发的问题就介绍到这了，希望介绍关于白发脱发的4点解答对大家有用。