拳击架（拳架正确姿势？）

大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于拳击架的问题，于是小编就整理了6个相关介绍拳击架的解答，让我们一起看看吧。

1. 拳架正确姿势？
2. 如何完成标准的拳击站架？
3. 拳击站架跟散打站架有什么不同？
4. 拳击新手用什么抱架？
5. 拳击左右换架好处？
6. 拳击，散打，泰拳，跆拳道，空手道的站姿有何不同？

拳架正确姿势？

1、两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆 。

2、左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。

3、松胸、溜臀、收下颏，前手轻握拳，屈臂抬起，拳与下颏等高，前臂与上臂夹角成90- -110度，后手轻握拳，屈臂抬起，前臂上臂夹角小于60度，后手拳自然置于下颏外侧处，肘部下垂轻贴在右肋部。



注意事项；1转体后，两脚不在一条线上，这样一是利于稳定，二是利于后手，后腿的进攻。2重心在两脚的前脚掌上是使自己随时处于待发状态，便于攻防和转移。3两肘自然下垂能有效地保护自己的两肋部，下颏微收以增强自己头部的抗击打能力。

1.

双脚分开与肩同宽,前脚脚尖和后脚脚尖画一条线,前脚脚跟和后脚脚跟画一条线,这样组成的形状是平行四边形。脚下站成平行四边形最稳定。身体重心在裆部。

2.

双膝微屈,放松有弹性的感觉。切忌往下跪膝盖的感觉。

3.

双手握拳,大拇指扣在食指和中指第二个指关节上。左手肘关节与地面垂直。左肘往自己左肋骨方向收一点,靠近左肋骨。这样可以保护左肋。大小臂夹角大约80度。拳眼和自己的眼睛一样高。(就是虎口位置)。右拳拳心贴近自己的右面颊,保护自己的下巴。同时右肘关节垂直于地面的同时贴近自己的右侧肋骨。保护自己的右肋。两个手臂的肘关节中间像是夹着一个西瓜一样。自己可以想象一下,不要让西瓜掉下来。两个肘关节稍微夹紧的原因是当对手勾拳击打你腹部的时候,肘关节可以快速夹紧保护腹部

如何完成标准的拳击站架？

拳击站架； 前脚45度，后脚15度，后脚不要完全踏实。

拳击站架跟散打站架有什么不同？

侧对对手，两脚距离在一步左右，具体距离可以看个人，脚尖内扣，不用太内，45度左右就够了，前手护脸，后手贴住下巴护脸，双臂夹紧护肋，收腹，收下颌。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。

拳击站架比散打站架更紧凑。

拳击只允许使用拳法，攻击距离仅限手的长度，所以双手更加要贴近身体尤其头部和肋骨，身体重心也要下沉，以便双手发力，前脚会更加内扣，以便下脚力量全部上传到上肢。

散打是可以使用腿法，腿明显比手臂要长，所以双手可以放开些，不仅要防头，也要防对手踢击下脚，双手会放得低些，再就是重心要高些，以便踢击腿法。另一个散打是中国一直在探索的新型竞技格斗技术，严格的动作标准并没有通一，只要能打中对手都可以使用。再就是散打有摔法，当一但贴身时，就是缠抱，需要绝对力量。

拳击新手用什么抱架？

拳击新手的抱架通常采用一种基本的防守姿势，即前手拳轻轻握起，放在腰间，后手拳则紧握置于脸颊附近，这样可以保护头部并准备反击。双脚分开与肩同宽，微微弯曲膝盖以保持稳定。这种姿势有助于保护身体，同时使新手能够灵活移动并适应对手的攻击。
请注意，每个人的身体条件和技术特点都不同，因此在实际训练中，新手应该根据自己的实际情况和教练的指导来选择最适合自己的抱架。

拳击新手应该选择一个合适的抱架来保护自己的手腕和手指。一些常见的抱架类型包括手套式抱架、腕套式抱架和医用弹性绷带。

手套式抱架让手臂的运动更自由，但腕部保护相对较弱，适合有经验的拳击手使用；腕套式抱架提供更好的腕部保护，但手臂运动受限，适合拳击新手使用；医用弹性绷带可以提供充分的保护和支撑，但需要学会正确的绑法。综合考虑，拳击新手应该选择腕套式抱架，以充分保护手腕，同时不影响拳击动作的灵活性。

拳击左右换架好处？

左右换架的优势包括：难以预测：左右换架使对手难以预测拳手的下一拳方向，增加了命中率和防御效率。

均衡身体：左右换架有助于发展身体两侧的肌肉，提高平衡性和协调性。

增加出拳角度：允许拳手从不同的角度出拳，覆盖对手更多的区域。

更好的反应时间：换架时，拳手必须同时使用左右大脑，这会增强反应时间和意识。

减少受伤风险：左右换架可均衡身体负荷，减少单侧过度使用而造成的受伤。

迷惑对手：通过不断切换架势，拳手可以迷惑对手并使其难以制定有效的策略。

拳击，散打，泰拳，跆拳道，空手道的站姿有何不同？

拳击和散打站立格斗势比较相同，侧身双手高抬，上保头下保腹。这种站势双腿移动快出拳出腿连接快等优势。泰拳正面对敌比拳击势多，暴露要害多进退节奏慢，但泰拳推崇硬碰硬的打法，战术少节奏慢。跆拳道只能说是表演腿法的功夫，在实战中用高腿容易被接腿失平衡。空手道现在吸取了拳击泰拳等自由搏击的精华，格斗空手，极真空手等都采用拳击势了。

规则不同，得分不同，各种有不同的站姿。

拳击是只允许使用手法得分的项目，因为是中距离打法，也是一步就能击到对手的距离，目标基本上是头部最为重要，所以拳击的双手基本上是要把鼻子以下保护起来。

两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两腿之间；肘关节弯曲升贴近两肋；拳头与面颊平行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳；同时，右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打；收紧下颌，眼睛看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。

散打规范站姿如下；

1、两脚微呈八字平行开立，距离略比肩宽，两膝微屈成并肩裆 。2、左脚不动，右脚以脚常为轴向左旋转，身体随之转动25度左右，重心在两脚前掌上，右脚跟虚虚踮起。 3、松胸、溜臀、收下颏，前手轻握拳，屈臂抬起，拳与下颏等高，前臂与上臂夹角成90- -110%，后手轻握拳，屈臂抬起，前臂上臂夹角小于60度，后手拳自然置于下颏外侧处，肘部下垂轻贴在右肋部。

散打有腿法，相对前手就可以稍放远一些。距离也会拉长一些。

泰拳和散打差不多，但双手更向头部靠拢些

到此，以上就是小编对于拳击架的问题就介绍到这了，希望介绍关于拳击架的6点解答对大家有用。