小蹦极（我胆子特别小，又恐高，我想去蹦极练练，可是我怕会吓死？怎么办啊？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于小蹦极的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小蹦极的解答，让我们一起看看吧。
我胆子特别小，又恐高，我想去蹦极练练，可是我怕会吓死？怎么办啊？
蹦极没试过，会不会练胆子也不知道，但是如果胆子小，又恐高，那就没有必要去靠蹦极来壮胆！
蹦极是一种极限运动，一般是把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处，然后从几十米的高空往下跳跃，就算胆子大，不恐高，尝试这项运动时都会战战兢兢，如履薄冰，更何况一个胆子小，又恐高的小女生呢（目测提这个问题的是个小姐姐，哈哈）
胆子小是可以锻炼的，但是不能依靠一些极限的挑战来达到目的，往往是事倍功半，不但达不到目的，反而会造成一些其他的伤害，得不偿失。那么胆子小可以通过什么来锻炼呢？以下是个人观点：
首先，要给自己一个心理暗示，“没事的，这个都是小事，我可以的”等等一些自我鼓励的心理暗示，从而达到给自己壮胆的目的。
其次，做一些简单的尝试，你害羞就多多参与别人的聊天，不敢当众说话就去尝试演讲，表演等等，总之，要敢于尝试！胆子是练出来的，慢慢地就会不断地改变自己！
最后，胆子这个东西，大小都是相对的，跟自己生长环境和性格都有很重要的关系，不要为了迎合别人而刻意练胆子，勇敢做自己，该改变就去改变，顺其自然，积极进取！
这里要说下，胆大不是去做危险的事，而是突破自己，尝试以前自己不敢做的事情，而这些事往往是力所能及又不是太危险的事。
到此，以上就是小编对于小蹦极的问题就介绍到这了，希望介绍关于小蹦极的1点解答对大家有用。