烟友爽（能将烟头放进去转动并变成薄荷味的是什么？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于烟友爽的问题，于是小编就整理了5个相关介绍烟友爽的解答，让我们一起看看吧。
- 能将烟头放进去转动并变成薄荷味的是什么？
- 一个近30烟龄的人，戒了几次了都没戒掉，有什么更好的办法戒掉？
- 烟瘾越来越大是怎么回事？该怎么办？
- 都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，你有没有什么好的办法？
- 戒烟到底难不难？
能将烟头放进去转动并变成薄荷味的是什么？
烟友爽。
烟友爽主要特征：1、具滋喉润肺作用，使用时肺部清爽、精神舒畅；
2、使用后可减少吸烟带来的喉咙的疼痛和干涩感，让你烟咳不在；
3、纯草本植物研制而成，可中合烟中的有害物质，减少危害；
4、使用后除去口中及身上的烟臭味，周遭充满草药芳香，让亲人朋友不再讨厌。
一个近30烟龄的人，戒了几次了都没戒掉，有什么更好的办法戒掉？
谢谢邀请 :
根据戒烟人土透露，戒烟是件非常痛苦又无奈的事情，要戒掉抽了近30年的烟，不说中毒至深，就连抽烟的习惯都有点根深蒂固了，戒了几次都未成功，应该真的很难。
做事要有方法才能事半功倍，戒烟可能也不例外，给戒烟者几点小建议 :
1、先尽量少抽，渐次越来越少。
2、最好远离抽烟的民众或朋友。
3、转移注意力，想抽烟时有意把注意力转向其他。
4、替代法，口袋里放些口香糖或其他"骗嘴"小小吃。
5、责任感，抽烟绝对影响健康，自己身体都不好，如何照顾父母及家人的健康幸福。
最后，戒烟的成功，肯定离不开毅力！
所以，戒烟的朋友请努力！加油！
@今日头条 @悟空问答
吸烟是一个人的坏习惯，要想改变确实很难的。
首先是思想上戒烟，想吸烟时尽量往后推一推，等几分钟或几十分钟再吸，少吸勤扔；行动上戒烟，扔掉烟和火，自己一个人时没烟可以吸；意识上戒烟，如果想吸烟时告诉自己：如果在吸烟可能危机到身体健康，是要健康还是要吸烟；培养一个良好的习惯代替吸烟，最后祝你早日戒烟。
大部分的人戒烟过程中都会出现戒断症状，很多人受不了这种痛苦而中途放弃，尤其是吸烟比较久的“老烟民”。吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，会出现下图中一系列难以忍受的戒断症状，主要表现为出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激怒、注意力不能集中、抑郁及失眠等症状。这些症状在戒烟后2～3周后可以逐渐消失。这些症状只在戒烟的早期出现，积极寻找解决戒断症状的方法，戒烟成功后，不仅这些症状会消失，而且还会感觉自己比戒烟前更轻松，更充满活力。
戒烟者可能出现的不适症状及相应自我处理措施如下：
（１）想吸烟的欲望：饮水喝茶或口腔咀嚼干海藻、无糖口香糖。
（２）不能平静：吸烟者进行深呼吸，可使紧张的肌肉放松；散步或适度锻炼。
（３）不能集中精力：在开始戒烟后减少工作负担1周，以便释放压力。
（４）头痛：可做做深呼吸，并在睡觉时抬高双脚。
（５）疲乏、嗜睡：保证充足睡眠，并建议增加午睡、适度锻炼；洗澡、用干或湿毛巾擦拭全身。
（６）失眠：告知避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡。
（７）便秘：建议大量饮水，多吃水果蔬菜。
（８）食欲增加：调节饮食，可以多吃一些蔬菜水果进行替代；多喝水，但不要吃巧克力、甜点等高能量的零食，以防发胖。
过年谈谈戒烟是件好事，就说我戒烟的经历可能对你有帮助。
我今年80岁，从18岁开始吸烟，吸烟史也有30年，戒烟至今30年吧。戒烟难不难，对有相关病症的人来说不难，因为继续抽烟，病好不了，还花钱受罪，弄不好因此而襄命！对有疑力的人来说不难，因为他非常清楚吸烟对人身体健康造成的危害。但是对态度不坚决，没有主心骨，出尔反尔，宁肯舍命也舍不得哪口烟的人很难，很难！
（小王能戒掉烟，我能不吃饭〉！当时很多人都这样将我的军，因为当时我天天爬挌子写东西，可以说真是一刻都离不开烟，所以才有很多人将我的军，看我的〈笑话〉！那我是如何戒掉烟的呢？要有决心，我是第二次才戒掉的。第一次我自已定了个可以伸缩的规定：凡是到我家里来的客人，我培着抽两支，在班上一律不抽，美其名曰，对客人要客气些，不能因为烟搞的太尴尬！实践说明，这就是不想戒，为自已留了条后路。
一次陪同分局领导到基层检查工作，因为是住招待所，早上起来别人都很正常，唯独我咳嗽的烦人，每天早上都是如此，一位姓何的检察员开口了，很不客气的说：〈我说小王，离了两口烟能怎么的？看看你天天咳嗽的烦不烦？〉说实话我还真烦自己没志气，从此我下决心戒烟，难不难？真难呀！
难在哪里呢？有的同事耍坏，特别是正赶上节日都拿出好烟让你抽，我心里很痒痒呀，有时接着人呀递过来的烟想抽，可是我知道同事们这是故意的，我把心一横把烟扔到地上，时间一久，同事们就不给我了，一根烟一块多钱呀，他们也心痛呀。就这样我咬住牙硬挺了3个多月，终于把烟戒掉了，我的咳嗽也减轻了很多。
有时我去医院体检一照Ⅹ光肺片我的肺显示影象全是黑色的，大夫说抽烟的人肺都是这个颜色，变不过来了。这是直面可见的烟对人身体的伤害，可以说吸烟对人百害而无宜，劝君为了自己的身体健康，为了家庭，也为了别人坚决的把烟戒掉吧？何必天天〈吸毒〉讨人嫌呢？
和我的烟龄差不多。锻炼吧，这是我认为最好的办法了。锻炼身体除了能强健体魄，还能益志!我三十年里思想也抵触抽烟，多种方法都没有彻底戒断。早上跑步跳绳，呼吸清晨的新鲜空气后再不想抽烟了。成功戒断。
烟瘾越来越大是怎么回事？该怎么办？
谢谢邀请，重吸烟之毒，越重越深，对身体健康透支越来越大，最后会吸到血液中尼古丁太多含氧量不夠，而产生当埸虚脱，昏厥，十分危险，只有下决心減少，不吸，戒掉是唯一办法。这是一个五十多年老烟枪，现已成功彻底戒掉的忠告！
烟瘾产生的原理
烟草成瘾是一项全球性问题，在医学上，烟瘾的学名是尼古丁上瘾症或尼古丁依赖症，是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状，所以戒烟也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。烟瘾(尼古丁上瘾症)在医学上是被当成一种慢性病来对待的。
导致吸烟成瘾的因素有很多。这些因素使香烟成为当今最容易上瘾的药物之一。
尼古丁是烟草中使人上瘾的药物。在吸入香烟的7到10秒内，它就会到达你的大脑。尼古丁于脑内设计香烟成瘾的乙酰胆碱受体结合，提供你身体期望的“刺激”。当熄灭一支香烟时，血液中的尼古丁含量已经飙升。然后，在1到2小时内，你的身体会清除血液中一半的尼古丁。5到10个小时后，尼古丁在体内完全清除。
这种尖峰是使香烟如此上瘾的原因之一。尼古丁直接进入肺部，然后进入大脑。早晨，大多数吸烟者会深深地吸进他们的第一支烟。这是因为血液中的尼古丁含量在一夜之间下降到接近于零。
吸烟者大部分时间都在戒烟。在吸烟的间隙，每个吸烟者都会经历一个小规模的戒烟者经历。这些小的戒断会带来压力、焦虑和无聊感。在一天的时间里，一个吸烟者需要抽足够的香烟来保持血液中足够的尼古丁来避免这些戒断症状。大约是10到20支香烟/一天。由于个体差异，这在吸烟者中可能有所不同。
吸烟开始于一个学习的过程。然后它就会成为一种自动行为，导致上瘾。在这种情况下，吸烟等重复的行为，与外部和内部诱因有关。通常触发与行为同时发生。触发器是一个提示或信号，表示该吸烟了或者想要吸烟。这就是所谓的条件作用（是指通过训练使人或动物学会将刺激与反应形成联系的过程）。
谢谢邀请。
我作为一名戒了烟的老烟民，经历过：由好奇到沾染，从不舒服到上瘾，再到抽得难受，戒了复吸，吸了再戒，最后到彻底与烟告别，几个阶段，回想起三十多年了。
一开始年少受别人的熏陶，感觉挺帅很拽，叼着烟卷乱晃，刚接触也呛嗓子，但时间久了就依赖上了，烟不离手，成了生活的必须品。加上我长年在外地，思念亲人朋友，工作劳累，思想有压力，郁闷烦躁时，吸烟量会大增。
随着烟龄的增长，身体有了种种不适，咳嗽，气喘，痰多，喉咙痛等，本人强烈要求戒烟，但没几天，又被烟友拖下水，或是意志薄弱犯了烟瘾，又抽了起来，而且烟量翻倍，如此反复多次。用老友说我的话：你戒烟，我戒饭。
现在我好几年都没沾烟了，与烟缘尽了。促成我戒烟有几个方面的因素：身体欠佳，抵抗力下降；老婆孩子好言相劝，咱也自觉；本人自愿戒烟，有恒心意志力；看到负面实例，触目惊心。所以我就和烟一刀两断了。
虽然我不抽烟不喝酒，吸烟有害健康这点谁都懂，可朋友多了有时就是没办法不抽烟！如果是烟瘾越来越大，首先一点是吸烟会造成身体内分泌失调而导致情绪低落，没精打采，一日三餐食无味，口水淡，心里老想着有根烟抽该多好，或者找个猪朋狗友讨根烟抽，朋友多了，话题也自然多了，烟瘾也会越来越大一根接一根的抽，没完没了……
其次，要想戒掉烟瘾的话，一般人不可能戒掉，但也不是没可能，只是戒烟要下苦功夫，真心实地有决心才能够戒掉烟瘾的！当然，最好不要去抽一根烟！因为有一次就有下一次的……(个人意见，见人见智)，谢谢！
戒烟当然是相当艰难的过程，你一定听说周围的兄弟戒烟的经历，其故事往往叫你崩溃，戒烟开始是一个美好的愿望，有一个理直气壮的理由，能成功戒烟的人寥寥无几，无疑是洗心革面，而且每一轮戒烟之后，依赖更加强烈。
但也并非戒不了，只要方法得当，戒烟的事儿还是有希望的，下面我就逐条说明：一，戒烟一定有恒心和决心，恒心是打持久战，坚持到失去吸烟的欲望为止。决心是心理不断暗示，吸烟的危害和后果，想象吸烟产生疾病而带来的病痛。二，戒烟要选择恰当的时机，比如生病等，戒完烟容易度过心理依赖的形为。三，戒烟期间最好少干体力和脑力，比较绞尽脑汁的事，以免耗精力想吸烟。四，吸烟产生身体的依赖，要靠毅力去克服，兴趣转移，完全不给递烟者的面子。五，主要要摆脱心理的依赖，要进行心理暗示来选择吸烟的负面影响，然后厌恶吸烟。以上如果都能有效做到，戒烟不再是水中月镜中花，为了你的健康，毫不犹豫的选择——戒烟吧！
都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，你有没有什么好的办法？
你说的这个问题，我也思考过很长的时间了，也找到了一下方法，和你分享一下。
1、找到一种兴趣爱好，比如打篮球或者其他一些需要双手不停操作的兴趣爱好。
2、找到一种事情，可以让你沉迷的事情，比如阅读，思考。
3、最坏的一种办法，就是找到比吸烟还严重的事情进行代替。
当然我知道这几种办法都对我没有什么帮助，但说不定对你有所帮助呢。
其实想想也就知道了，抽烟抽的其实不是烟，是一种心情或者是自由空间吧，总之是暗示自己，抽烟时可以放松，或者是停止思考和冷静思考，也是自我舒缓的一种方式吧，如果没有找到可以替代的方式，抽烟可能也是惟一的选择了。不过随着你的生活越来越好，我想你这样的想法或者是做法都会得到改观的。我就是这样，生意好的时候，就不怎么抽烟了。
望你能如愿吧，给个关注，我是视屏作者空白。
我是一棵银杏树，非常感谢能回答此问题，同时非常欢迎大家对此问题进行沟通交流。
对此问题“都知道吸烟有害健康，可就是忍不住，有没有什么好的办法？”我的观点是：吸烟其实就是时间长养成的可惯，习惯了吸烟的味道，习惯了吸烟的感觉，最好的办法是：1、决心。2、控制。3、行动力。4、恒心。理由如下：
一、决心
要想改变长期形成的习惯真的不容易，我们都知道要养成一个好的习惯，必须有很大的决心，经过很长时间的坚持，才能有一个好的习惯生成，但是坏的习惯，分分就可形成了，而且特别难改，在这方面，成为父母在教育孩子上是深得体会，别有一凡滋味。
其实在吸烟问题上也是一样的，明知道吸烟有害健康，就是管控不了自己，也只能说明，你没有决心戒烟，你从内心还不想去改变此吸烟的习惯，对吸烟已产生了依赖，似乎不吸烟，就会浑身不舒服，那感觉如同猫抓一样难受，就迟迟下不了决心。
所以说，要想戒烟，就得有决心，在这里我说分享个办法，也许可以帮助下定决心，那就是把吸烟造成肺部的拍片，从网上找到，越严重越好，静静盯着看三分钟，让其片深深的镶嵌在脑海中，只要一拿烟，眼前就会出现此画面，让人害怕，让人恐惧，就会下定决心戒烟了。
二、控制
有了决心戒烟还不行，还得有控制，在此也分享一个办法，那就是延迟行为，当想吸烟时，不要立马就给自己点上，可以告诫自己，等上十分钟后，我才吸，让自己有十分钟的控制力，等十分钟后，再鼓励一下自己，都坚持了十分钟，为何不再坚持一下呢，然后脑海去想那样因吸烟造成了，“恶心”恐怖的肺片，就会放下烟，不想再吸了。
刚开始非常不容易，但从慢慢的拉长吸烟的时间，就会改变其吸烟的习惯，不着急，慢慢来，让自己慢慢习惯决心和控制。就会一切往好的方向发展。
三、行动力
要想戒烟要三个时间段戒掉，
一、吃饭过后的一支姻要戒，每个吸烟土豪都知道，饭后一支，抽了像神仙。好舒服！就是这饭还下去烟已经进人体了。
二、早上起床如侧时的一支姻，如果遇到大便便秘。一蹲就半小时，那么这半小时起码抽4支烟。
三、晚上唾觉上床一支烟，有时半夜一觉醒来，想的就是烟。
所以在这三个时刻能戒烟，恭喜你戒烟成功了。
目前戒烟快半年，仅做参考，属于一家之言：看了《这本书能让你戒烟》，没看完，下了个戒烟软件，打卡增加仪式感；把电子烟和烟油收起来，不在抽烟；刚戒烟的前几天疯狂吃口香糖，一天一盒；刚戒烟时，碰到一些家庭问题，压力过大，睡眠易醒且二次入睡困难，换了个工作和城市，偶尔还会出现；前两个月时，意识有问题，会觉得抽烟解馋，复吸了半个月，后来买了一盒口感贼差的烟，抽完继续戒，又打卡4个月了。
以上就是我戒烟到此的全部过程，如果要说经验的话：
1.增加戒烟仪式感。
2.首先说服自己，吸烟百害无一利，而且并不好抽，没有快感，他只是在影响你的脑垂体分泌物，让你感觉你很依赖他，实际上你并不依赖他，毕竟你晚上睡觉的8小时不抽烟，你起床也没有要死要活的。
3.只要你没到50岁，所有的戒断反应都忍着，这都是你戒烟应该付出的代价，而且大部分其实是你想抽烟找的理由。
4.尽量不要复吸，如果逼不得已复吸，那么就继续戒，不要因为抽了一口烟，就放弃了。
5.我复吸之后，抽烟量并没有加大，因此不要担心戒烟失败，烟瘾加大，你只要有意识的控制抽烟量，总比不控制要好。
6.烟少抽一口，对自己的身体都是有益的事情。
7.戒烟的副作用并不可怕，抽烟的副作用才可怕，不害怕抽烟的副作用，却害怕戒烟的副作用，这种思路是你的大脑在骗你！
希望对你有帮助！
内因是根本，外因是辅助。一个靠别人说教的老烟民，让其戒掉多年的恶习，是件难事。有几点可参考:
①，堵住他的嘴。零食供给，家人监管，红包奖励，鼓励表扬必须！
②拴住他的腿。限制外出，家人看护，三餐下厨，洗碗涮锅扫地！
③运动他的肺。大步快跑，家人紧随，一二千米，运动强身健体！
④鞭策他记忆。曲指算天，家人登记，和风细雨，进步就是成绩！
⑤企盼我政府，烟草取缔，卫生教育，人民皆大欢喜！
委屈了，我们的烟君！
戒烟到底难不难？
感谢诚邀：对于有烟瘾的人，戒烟肯定是难了，有的吸了几十年，不光身体依赖香烟，而且又养成了习惯！对香烟的情意，就像失散亲人盼团圆一样，每天每时每刻都不曾忘记，这就是戒烟难不难，回答是肯定难！！！
谢邀，戒烟到底难不难，难，有严重疾病，身体不健康的人戒烟不难，身体基本正常，抽烟历害的人，要戒掉特別难。我平常有喝酒，吃烟的习惯，去年有了尿结石，连续打了两次，平常夹不住尿，医生说不要喝酒，少抽烟，我戒了洒和烟。戒了半年多没有抽烟。平常一天3包烟。抽了三十多年，晚上睡觉也抽。刚开始戒烟真难受，身体不舒服，一有时间就玩手机，没办法，就少喝些洒，可是从戒烟开始，没有抽一根烟，家里有烟。对抽烟的人来说，要戒烟难于上青天，多么不容易。没有良好的心理状态，意志不坚强。等于上刀山，下火海，要有坚韧不拨的毅力，才能戒掉，身边有好多人戒了好长时间。坚持不住又抽，为了身体健康还是少抽，或者戒了更好，总之，戒烟到底很难。
戒烟确实很难，不过人生在世干成哪件事不难呢？难在有没有决心和毅力。
有人说我戒了几十次了还是戒不了，这只能说明你没有下决心戒，没有坚持下去的毅力。烟瘾再大还能大过当年吸鸦片？解放初期禁鸦片不是很成功吗。买卖鸦片，吸食鸦片一律绳之以法，很快全国禁绝。戒鸦片据说非常痛苦，但是也都戒了。
设想如果有象禁毒一样的禁烟法，对于绝大多数烟民来说戒烟就不难了。有人会说，禁毒法很严，不是还有人吸毒吗？可能还有，但是极少。说明严格的法律可以使人痛下决心，早日戒烟，并且有毅力坚持下去。归根结底还是要有决心和毅力。
我年轻的时候也抽烟，感觉烟瘾就是一种习惯，就像现在人们一有时间就玩手机一样。世界第一个戒烟日时，我们几个同事相约戒烟，至今没有抽过。
- 戒烟到底难不难？
戒烟难的人，是把吸烟看得特别重要的人，越拿吸烟当回事的人越不容易戒烟。相反的是，越拿吸烟不当回事的人，越容易戒掉烟瘾，越拿吸烟当做敌人的人越容易彻底戒断烟瘾。
戒烟难！很难，因为吸烟的人特别烟瘾大的人，体内长期受烟里所含刺激元素的麻醉，形成了依赖。就像人渴了要喝水，饿了要吃饭一样难以控制。
可是吸烟的危害太大了，百害而无一利，人人都知道。那些具有一定毅力也为他人着想的烟民，再难有能自己忍受戒烟带来的痛苦，下决心把烟戒掉，在别人眼里看来他很轻松，说不抽就不抽了，实际上他戒烟的过程有多难受只有他自己明白。这种人没有克服不了的困难，令人敬佩。
那些对吸烟危害重视不足的人，甚至明知道吸烟的危害，也下过决心戒烟，但是忍受不了戒烟时身体对烟草的强烈依赖，受不了上来烟瘾时的折磨，只能一次又一次的放弃，谁知道他们为了戒烟发过多少誓，扔掉多少香烟和打火机。如果戒烟不难，烟草公司早就关门了。
戒烟，真的是考验一个人的毅力！
到此，以上就是小编对于烟友爽的问题就介绍到这了，希望介绍关于烟友爽的5点解答对大家有用。