孕妇钙铁锌吃什么，钙铁锌口服液孕妇可以喝吗 钙铁锌口服液的不良反应
大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕产妇钙铁锌的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕产妇钙铁锌的解答，让我们一起看看吧。
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一、孕妇钙铁锌吃什么
怀孕的女士补充钙元素，锌元素铁元素确实是很有必要的，只有这些元素充足的话，胎儿才能生长的更好，而能够补充钙铁锌的产品和食物有很多，如果是通过保健品来补充的话，可以吃葡萄糖酸锌，葡萄糖酸钙以及复合葡萄糖酸锌钙相关的产品，以满足孕妇的身体需求，如果是通过食物来摄取的话，在日常生活中可以多吃奶酪，或者是牛奶富含钙元素的食物，同时也要多吃海带和各种蔬菜以及干果。比如说芝麻花生核桃以及海鲜当中就富含多种钙元素，铁元素以及锌元素，完全可以满足孕妇对这几种物质的需求。通过以上内容，我们了解了孕妇钙铁锌吃什么，在生活中怀孕的女士就可以吃以上所提供的这几种食物和产品，另外，怀孕的女士一定做到食物多样化，这样的话才不会缺乏营养物质，不会影响胎儿的生长。
二、钙铁锌口服液孕妇可以喝吗 钙铁锌口服液的不良反应
钙铁锌是我们大家都很熟悉的营养物质，尤其是孩子在成长过程中是很需要这些物质的，同时孕妇也是需要的，那么我们便要了解一下钙铁锌口服液孕妇可以喝吗？钙铁锌口服液的不良反应？
钙铁锌口服液孕妇可以喝吗
孕妇可以根据自身的身体状况适量服用钙铁锌口服液。钙铁锌口服液适合的年龄非常的广泛既适合儿童选择，也适合成人服用，而孕期需要营养多样化，而且钙铁锌口服液含有一定的葡萄糖酸钙，这些元素可以直接参与到骨骼的形成和建设中，同时还能帮助降低毛细血管的通透性，对于胎儿的发育也有一定的好处。建议孕妇可以配合食疗补充微量元素，适量吃动物肝脏牛奶鸡蛋红枣，再就是粗纤维的蔬菜，饮食要均衡，荤素搭配合理。处于一岁以下的宝宝建议不要服用钙铁锌口服液，因为身体无法正常吸收利用其中的营养成分。服用用量不可过量，不然会造成微量元素中毒的不良反应。不建议与牛奶等乳制品一起同服，会影响到功效的发挥。
钙铁锌口服液的不良反应
哈药牌钙铁锌口服液补充钙、铁、锌，适合4岁以上人群服用，例如成人、孕妇、哺乳期女性、4~17岁儿童或青少年。一般参考用法是每日3次，每次1支，并在饭后食用。哈药牌钙铁锌口服液是属于保健食品的，一般来说没有什么明显的不良反应，大家按照说明使用即可。不过要注意，对本品成分过敏者是禁用的。平时应注意饮食搭配，不挑食，补充多种营养元素，像牛奶、豆制品、油麦菜、菠菜、西蓝花就是不错的食材。少食辛辣燥热、生冷的食物，像酒、咖啡、碳酸饮料、浓茶等就尽量不要喝了。还有就是尽量不抽烟，少喝酒。注意休息，少熬夜，锻炼身体增强体质。
钙铁锌口服液的成分
主要成份：单糖浆、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、葡萄糖酸钙、香精、柠檬酸钠。用法用量：每日2次，每次2支；儿童每日3次，每次1支。钙铁锌口服液蓝瓶装是一种同时补充微量元素钙、铁和锌的良好补品，清扫钙、铁、锌缺乏的困扰。钙、铁和锌都是人体不可缺少的微量元素，给宝宝补锌能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。钙铁锌口服液主要成分有，单糖浆乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄酸亚铁、葡萄糖酸钙，香精、柠檬酸钠，钙铁锌口服液蓝瓶装。适合各种人群补充钙铁锌元素，尤其是适合儿童综合性补益，锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶等，为核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素a的利用所必须，具有促进生长发育，改善味觉的作用。
钙铁锌口服液的副作用
钙铁锌口服液是可以用来预防和治疗缺钙、缺锌、缺铁的一种处方药，在服用钙铁锌口服液的时候可能会影响胃肠道的消化功能，出现胃肠道的刺激症状，例如恶心、口干、便秘，甚至腹痛、腹泻等情况。钙铁锌口服液中含有钙质，如果长期服用，可能会导致高钙血症，可能会增加发生尿路结石的风险。如果服用钙铁锌口服液的时间较长、剂量过大，会导致含铁血黄素沉着。如果本身有肝肾功能损害的患者长期服用这种药物，可能会加重肝肾功能损害，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、血压升高等多种表现。
三、准妈妈,哪些营养一个都不能缺?
1、钙
有研究发现，如果孕妈每天摄入的钙质没有达到1200mg，特别是低于600mg时，胎儿出生后更容易患骨质疏松症。为了保证胎儿的骨骼发育，孕妈应该多喝奶粉、摄入鸡蛋、深绿蔬菜等含钙量丰富的食物。
2、叶酸
据最新研究显示，孕妈缺少叶酸，胎儿不仅容易出现神经管畸形，而且容易患上急性淋巴细胞性白血病。为了保证胎儿不受这种白血病的威胁，孕妈应该注意补充叶酸，多吃叶酸含量丰富的深绿色蔬菜。
3、微量元素
（1）缺铁：若母体缺铁，血红蛋白数量不够，氧气和营养物质输送到胎盘的难度增大，胎儿容易发生缺铁性贫血，导致胎儿出生后体重过轻。因此，孕妈可以多吃瘦肉、肝脏和海产品。
（2）缺锌：美国医学研究数据显示，孕期摄入的锌含量不足，胎儿的大脑发育将大受影响，严重的可能导致胎儿头围偏小和智力低。因此，孕妈应该多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类和海产品。
4、蛋白质
优质的蛋白质是补充母体和胎儿营养的最好物质，如果这种物质都无法得到满足，那么胎儿的发育将全方面遭受严重的伤害。因此，孕妈应该多吃奶类、肉类和蛋类食品。
5、脂肪酸
脂肪当然不是越多越好，但是孕期胎儿大脑的发育对脂肪酸含量依然有要求，因为脂肪酸是胎儿大脑细胞分化和发展的重要营养组成。因此，孕妈应该多吃芝麻、核桃、杏仁、腰果等坚果类食物。
6、维生素
母体缺乏维生素时，孕妈的免疫力容易下降，而胎儿的免疫力有很大一部分来源于母体，这将导致胎儿出生后也更容易出现免疫力低下等症状。因此，孕妈应该多吃深海鱼、动物肝脏、新鲜蔬菜和水果。
7、益生菌/膳食纤维
怀孕期间，肠胃受到激素的影响后，蠕动减缓，这时候如果不补充适量的益生菌/膳食纤维，母体可能出现严重的妊娠便秘，胎儿也免不了受到影响。因此，孕妈应该多吃绿色蔬菜和水果，或含益生菌的奶粉。
8、水
怀孕期间，水是促进新陈代谢不可或缺的物质，如果孕妈补充的水分不够，那么母体含糖量将大增，母体和胎儿的代谢速度减慢，这时候母体容易出现水肿、糖尿病等症状。因此，孕妈每天至少喝8杯水。
到此，以上就是小编对于孕产妇钙铁锌的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕产妇钙铁锌的3点解答对大家有用。