同仁堂清浊茶（脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于同仁堂清浊茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍同仁堂清浊茶的解答，让我们一起看看吧。
脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？
脾虚、气虚、湿气重都是中医的概念。首先，要弄清楚这三者之间的关系。
五脏肝心脾肺肾皆有气血阴阳，故五脏之虚证有气虚、血虚、阴虚与阳虚之不同。对脾脏而言，脾虚以脾气虚、脾阳虚多见，当然还有少见的脾阴虚，一般不说脾血虚。气虚与阳虚的关系可以这样理解，气虚为阳虚之轻证，阳虚为气虚之重证。
因此，当我们说气虚的时候，我们要了解是说脾气虚，还是说其他脏腑的气虚，这在治疗上是有所不同的。
当我们说脾虚的时候，我们也要搞清楚究竟是脾气虚，脾阳虚，还是脾阴虚？如果单说脾虚还是非常笼统的。
脾脏的功能与体内湿气有密切关系。脾的主要功能是运化水液，也就是说人体内水湿的代谢与脾脏功能有密切关系。当脾气虚或脾阳虚时，脾脏运化水液的功能受到影响，那么水液就会在体内聚集从而产生湿气。
通过以上的分析，你应该了解了脾虚、气虚和湿气重之间的关系了吧。
那怎么调理和治疗呢？
脾气虚或脾阳虚而湿气重的人，要非常注意脾脏的保健。
3个方法教你去除体内湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
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脾虚，气虚，湿气这三个病证其实是互相影响的，也是互相联系的，首先脾虚，也叫脾气虚，脾主运化，化生气血。脾主肌肉四肢，脾虚后就会出现气虚症状，如乏力，少气，懒言，神疲等。
而气虚加脾部位的症状就是脾虚，如腹胀，食少，纳呆，便溏等
那么湿气有个脾虚关系密切，脾虚运化水湿功能减退，就会出现湿气重，表现为身重，大便黏马桶，头年泛油，口黏腻，无味，便溏。
所以脾虚，气虚，湿气重，是一个互相联系的。
脾虚会引起气虚，湿气重。
湿气重会引起脾虚，脾虚。
气虚会引起脾虚。湿气重！
所以治疗上来说，气虚以四君子丸，脾虚以人参健脾丸，湿气重二陈丸和人参健脾丸！
脾虚、气虚和湿气重三者虽然略有不同，但有密切关系。
脾虚是后天之本，当多食寒凉、劳累过度、暴饮暴食或者熬夜或者生活不规律时，就会影响脾的运货，造成脾虚，感觉腹部胀满，食欲下降、大便炊烂等情况。
而气虚多是因劳累过度、久病消耗或年老休弱所致，其中脾虚提供水谷精微减少，也是导致气虚的重要原因。气虚后出现少气懒言，头晕目眩，自汗，无力等症状。
脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？
而湿气重有两个原因，一是温度降低受凉，还有一个是脾虚导致，脾运化水温功能减弱，水温内停，造成水湿，湿气重会出现与脾虚气虚相似症状。
调理以上情况应该从以下几个方面着手：
第一是忌食生冷寒凉食物，如西瓜、山楂、苦瓜、黄瓜等，多食温燥类食物，如梗米粥、红豆、薏米等。同时注意不要暴饮暴食。
脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？
第二是合理运动，尤其是温和一些的有氧运动，如快走、慢跑、太极等，促进新陈代谢。
第三是规律作息，不熬夜，心理平衡，保持轻松心态。
到此，以上就是小编对于同仁堂清浊茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于同仁堂清浊茶的1点解答对大家有用。