银耳红枣枸杞汤的功效与作用（银耳红枣枸杞汤的功效是什么？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳红枣枸杞汤的功效与作用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍银耳红枣枸杞汤的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。
银耳红枣枸杞汤的功效是什么？
银耳红枣枸杞汤有滋阴润肺、养阴生津的功效。经常食用可以有效避免燥邪伤肺、阴津耗损导致的干燥、阴虚的情况。红枣，性甘味甜，具有健脾益气的功效；银耳：味甘性凉，具有健脾益气，开胃消积化食的作用；枸杞，味甘性温，温补肾阳，填精益髓的功效，三者连用，具有开胃健脾，补血，益精，温补肾阳不足。
银耳红枣枸杞汤夏天喝有什么好处？
银耳是一种胶质蛋白很多，可以润肺，红枣可补血，枸杞可明目，这三种原料如再加百合，米仁或绿豆煮成汤加点糖，营养极为丰富，夏天喝了它可补回汗水流失，会提起精神渡过炎热的夏天。
银耳红枣枸杞汤，女人喝了可以补充胶原蛋白补血，银耳有丰富的胶原蛋白，红枣有补血的作用，所以女人喝了气血会非常好，皮肤也会有改善
银耳红枣枸杞汤怎么做？
银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。
制作方法
1、红枣用水洗净备用
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
1.准备好银耳，红枣，枸杞，冰糖适量。
2.将银耳用冷水泡发3小时以上，红枣，枸杞洗净备用。
3.将泡好的银耳去除深色的根部，撕成小朵，越小越好。
4.砂锅洗净，放入银耳，倒入稍多一点的水。大火煮二小时后再倒入红枣，冰糖继续熬煮。待银耳煮软后放入枸杞再煮半小时就可以盛出来了。
提前将银耳用清水冲洗干净，然后泡上，胖上两个小时左右，然后放在煲汤锅里，再把红枣枸杞洗净，也放在锅里，加入适量的水开始通电进行煲汤，主治银耳软烂就可以了，经常喝点银耳红枣枸杞汤，对身体非常有好处。
首先，先把这三样食材清洗干净。
然后把干银耳，用水泡发至软彭大，去掉根部，撕成一小朵，一小朵的备用。再用清水把它们放入玻璃壶用或瓷罐中加入冰糖进行熬煮。
待它们软烂，汤粘稠时即可食用。
银耳枸杞汤的热量高吗？
不高。
银耳红枣枸杞汤的热量是较低的。
银耳、红枣和枸杞都是低热量、高营养价值的食材。
银耳富含蛋白质、纤维和多种维生素，红枣富含维生素C和矿物质，枸杞富含维生素B和胡萝卜素。
这些食材在制作汤时不会添加高热量的调味料，因此银耳红枣枸杞汤的热量较低，适合作为健康低卡的饮品。
到此，以上就是小编对于银耳红枣枸杞汤的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳红枣枸杞汤的功效与作用的4点解答对大家有用。