桃子功效和作用，生活小常识:桃子的功效与作用

桃子的功效与作用1、减肥瘦身桃子的热量相对来说比较低，可以有效的增加饱腹感，而且还可以加快胃肠蠕动的速度，有利于消化。2、美容养颜桃子有着美容养颜的功效，能够防止皱纹的出现，而且桃子中含有大量的果胶。

大家好，今天小编在百度知道关注到一个比较有意思的话题，就是关于桃子的功效与作用的问题，于是小编就整理了2个相关介绍桃子的功效与作用的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 桃子功效和作用
2. 生活小常识:桃子的功效与作用

一、桃子功效和作用

桃子功效和作用

　　桃子功效和作用，这种食物是中老年人的心头好，桃子营养丰富，吃法也是多种多样的，这种物质对于治疗便秘有一定的效果，对身体的作用是很大的，桃子功效和作用，教你正确养生。希望对你有用！

　　桃子功效和作用1

　　桃属蔷薇科、桃属植物，落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，一般在亚洲最受欢迎的品种多为白色果肉，多汁而甜；欧美人喜欢黄色果肉较酸的品种。桃子原产中国，各省区广泛栽培，而世界各地均有栽植。桃果味道鲜美，营养丰富，具有止咳、活血、通便等功效，是人们最为喜欢的鲜果之一。除鲜食外，还可加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头。

　　 主要营养：

　　钙、磷、铁

　　 食疗功效：

　　补益气血、养阴生津、补气益血、缓解水肿、活血润肠、降血压。

　　 适宜人群：

　　一般人群均可食用。

　　 禁忌人群：

　　糖尿人不宜多吃。

　　 桃子的功效和作用

　　1、缓解水肿桃的钾含量丰富，但钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。

　　2、补血补气桃子的铁含量很高，是缺铁性贫血病人的理想食物。

　　3、降血压桃子中含钾多，含钠少，适合高血压患者食用。

　　4、行经活血桃子有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、铁打损伤等症的辅助治疗。

　　5、止咳润肺桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、肺结核等引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有辅助作用。

　　 食用桃子要注意什么？

　　1、吃未成熟的桃子容易引起腹胀。

　　2、桃子性温，内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

　　3、桃子在食用之前宜将毛洗净，以免刺激皮肤引起皮疹，或吸入呼吸道内引起咽喉刺痒及咳嗽等。

　　4、桃、子一次不宜食用太多，以吃1个为宜，否则容易引起上火，诱发疾病。

　　 桃子如何保存？

　　桃子不宜直接接触冷气，在保存桃子时，可以找一些比较软的纸，用纸包裹好后，放入冰箱进行冷藏，这样可以保持好桃子的新鲜度，而且不会影响口感，桃子在购买后最好的食用时间是3天之内。

　　 桃子和什么一起吃比较好？

　　苹果

　　桃子和苹果一起吃：可润肠通便

　　葡萄柚

　　桃子和葡萄柚一起吃：可预防贫血

　　莴笋

　　桃子和莴笋一起吃：可营养丰富

　　牛奶

　　桃子和牛奶一起吃：可滋润皮肤

　　桃子不能和什么一起吃？

　　白萝卜

　　桃子不能和白萝卜一起吃：会破坏维生素C

　　桃子功效和作用2

　　桃子可以补益气血、养阴生津。所以气血两虚，面色发黄，身体虚弱的人可以稍微多吃，但也要适量。吃桃还可以降火生津，解热除渴，是夏季首选的水果之一。

　　桃子可以活血行血祛瘀。所以在临床上可以治疗月经不调、瘀血肿痛、闭经等。

　　桃子含有丰富的铁元素，所以缺铁性贫血患者可以多吃。

　　桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。

　　桃仁也是一种中药，可以润肠通便，止咳平喘。因为其还有抗凝血作用，可以降血压。

　　桃子可以润肺，对于肺部疾病气管炎、慢性支气管炎、矽肺、肺结核等引起的咯血、干咳、盗汗等症状有缓解作用。

　　但是吃桃子也有一些注意事项：

　　不能吃未熟的桃子，以免腹胀腹泻。损伤脾胃。

　　不能吃太多的桃子，以免上火、起痘痘、口舌生疮、牙龈出血。

　　为了避免引起食物中毒，桃子切忌与甲鱼同时食用。这是必须谨记的常识。

　　桃子中含有一定的糖分，因此高血糖患者最好不要食用。

二、生活小常识:桃子的功效与作用

桃子是日常生活中非常常见的一种水果,可是很多人都不知道其实吃桃子的好处是非常的多的。下面我就来告诉大家桃子有哪些功效与作用。

桃子的功效与作用

1、桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

2、桃子养阴补虚，补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

3、桃子治腰脊苦痛不遂：桃花一斗一升，井华水三斗，曲六升，米六斗。炊之一时，酿熟，去糟，一服一升，日三服，若作食饮，用河水，禁如药法;(《千金方》)。

4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

孕妇可以吃桃子吗

建议孕妇要少吃桃子的，

若孕妇过量食用会生热，可能引起急性流产、出血等。孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，建议可以吃一些秋梨、柿子、柑橘等这类水果。

桃子吃多了会胖吗

桃子吃多了不会胖的，桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。桃子养阴补虚:补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

以上是我为大家介绍桃子的功效与作用的相关知识，喜欢吃桃子的朋友赶紧看看吧!

到此，以上就是小编对于桃子的功效与作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于桃子的功效与作用的2点解答对大家有用。