鸡蛋一天吃几个最好(一天吃五个鸡蛋以上会发胖吗?)
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一天吃五个鸡蛋以上会发胖吗?
一天吃5个鸡蛋的话,是会导致发胖的,营养过剩,会导致转化为脂肪,如果身体虚弱的话,可以多吃蛋类,在鸡蛋中汲取营养,鸡蛋不但有大量的蛋白质,营养也很丰富,其中胆固醇的含量要比一般的食物高出很多,对青年和中年人从事脑力劳动和轻体力劳动者,每天吃两个鸡蛋就可以了,对于从事体力劳动者,最多吃三个鸡蛋就可以,
一岁两个月的宝宝一天吃几个鸡蛋合适?
一岁两个月的宝宝,一天一般吃一个鸡蛋就可以得到营养,如果吃的太多也是会导致肠胃不舒服或消化不良的。在让宝宝吃鸡蛋时可以做成鸡蛋羹或白水煮鸡蛋,这样营养也是可以充分的吸收的,要少让孩子吃一些炒鸡蛋,因为炒鸡蛋里面的油份比较大,吃多了也是会导致宝宝发胖的。
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