南瓜子吃生的好还是吃熟的好(南瓜子生吃好还是炒熟吃好?)

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  1. 南瓜子生吃好还是炒熟吃好?
  2. 南瓜籽生吃好还是熟吃好?

南瓜子生吃好还是炒熟吃好?

南瓜子吃生的好还是吃熟的好(南瓜子生吃好还是炒熟吃好?)

生吃好

南瓜子呈扁椭圆形,一端略尖,外表黄白色,边缘稍有棱,长约1.2~2厘米,宽约0.7~1.2厘米,表面带有毛茸,边缘较多。种皮较厚,气香,味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。

南瓜籽生吃好还是熟吃好?

熟吃的好。

南瓜子一般可以生吃,南瓜子里面含有比较多的不饱和脂肪酸以及亚油酸,并且含有一定的氨基酸和维生素,同时含有大量的维生素,营养物质比较全面,适量吃一些南瓜子,有助于调理身体。

但在吃南瓜子的时候也可以炒熟食用,有利于增加南瓜子的口感。


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