便秘怎么办（什么是便秘？怎么解决？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于便秘怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍便秘怎么办的解答，让我们一起看看吧。
什么是便秘？怎么解决？
便是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
以下回答摘自 同济大学附属东方医院傅传刚教授主编的《大肠癌100问》图书中的第10问：慢性便秘的人更容易得大肠癌吗？怎样鉴别便秘与大肠癌？
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。便秘的病因非常复杂，很多疾病都可以引起便秘。便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。如超过6个月即为慢性便秘。
便秘的防治
防治便秘既可以改善排便情况，提高生活质量，同时还可以减少脑出血等急症的发生。具体措施如下：
解决便秘问题，需要改善几点：
1、 改善饮食。
如何改善饮食，网上说的大同小异，但都太宽泛了。如何吃，吃什么，才是需要关注的点。首先最重要的是增加水分的摄入，每日至少饮水1.5-2L，最好每日晨起保持喝一杯温水，就算不渴，也要坚持摄入水分。
多吃富含膳食纤维的食物：如燕麦、荞麦、糙米、红薯、红豆、芸豆、豆角、竹笋、魔芋、绿叶菜及各种菌菇等。
2、坚持锻炼
通过散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
便秘它就是一种大便的排出困难，有时候是大便性状变硬，这叫便秘，但有一些大便也并不干，但是它排出很困难，这时候也叫便秘。但是很多患者就理解不了，有时大便不干，但是实际上排出困难的时候，都应该叫做便秘。便秘一旦产生，建议大家赶紧及时纠正，因为普通便秘是很好治疗的。但是如果一旦误治或者是没有及时治疗，延误治疗，把简单的普通的便秘拖成了习惯性便秘，或者是顽固性便秘，这时治疗起来就是非常困难。各种的药物，各种的治疗手段都用时，都需要很长的时间来进行调理，可能才能够把便秘给治疗好，所以有小的问题要及时解决，这是非常重要的方法。便秘是非常常见的，几乎每个人在一生当中，不管是哪个阶段，也可能是某一时段，也可能是某一段时期，可能都会遇到这样的困扰。
饮食
治疗原则：
调整饮食，增加运动，必要时药物治疗。
治疗方针：
控制症状、减少复发、提高患者生活质量。
便秘是什么意思？
便秘
就是指排便次数减少同时排便困难、并且排便费力，粪质硬结、量少，都属于便秘。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
便秘常见病因
与年龄增加、生活习惯不良、心理疾患、肠道疾病、滥用药物等有关。
简单的说便秘就是大便不通畅，正常情况下每天会者每两天都得排一次大便，如果超过两天不大便或者是大便拍不干净，都属于便秘的症状，如果是由于饮食不当出现的便秘可以口服通便灵胶囊之类的排便，如果是长时间的便秘考虑是由于肠道问题引起的，最好是到医院检查一下再做对症治疗。
到此，以上就是小编对于便秘怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于便秘怎么办的2点解答对大家有用。