海苔的营养价值及功效（海苔的十大营养价值？）
大家好，今天小编在头条问答关注到一个比较有意思的话题，就是关于海苔的营养价值及功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍海苔的营养价值及功效的解答，让我们一起看看吧。
海苔的十大营养价值？
1、海苔中富含维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，具有增强记忆的功效。
2、海苔中富含丰富的多糖物质，经常食用海苔还可以提升细胞免疫和体液抵抗功能。而且能够起到帮助淋巴细胞转化的作用，提高机体的抵抗力的功效，同时还能够起到降低血清胆固醇的作用。
3、海苔中富含有丰富的维生素B1、B2、B12和维生素A、C、E等维生素，是人体所必需的维生素物质之一。经常食用海苔，就可以帮助补充身体上所需要的各种维生素物质。
4、食用海苔可以不补充身体上的矿物质，因为海苔中富含有比较多的钾、磷、钙、碘、锰等多种矿物质成分。而这些矿物质是可以帮助促进身体骨骼、牙齿的生长发育，而且还可以帮助维持人体酸碱平衡作用。
海苔的营养价值？
1、海苔有很高的营养价值，海苔中含有较多膳食纤维及叶绿素，有助于降低血液中的胆固醇，有一部分品种更有抑制肠脏吸收胆固醇的作用。
2、海苔中还含有较多的不饱和脂肪酸，有助于改善循环。其中含的牛磺酸对降低血脂和促进神经发育也很有好处。
3、碘含量丰富的海苔，有助增进甲状腺正常运作功能。
4、海苔中含有的藻朊酸，有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉。此外，藻朊酸还具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。
扩展资料
以下人群不宜吃海苔：
1、水源性和食源性高碘地区人群要注意避免碘摄入过量，需少吃海苔。
2、如果在服用或注射高碘药物时期，也要防止碘摄入过量。
吃海苔的好处有什么？
海苔里含了很多的维生素多吃海苔 你给身体提供更多的营养元素， 同时因为海苔它 特有的香气，经常吃海苔的话，可以起到清新口气的作用
1、可以清理身体中的垃圾。
2、海苔中富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。
3、另外，海苔中还富含各种酶、矿物质和维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能
吃海苔有什麽好处和坏处？
海苔里含了很多的维生素多吃海苔 你给身体提供更多的营养元素， 同时因为海苔它 特有的香气，经常吃海苔的话，可以起到清新口气的作用
1、可以清理身体中的垃圾。
2、海苔中富含叶绿素，叶绿素可以起到增强血液中血红细胞生成的作用。
3、另外，海苔中还富含各种酶、矿物质和维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能
海苔是什么？
海苔是以紫菜为原料，以油脂、食盐为调味料经过烤制做出来的，它的口感酥脆、香味独特而且入口即化，还含有钙、钾、铁、镁等营养元素，适当的食用海苔可以给我们提供身体所必须的营养，有一定好处。
到此，以上就是小编对于海苔的营养价值及功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于海苔的营养价值及功效的5点解答对大家有用。