花生米生吃和熟吃哪个最有营养(生花生米是吃生的好还是吃熟的好?)

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  1. 生花生米是吃生的好还是吃熟的好?
  2. 一岁宝宝吃花生生吃还是炒熟吃营养好?

生花生米是吃生的好还是吃熟的好?

花生米生吃和熟吃哪个最有营养(生花生米是吃生的好还是吃熟的好?)

我觉得熟的吃好,生吃花生虽然最大限度地被保留,但不易消化吸收,胃肠功能不好的人不宜生吃。

熟吃花生营养更容易被消化吸收,常见的烹饪方式有水煮、炒制、油炸等,以水煮为佳。

一岁宝宝吃花生生吃还是炒熟吃营养好?

一这个问题不是绝对的,花生生吃有生吃的好处,熟吃有熟吃的好处,花生生吃和熟吃各有各的营养,花生生吃有养胃的作用,胃不好的人可以选择生吃花生。

一般来说煮熟的花生吃的话,可以滋阴润肺,炒花生可以补肝,所以主要是根据个人的体质来选择,一般来说无论哪种吃法都是对身体的健康非常有利的。吃法上主要就是根据个人的口味来定。岁的宝宝可以给宝宝吃炒熟的花生米,来当作小零食来吃,尽量少吃,避免宝宝消化不良,还可以给宝宝用来打豆浆喝,这样会更好一些,可以补充钙。又很有营养。


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